Почему во время праздника на глазах Оксаны дрожали слёзы?
(Сказка ночь перед рождеством) Почему Чуб всё — таки решился отдать дочь замуж за Вакулу?
Благодаря чему Вакула справился со сложным заданием которое дала ему Оксана?
Как произошло чудесное изменение характера Оксаны?
Вы открыли страницу вопроса Почему во время праздника на глазах Оксаны дрожали слёзы?. Он относится к категории
Литература. Уровень сложности вопроса – для учащихся 5 — 9 классов.
Удобный и простой интерфейс сайта поможет найти максимально исчерпывающие
ответы по интересующей теме. Чтобы получить наиболее развернутый ответ,
можно просмотреть другие, похожие вопросы в категории Литература,
воспользовавшись поисковой системой, или ознакомиться с ответами других
пользователей. Для расширения границ поиска создайте новый вопрос, используя
ключевые слова. Введите его в строку, нажав кнопку вверху.
Что такое праздничная депрессия и как с ней справиться
В праздники не у всех получается разделить атмосферу всеобщей радости. Но совладать с тоской и меланхолией вполне реально.
Новый год чаще всего ассоциируется с долгожданным отдыхом, возможностью провести время с близкими, селёдкой под шубой, подарками и фейерверками. Но для многих людей праздники, увы, совсем не повод для радости. Это период, когда им приходится сражаться с меланхолией или даже депрессией, когда хочется только завернуться в одеяло, лежать и плакать. И чтобы никаких этих ваших новогодних фильмов, ёлочных гирлянд и мандаринов. Такое состояние называют праздничной депрессией. Разбираемся, почему оно возникает и как с ним справиться.
Откуда берётся праздничная депрессия
У неё есть несколько основных причин.
1. Обострение хронических состояний
Диагноза «праздничная депрессия» ни в одном медицинском справочнике нет. Зато раньше там было сезонное аффективное расстройство, которое теперь называют рекуррентным депрессивным расстройством с сезонным характером. Это состояние, когда грусть, тоска, изменение сна и аппетита, отсутствие удовольствия, слабость и другие симптомы проявляются несколько раз в год, как правило, осенью и зимой, а к лету проходят.
Если праздники, например Новый год, совпадают с депрессивным периодом, из-за стресса, суеты и усталости состояние может немного усугубиться. Об этом нередко заявляют люди с ментальными расстройствами. В результате все предпраздничные недели и каникулы после них превращаются в неприятное тоскливое время.
2. Одиночество и социальная изоляция
90% россиян отмечают Новый год в окружении семьи или друзей. С другими торжествами и важными датами дела едва ли обстоят иначе. Соответственно, человек, у которого нет близких, чувствует себя выброшенным за борт этого праздника жизни.
Если в обычные дни у такого человека есть дела и работа, то во время затяжных каникул он оказывается один на один с собой, своими проблемами и переживаниями. А это бывает очень тяжело.
3. Переживание утраты
Если человек недавно потерял близкого, тоска и чувство утраты в праздники могут стать ещё сильнее. Праздничная атмосфера, радостные компании, пустующее место за новогодним столом — всё это будет очень остро напоминать о потере.
4. Стресс, усталость и траты
Это для детей праздники — сплошная радость и никаких забот. А взрослым, чтобы обеспечить эту радость себе и близким, нужно сделать очень много: заработать деньги (в среднем около 27 тысяч рублей), купить продукты, всё приготовить и организовать.
Найти время и силы на предпраздничные хлопоты, да ещё и так, чтобы осталось хорошее настроение и не накрыло тяжёлым одеялом меланхолии, может быть трудно.
5. Нереалистичные ожидания
Запланировали праздник как в кино: с огромной сияющей ёлкой, одинаковыми пижамами для всей семьи, горой подарков и счастливыми домочадцами — а вышло не совсем так. Для большой ёлки не хватило места, все пижамы разобрали, а близкие ухитрились поссориться прямо в новогоднюю ночь. Вот и накатывают досада, тягостные размышления и затяжная грусть.
Как справиться с праздничной депрессией
Вот какие рекомендации дают врачи и психологи.
1. Не бойтесь разрушать традиции
Кто сказал, что праздники обязательно нужно встречать за семейным столом? Может быть, идеальный вариант — это поехать на белоснежный пляж Танзании, откупорить там бутылку вина, зажечь бенгальский огонь и в одиночестве смотреть на звёздное небо. Или заказать себе вкусной еды и залпом посмотреть все фильмы, на которые времени в уходящем году не хватило. Или одеться потеплее, пойти на городской каток и там кружить по льду, наслаждаясь атмосферой всеобщей радости и веселья.
На самом деле никаких железных правил нет. Мы сами пытаемся загнать себя в тесные коробочки условностей, а когда это у нас не получается — расстраиваемся. Праздновать совершенно точно нужно именно так, как вам комфортно. Или даже вообще не праздновать, если вам не хочется.
2. Старайтесь снизить ожидания
Скромное бюджетное торжество не значит плохое. Семья, которая хочет посидеть дома и посмотреть мультики вместо того, чтобы идти кататься на санках, как вы запланировали, необязательно портит праздник назло вам.
Попробуйте скорректировать свои требования, сопоставить их с реальностью и принять всё как есть. Это может быть сложно, но использовать такой подход куда более здоровая практика, чем переживать из-за того, что нельзя изменить, и тем самым отравлять себе настроение.
3. Говорите с близкими
Расскажите им о том, что с вами происходит. Во-первых, так они будут знать, что вы не обижаетесь и не злитесь на них, а грустите, и вам нужна помощь. А во-вторых, вы вместе сможете составить такой сценарий праздника, чтобы вам всем было хорошо. Может быть, отправиться в гости или отметить дома совсем узким кругом. Или — опять же — не отмечать вообще.
4. Не сравнивайте себя с другими
Если нужно, даже удалите на время приложения социальных сетей и не заходите в них из браузера. Все эти вылизанные до идеального состояния иллюстрации счастливого праздника, богатой жизни и сказочной романтики создаются именно для того, чтобы похвастаться перед другими и вызвать зависть. А человека, который и так не очень стабилен, они могут серьёзно огорчить: у него-то всё не так сахарно.
Лучше ориентироваться только на себя, свои возможности и потребности, и не пытаться угнаться за глянцевой, не соответствующей правде картинкой.
5. Не выбивайтесь из режима
Старайтесь придерживаться примерно того же образа жизни, что и в непраздничное время. Ешьте регулярно, ложитесь не очень поздно, не спите до обеда. Да, во время каникул возможны небольшие послабления, но важно, чтобы жизнь не превратилась в полный хаос. Стабильность и привычные ритуалы помогают не расклеиваться и поддерживать настроение более-менее ровным.
6. Обратитесь за профессиональной помощью
Если вам очень тяжело, справиться самостоятельно не получается, появились суицидальные мысли — обязательно сходите к психотерапевту. Он поможет разобраться в причинах состояния и подобрать лечение.
Читайте также 🧐
- «Рухнуть без сил хочется больше, чем есть и пить». Почему нет новогоднего настроения и что с этим делать
- Виновата ли зима в вашем плохом настроении
- У депрессии нет лица: почему люди улыбаются, даже если им очень тяжело
- For other uses, see Night of Tears (Book).
The Night of Tears, also known as the Crying Night,[1] was a massacre inflicted by the Snow Elves upon the Atmoran settlers of Skyrim in the late Merethic Era.
Order of Battle[]
Background[]
The Atmorans were among the first organized human settlers on Tamriel and had been emigrating from Atmora for many years prior.[2] They called the land Mereth, in recognition of the vast number of Mer that lived there, and established relations with the local Snow Elves.[3] They built the great city of Saarthal, the first major Atmoran settlement in Skyrim as well as the first city of Men in the continent of Tamriel.[4]
Sack of Saarthal[]
One night, an invading force of Snow Elves descended upon Saarthal and slaughtered the inhabitants. The city itself was burned to the ground. These events became known as the Night of Tears.[4]
Motive[]
Originally, it was believed that the Snow Elves’ motive was to exterminate the Atmorans as they realized the rate at which the human settlers’ population was growing. If left unchecked, these settlers would become a great threat to Elvish civilization on Tamriel. Another theory, proposed by Imperial scholars, is that the Snow Elves attacked Saarthal because they feared that the Atmorans’ culture would surpass their own, and thus sought to drive the Men from their lands.[3]
Some reports suggest that the initial attack on Saarthal was very focused, and did not appear to correlate to any locations that were established as points of defense or importance. Not only did the elves know the apparent layout of the city, but that their assault was based on a specific directive and perhaps a singular goal.[5] It has been speculated that when Saarthal was originally built, the Atmorans found a source of great power located underneath its foundations, and attempted to keep it buried. The Mer learned of this and coveted the object for themselves.[4]
A Nordic-Breton myth known as, The Seven Fights of the Aldudagga, states that the Daedric Prince, Mehrunes Dagon, was responsible for the destruction of Saarthal. It is told that the Snow Elves had already hated the Atmorans, but Dagon gave the Elves grim dreams (most likely involving the Atmorans) that heightened their hatred of the Atmorans to the point in which they sacked Saarthal. Though the myth is rather eccentric and can’t really be taken as entirely legitimate, there could be some truth to it.[UL 1]
The Return[]
Ysgramor and his sons, Yngol and Ylgar, survived and fled back to Atmora, but would later return with an army known as the Five Hundred Companions to reclaim Saarthal and lead a reprisal campaign against the Snow Elves.[3][6] The ruined city was successfully retaken, and eventually rebuilt.[5]
Ysgramor and his army hunted the Snow Elves and other Mer alike, ending the dominion of Mer over Skyrim and making possible the rise of Men on Tamriel, establishing the First Empire.[7] Any remaining Snow Elves were brutally bound and burnt alive, or chained and enslaved.[8] These series of events gained the name of The Return, and led to a lasting distrust and prejudice between Men and Mer.
Appearances[]
- The Elder Scrolls V: Skyrim (mentioned only) [4]
References[]
- ↑ Monsters of Northern Folklore
- ↑ Frontier, Conquest
- ↑ 3.0 3.1 3.2 Pocket Guide to the Empire, First Edition: Skyrim
- ↑ 4.0 4.1 4.2 4.3 Night of Tears
- ↑ 5.0 5.1 Imperial Report on Saarthal
- ↑ Before the Ages of Man
- ↑ Fall of the Snow Prince
- ↑ Unknown Book, Vol. I
Notice: The following are unlicensed references. They are not copyrighted by a ZeniMax Media company, but can still be considered part of The Elder Scrolls lore and are included for completeness.
- ↑ The Seven Fights of the Aldudagga: Fight Two
- For other uses, see Night of Tears (Book).
The Night of Tears, also known as the Crying Night,[1] was a massacre inflicted by the Snow Elves upon the Atmoran settlers of Skyrim in the late Merethic Era.
Order of Battle[]
Background[]
The Atmorans were among the first organized human settlers on Tamriel and had been emigrating from Atmora for many years prior.[2] They called the land Mereth, in recognition of the vast number of Mer that lived there, and established relations with the local Snow Elves.[3] They built the great city of Saarthal, the first major Atmoran settlement in Skyrim as well as the first city of Men in the continent of Tamriel.[4]
Sack of Saarthal[]
One night, an invading force of Snow Elves descended upon Saarthal and slaughtered the inhabitants. The city itself was burned to the ground. These events became known as the Night of Tears.[4]
Motive[]
Originally, it was believed that the Snow Elves’ motive was to exterminate the Atmorans as they realized the rate at which the human settlers’ population was growing. If left unchecked, these settlers would become a great threat to Elvish civilization on Tamriel. Another theory, proposed by Imperial scholars, is that the Snow Elves attacked Saarthal because they feared that the Atmorans’ culture would surpass their own, and thus sought to drive the Men from their lands.[3]
Some reports suggest that the initial attack on Saarthal was very focused, and did not appear to correlate to any locations that were established as points of defense or importance. Not only did the elves know the apparent layout of the city, but that their assault was based on a specific directive and perhaps a singular goal.[5] It has been speculated that when Saarthal was originally built, the Atmorans found a source of great power located underneath its foundations, and attempted to keep it buried. The Mer learned of this and coveted the object for themselves.[4]
A Nordic-Breton myth known as, The Seven Fights of the Aldudagga, states that the Daedric Prince, Mehrunes Dagon, was responsible for the destruction of Saarthal. It is told that the Snow Elves had already hated the Atmorans, but Dagon gave the Elves grim dreams (most likely involving the Atmorans) that heightened their hatred of the Atmorans to the point in which they sacked Saarthal. Though the myth is rather eccentric and can’t really be taken as entirely legitimate, there could be some truth to it.[UL 1]
The Return[]
Ysgramor and his sons, Yngol and Ylgar, survived and fled back to Atmora, but would later return with an army known as the Five Hundred Companions to reclaim Saarthal and lead a reprisal campaign against the Snow Elves.[3][6] The ruined city was successfully retaken, and eventually rebuilt.[5]
Ysgramor and his army hunted the Snow Elves and other Mer alike, ending the dominion of Mer over Skyrim and making possible the rise of Men on Tamriel, establishing the First Empire.[7] Any remaining Snow Elves were brutally bound and burnt alive, or chained and enslaved.[8] These series of events gained the name of The Return, and led to a lasting distrust and prejudice between Men and Mer.
Appearances[]
- The Elder Scrolls V: Skyrim (mentioned only) [4]
References[]
- ↑ Monsters of Northern Folklore
- ↑ Frontier, Conquest
- ↑ 3.0 3.1 3.2 Pocket Guide to the Empire, First Edition: Skyrim
- ↑ 4.0 4.1 4.2 4.3 Night of Tears
- ↑ 5.0 5.1 Imperial Report on Saarthal
- ↑ Before the Ages of Man
- ↑ Fall of the Snow Prince
- ↑ Unknown Book, Vol. I
Notice: The following are unlicensed references. They are not copyrighted by a ZeniMax Media company, but can still be considered part of The Elder Scrolls lore and are included for completeness.
- ↑ The Seven Fights of the Aldudagga: Fight Two