Последствия злоупотребления алкоголем на праздники

Череда новогодних праздников – это не только самое лучшее время для отдыха и расслабления, но и серьезное испытание для организма. Особенно это касается тех, кто привык расслабляться, как говорится, по полной программе, основной частью которой является употребление спиртного

Злоупотребление алкоголем на праздники воспринимается некоторыми как непременный атрибут веселья, способ снять психическое напряжение, повысить себе настроение и получить ощущение свободы. Однако такие ощущения временны и большей частью могут наблюдаться лишь на стадии легкого опьянения, при значительных же дозах спиртного человек уже может утрачивать самоконтроль, ощущать состояние возбуждения с большой долей агрессивности или наоборот, пребывать в угнетенном, подавленном настроении.

Мало кто задумывается, что эйфория, которую человек ощущает в состоянии алкогольного опьянения, есть не что иное, как кислородная недостаточность человеческого организма, особенно нехватка кислорода головному мозгу. Происходит это из-за того, что молекулы спирта при попадании в кровь склеивают между собой красные кровяные тельца, которые ответственны за доставку кислорода всем клеткам человеческого организма. В таком виде эритроциты не могут доставлять кислород, поскольку даже не проходят через капилляры. Организм в свою очередь отвечает на такое состояние учащенным сердцебиением, сужением кровеносных сосудов и повышением артериального давления. При частой гипоксии, вызванной злоупотреблением спиртным, например, при хроническом алкоголизме, в некоторых участках головного мозга развиваются органические поражения, что приводит к снижению интеллектуальных способностей человека, ухудшению его памяти, а также к постепенной деградации личности.

Праздничные застолья, конечно, не могут сразу привести к таким тяжелым последствиям, однако при систематическом злоупотреблении алкоголем может наблюдаться нарушения в функционировании тех или иных внутренних органов и систем. В зависимости от степени алкогольного опьянения на праздники, наблюдаются те или иные последствия после них. При этом степень опьянения зависит не только от количества выпитого, но и от индивидуальной переносимости алкоголя, а также состояния организма в момент употребления спиртного. Быстрота наступления признаков той или иной степени алкогольного опьянения напрямую зависит как от крепости употребляемых алкогольных напитков, так и от количества употребляемой при этом пищи, а также определенных ее характеристик, например, жирности.

Если при легкой степени опьянения человек, как правило, благодушен и весел, на следующий день помнит практически все произошедшее с ним накануне и не испытывает проблем со здоровьем, то при опьянении средней тяжести последствия злоупотребление алкоголем на праздники уже не столь радужные. Еще во время празднования человек, находящийся в состоянии алкогольного опьянения средней тяжести, может представлять собой не очень приятное соседство для окружающих, поскольку часто он проявляет агрессивность поведения, быструю раздражительность, озлобление. Постепенно такое состояние сменяется вялостью, сонливостью и глубоким сном. Последствием такого злоупотребления алкоголем на праздники являются выраженные признаки алкогольной интоксикации организма. Человек при этом ощущает общее состояние разбитости, тяжесть в груди, вялость, отсутствие аппетита, головную боль, иногда тошноту. При этом человек может не помнить некоторые моменты, происходившие накануне.

Очень серьезные последствия имеет тяжелое алкогольное опьянение, при котором человек перестает ориентироваться в пространстве, испытывает головокружение и тошноту. Часто такое состояние сопровождается рвотой, спутанностью сознания, замедленной речью и мимикой. Тяжелое алкогольное опьянение часто требует незамедлительной помощи медицинского персонала, особенно при снижении тонуса сердечно-сосудистой системы, замедлении дыхания, судорогах и других признаках, которые требуют неотложной токсикологической помощи.

Разумное отношение к спиртному и трезвая оценка своих сил и возможностей в этом вопросе, являются гарантией того, что праздники пройдут не только весело, но и без каких-либо последствий.

Практически каждая компания по случаю Нового года организует для своих сотрудников праздничное застолье с обилием вкусных блюд и спиртной продукции. Наши граждане привыкли отмечать такие праздники «на полную катушку». Мало кто контролирует количество потребляемых вредных продуктов и напитков, да и поведение зачастую оставляет желать лучшего. В статье расскажем, в чем опасность новогодних корпоративов, к чему приводит чрезмерное употребления алкоголя, как предотвратить неблагоприятные последствия.

Главные опасности алкогольных посиделок с коллегами

На первый взгляд, такое мероприятие кажется прекрасным и безопасным. Все работники готовятся к этому дню, предвкушая приятное общение и веселый отдых. Но, как показывает статистика, практически каждый новогодний корпоратив влечет за собой потенциальные неприятности, которые могут негативно сказаться на дальнейшей трудовой деятельности и состоянии здоровья.

Какие проблемы возможны:

• грубый пошлый юмор;
• неадекватные поступки, о которых потом долго придется жалеть;
• выдача «лишней» информации, высказывание претензий, ненужная откровенность;
• конфликты, скандалы;
• флирт с коллегами;
• сексуальные домогательства;
• драки, потасовки;
• непредвиденные финансовые расходы и т. д.

Завершением праздника часто становятся испорченная репутация и отравление алкоголем. Также специалистами установлено, что чрезмерное употребление спиртной продукции негативно влияет на продуктивность и качество работы в последующие дни. Сотрудники могут отвлекаться на разговоры, обсуждая проведенный вечер, испытывать стыд за свое поведение, что не позволит полноценно использовать свой профессиональный потенциал.

Таким образом, новогодние корпоративы не всегда положительно сказываются на дальнейшей деятельности компании, поэтому работодателям стоит задуматься — нужно ли организовывать такой праздник или следует исключить спиртное на столах, чтобы минимизировать любые риски неблагоприятных последствий для всего коллектива.

Алкогольное отравление

В дни новогодних праздников усиливается нагрузка на медиков, которым приходится оказывать помощь многочисленным пациентам, поступающим по скорой с разными симптомами пищевого или этанолового отравления.

Рискуют столкнуться с нежелательными признаками интоксикации и участники праздничных корпоративов. Как правило, такие мероприятия проводятся в ресторанах и кафе. Организаторы стараются выбирать приличное заведение, где кормят качественной пищей и подают хороший алкоголь. Но даже самый тщательный подбор меню не является гарантией безопасного времяпровождения. Риски отравления присутствуют всегда.

Острая этаноловая интоксикация происходит по разным причинам:

• употребление в больших дозировках;
• прием спиртного на голодный желудок;
• человек не закусывает алкоголь;
• смешивает напитки разной крепости;
• особенности организма, индивидуальные реакции на спирт;
• использование суррогатной продукции.

Процесс интоксикации усиливают разные внешние обстоятельства: недостаточная вентиляция, высокая температура воздуха в помещении, малоподвижность пьющего, сочетание со слишком жирной пищей и т. д.

Восприимчивость к спиртному также повышается при различных психологических и соматических нарушениях, общем истощении и инфекционных патологиях. Если человек имеет определенные проблемы со здоровьем, ему лучше вовсе воздержаться от злоупотребления, ограничиваясь приемом безалкогольной продукции.

Клинические признаки

В небольшом количестве спиртосодержащие напитки вызывают легкое опьянение, сопровождаемое приятными изменениями. Преобладает хорошее настроение, повышается коммуникабельность, человек становится более общительным. Одновременно наблюдаются речевые дефекты, рассеянность внимания, сексуальное раскрепощение, спутанное сознание, нарушение ориентации во времени и пространстве.

Лицо пьющего приобретает красноватый оттенок, повышается аппетит, учащается пульс и сердечный ритм, возрастает уровень АД. Через некоторое время эйфория сменяется сонливостью, усталостью, заторможенностью. Особых рисков для общего состояния нет (при отсутствии серьезных хронических недугов, которые могут обостряться на фоне этаноловой интоксикации).

Средняя степень отравления имеет следующие признаки:

• неустойчивое настроение;
• могут возникать приступы злости и агрессии;
• речь становится неразборчивой;
• выявляются неврологические расстройства;
• отмечается плохая ориентация в пространстве.

Пьяный человек быстро погружается в сон, а после пробуждения ощущает все самые неблагоприятные последствия интоксикации: сильную головную боль, тошноту, рвоту, тремор конечностей, гипертонию, сердечные боли и т. д. В таких случаях может потребоваться медицинская помощь для быстрой стабилизации состояния и предотвращения возможных осложнений.

Тяжелая степень алкогольной интоксикации — признаки:

• прогрессирующее нарушение сознания;
• скудная мимика;
• недержание мочи, непроизвольная дефекация;
• безостановочная рвота;
• ослабленный пульс;
• затрудненное дыхание;
• гипертонический криз;
• судороги;
• потеря сознания;
• коматозный статус.

Если после корпоратива наблюдаются столь опасные симптомы отравления, необходимо вызывать бригаду наркологов для проведения безотлагательных медицинских манипуляций. Такое состояние представляет прямую угрозу для жизни.

Как предотвратить опасные последствия после новогоднего корпоратива

Каждый работник компании заслуживает право на культурный отдых в конце года. Но чтобы это мероприятие не повлекло проблем с репутацией или со здоровьем, необходимо предпринять меры, которые позволят «не упасть в грязь лицом» и сохранить нормальные рабочие отношения с коллективом.

Опытные наркологи рекомендуют вовсе отказаться от спиртного, которое становится главной причиной всех бед. Но если человек все-таки хочет выпить, чтобы расслабиться, не отставать от общества, да и в целом улучшить новогоднее настроение, ему стоит придерживаться некоторых правил:

• пить в меру;
• не смешивать напитки разной крепости;
• не употреблять на голодный желудок;
• хорошо закусывать после каждой рюмки, выбирая легкоусвояемые нежирные блюда;
• перед застольем можно принять «Активированный уголь»;
• адсорбирующие средства также рекомендуется выпить и после празднования, они облегчат симптоматику похмелья и предотвратят осложнения интоксикации.

Желательно быть активным, почаще выходить на свежий воздух и, самое главное, вовремя остановиться. Если наутро все-таки возникнут болезненные признаки, исключить прием спиртного, чтобы «подлечиться». Улучшить состояние помогут обильное питье чистой воды без газа, диетическое питание, продолжительный отдых, сон, прогулки на свежем воздухе и контрастный душ.

Если в домашних условиях не удалось восстановиться после новогоднего корпоратива, необходимо обратиться за помощью к наркологам. Можно в.оформить заявку на выездную услугу специалисто

Квалифицированный врач на дому проведет детоксикационную терапию с применением капельниц и специальных лекарственных растворов. Это позволит быстро вывести токсичные метаболиты из тканей и крови, снять патологические симптомы отравления и значительно ускорить процесс выздоровления. А чтобы не допускать подобных осложнений, отмечайте корпоративные праздники, не злоупотребляя вредной этаноловой продукцией.

Литература:

1. Острые отравления алкоголем. Эпидемиология, диагностика, Лечение и анализ нерешенных проблем, Р. Н. Акалаев, А. А. Стопницкий, Х. Ш. Хожиев — 2008.
2. Проблема острых отравлений спиртосодержащей продукцией как последствия злоупотребления алкоголем, Винокурова И.Г., Резанова Н.В., Федоров А.С. — 2017.
3. «Послепраздничная» болезнь, Соколов Андрей — 2015.

Опасность отравления алкоголем в новогодние праздники

Новый год самый
долгожданный праздник, и готовясь к встрече с ним, актуальным является выбор
алкоголя для праздничного застолья.

Как
без вреда для здоровья совместить Новый год и алкоголь?

Новогодние
праздники не обходятся без спиртного. Веселое застолье располагает к
употреблению крепких напитков, но бывает, в праздничной эйфории сложно
контролировать количество выпитого и удержаться, чтобы не попробовать разные
алкогольные напитки.

Алкогольные
отравления в России занимают лидирующие позиции среди бытовых отравлений. На
долю алкоголя приходится 60% всех смертельных отравлений, большая часть
смертельных исходов (95%-98%) происходит до оказания медицинской помощи. Чаще
отравления происходят от употребления суррогатов алкоголя.

То,
что мы привыкли называть алкоголем или более привычными понятиями «коньяк»,
«вино», «текила», «водка» и «пиво», на глубоком химическом уровне представляет
собой тщательно выверенную смесь этилового спирта с различными ароматическими
или красящими добавками. Этиловый спирт, он же питьевой, пищевой или
медицинский, он же этанол, лежит в основе всех спиртных напитков – но только не
суррогатов. Суррогатная выпивка создается на основе другого вещества из той же
химико-органической группы, название которого – метанол (метиловый спирт).

Суррогаты
алкоголя – это различные виды жидкостей, не созданные для употребления вовнутрь.

Виды
суррогатов: одеколоны, лосьоны, различные лекарственные настойки (боярышника,
пустырника и др.).

Технические
жидкости – (тормозная жидкость, антифриз, стеклоочистители и др.)

Метиловый
спирт, этиленгликоль – наиболее опасные суррогаты.

Симптомы
отравления суррогатами алкоголя схожи с отравлением этанолом. В первую очередь
это: тошнота, рвота, боли в животе, диарея, недомогание, общая слабость,
нарушение сознания. Отравление метиловым спиртом и этанолом имеет особо тяжелое
течение. При отравлении метиловым спиртом поражается сетчатка глаза и
зрительный нерв, что приводит к слепоте. В тяжелых случаях смерть возникает от
паралича дыхания и нарушения сердечнососудистой деятельности. 

Как не ошибиться
в выборе и приобретать только качественный настоящий алкогольный продукт Вы
можете узнать, пройдя по ссылке: http://24.rospotrebnadzor.ru/about/Ugol_Potreb/Pamyt/149163/

Если
уж пить алкогольные напитки, то только качественные. Не стоит экономить на этой
продукции, иначе пострадает самое ценное – ваше здоровье!  

Почему-то после праздников часто наблюдается ухудшение здоровья, и крайние формы такого ухудшения подтверждает демографическая статистика.

Это обусловлено многими причинами, наиболее вероятные из которых:

• еда;
• алкоголь;
• стрессы;

В свою очередь, в патогенезе праздничных и после праздничных осложнений значительную роль играют воспалительные, тромботические осложнения.

Возможные причины воспалительных процессов, спровоцированных празднованием, их последствия для системы кровообращения всегда стоит иметь в виду.

Если в организме существуют предпосылки для возникновения:

• тромбоз,
• аритмии, а это возраст более 40 лет,
• атеросклероз,
• сахарный диабет (СД),
• метаболический синдром (МС),
• ишемическая болезнь сердца (ИБС),
• гипертоническая болезнь (ГБ),
• ожирение,
• подагра,

тогда лишняя пища, алкоголь, изменение жизненного ритма и другие атрибуты праздника обусловят ухудшение здоровья.

Упомянутые болезни всегда сопровождаются более или менее выраженным низкоуровневым системным воспалительным, протромботическим состоянием, склонностью к тромбозам.

Переедание и злоупотребление алкоголем способны самостоятельно вызывать преходящие стерильные воспаления, гиперкоагуляционные процессы.

В условиях снижения:

1. компенсаторных,
2. противовоспалительных
3. и антитромботических возможностей организма

• а они снижаются с возрастом и при упомянутых заболеваниях — это может спровоцировать сердечно-сосудистые (СС) катастрофы, что подтверждается ежегодной печальной статистикой.

Во время праздничных застолий могут возникать иммунологические изменения в организме

У большинства участников «застольные изменения» наступают обязательно, второй вопрос — насколько они выражены и к каким последствиям это приводит.

1. В легких случаях за время празднований наступает ухудшение самочувствия,
2. в тяжелых — значительное ухудшение здоровья до печальных статистических показателей.

Объяснить это можно с разных позиций:

1. психологической,
2. гастроэнтерологической,
3. сердечно-сосудистой,
4. гематологической,
5. гепатологического и др.

Имеется связь между праздничными злоупотреблениями и воспалительными, иммунологическими процессами, что, в свою очередь, может привести к дальнейшим патологическим изменениям, вплоть до СС трагедий.

Смертность

• показатель, который наиболее четко регистрирует уровень и динамику общественного здоровья.

Этот показатель чувствителен:

• к образу жизни,
• социально-экономическим условиям,
• политическим преобразованиям и к другим факторам.

Смертность от названных заболеваний максимальна в январе-феврале, минимальная — в августе-сентябре.

Благодаря статистике заметен также второй по величине подъем смертности — в апреле-мае (вероятно, апрельские-майские подъемы обусловленные празднованием Пасхи, майских праздников, если предполагать, что основной причиной подъемов смертности является празднование).

Выходные дни в конце недели указывают на уязвимость организма и служат предупреждением

Собственный негативный опыт празднования (хотя бы один есть у каждого) может подтвердить существование «синдрома выходного дня». «Лайт-демоверсии» в виде плохого самочувствия после праздника — это известно многим.

Тяжелые последствия — рост СС смертности после выходных в понедельник — жестокая реальность, подтвержденная многими исследованиями.

Причинами роста смертности многие авторы считают:

1. чрезмерное потребление пищи,
2. алкоголя,
3. соли,
4. гастроэзофагеальный рефлекс (как причина возникновения сердечных аритмий),
5. эмоциональные нагрузки, связанные, в частности, с необходимостью общения (не всегда приятного) с родственниками, другими людьми, а также финансовыми затратами,
6. отложение обращения за медицинской помощью;
7. недооценку значимости появления симптомов заболевания, нежелание беспокоить врача, страх перед госпитализацие,
8. надежду на то, что симптомы скоро пройдут,
9. внезапные физнагрузки (например, уборка снега),
10. температурные колебания, острые респираторные заболевания, увеличение количества катехоламинов в крови вследствие различных причин, в том числе потребления в большем количестве, чем в обычные дни, продуктов, из которых синтезируется дополнительное количество катехоламинов и снижение их инактивации,
11. а также некоторые другие причины.

Некоторые специалисты считают возможным роковое влияние именно катехоламинов

Без сомнения, это возможно, тем более, при готовности организма в старшем возрасте патологически реагировать на длительный повышенный уровень катехоламинов (гиперкоагуляцией, аритмиями, гипертензией).

Как поется в песне: «И там, где был адреналин, теперь один холестерин», а в таком состоянии гиперкатехоламинемия, снижение скорости инактивации катехоламинов очень опасны.

Празднование, праздничный стол способствуют симпатикотонии, повышению уровня катехоламинов в крови.

Поскольку здоровый человек внезапно не умирает, речь идет о влиянии праздничных застольных дней с одновременным нарушением временного режима и другого на людей с МС как совокупности многих факторов риска в одной нозологии или на людей, которые имеют отдельные заболевания:

• атеросклероз,
• ИБС,
• ГБ,
• СД II типа,
• ожирение,
• подагру.

Для появления серьезных медицинских проблем, как правило, в организме уже есть соответствующий фон, на который наслаиваются, так сказать, праздничные причины.

Поэтому СС проблемы возникают, как правило, у уже не здоровых или у тех, которые находятся в так называемом пограничном, третьем состоянии — еще не больной и уже не здоров.

Факты постпищевых негативных перемен

После «щедрого» застолья может появиться гастрокардиальный синдром, или синдром Ремхельда. Человек переел переполненный желудок поднял диафрагму диафрагма давит на сердце сердце слегка поворачивается по оси и занимает нефизиологическое положение в скомпрометированных атеросклерозом коронарных сосудах ухудшается кровоток ишемия миокарда (особенно с низким порогом ее появления), аритмия. Этот факт по каким-то причинам сейчас почти не упоминается. В старой литературе такой факт не игнорировался и трактовался достаточно глубоко. Например, как утверждают авторы исследования из Бостона, в рамках которого было обследовано 1986 пациентов, употребление тяжелой пищи может быть подобным физическому перенапряжению, вспышке гнева. Это объясняется различными причинами: пищеварение стимулирует выброс гормонов, может повышать АД, частоту сердечных сокращений, а также увеличивать коагуляцию крови.

При этом увеличивается потребность в кислороде. Также постпищевое состояние с высоким содержанием жира вызывает эндотелиальную дисфункцию, гиперинсулинемию.

Прием большого количества пищи значительно увеличивает риск сердечного приступа

Риск увеличивается в разы в течение часа. Переедание может быть важным фактором сердечных приступов у людей с сердечными проблемами, в том числе с повышенным АД, ожирением и диабетом, утверждают те же специалисты из Бостона. Прием пищи после 19 часов может способствовать повышению АД и СС осложнениям, утверждал на Европейском кардиологическом конгрессе, который состоялся в августе 2016 в Риме, турецкий ученый E. zpelit, в рамках исследования которого отслеживали состояние 721 пациента. Прием жирной пищи может быть триггером острого коронарного синдрома, как следствие —

• нарушение функции эндотелия,
• сосудистого тонуса,
• появление протромботического состояния.

В многочисленных экспериментах на людях уже небольшая, по праздничными меркам, липидная (примерно 1 г жира на 1 кг веса) и углеводная нагрузки (рафинированные углеводы, около 100 г) даже у здоровых лиц вызывают преходящий оксидативный стресс, нарушение функции эндотелия, нарушение эндотелий-зависимого расслабления сосудов, активацию свертывающей системы крови и усиление субклинического воспалительного состояния.

У здоровых при этом активизируются защитные механизмы, тогда как у больных (ИБС, ГБ, метаболический синдром и др.) защитные механизмы полностью не срабатывают.

Последствия чрезмерного употребления алкоголя

Неумеренное потребление алкоголя в медицинской классификации относится к изменяемым или поведенческим факторам риска развития неинфекционных заболеваний.

Лучше – меньше

Этиловый спирт – яд для организма. Молекула этанола хорошо растворяется в воде, жирах, поэтому легко проникает практически во все ткани, оказывая

пагубное действие на организм. Уже появились такие диагнозы, как алкогольный гастрит, гепатит, жировая дистрофия печени, хронический панкреатит, кардиомиопатия и даже полинейропатия. Особенно от воздействия этилового спирта страдает сердце, сосуды и головной мозг, а в последние годы в научной литературе появляются сообщения о патогенной роли этанола в развитии онкологических заболеваний. Этиловый спирт препятствует естественному разрушению попадающих в организм канцерогенных веществ. Любовь граждан к спиртному обходится дорого и стране в целом, и каждому отдельному ее гражданину. Ежегодно от последствий, вызываемых злоупотреблением спиртным, умирают тысячи человек, большинство из которых – мужчины трудоспособного возраста. Еще больше число тех, кто заболевает хроническими неинфекционными заболеваниями или получают травмы и попадают в несчастные случаи. На почве пагубной привычки возникают и другие социально-экономические проблемы, в том числе низкая производительность труда и рост преступности, с которым безуспешно борются власти.

Знать меру

Есть в медицине понятие «стандартная доза» (one drink), под которой понимается количество алкогольного напитка, в котором содержится определенное количество чистого этилового спирта. От страны к стране этот показатель незначительно отличается. Эксперты ВОЗ предложили стандарт, который сейчас принят в большинстве стран мира: 10 г чистого спирта. Такое количество спирта содержится в 150 мл сухого вина, или 50 мл крепкого алкоголя (водки, коньяка и т.д.). В бутылке пива крепостью 4,5° содержится 1,6 стандартной дозы.

Специалисты подсчитали и уровень потребления алкоголя, при котором не увеличивается риск последствий для здоровья. Для здоровых мужчин в возрасте до 65 лет он составляет 3 стандартных дозы в день или 14 – в неделю. Для здоровых женщин и мужчин старше 65 лет – 2 дозы в день или 7 — в неделю. Важно, чтобы оба показателя укладывались в рамки ВОЗ. Например, если среднестатистический белорус выпивает две рюмки водки в день (100 мл), он не превышает дневной лимит, но превышаете недельный.

Некоторым категориям граждан нельзя пить алкоголь вообще: беременным женщинам, людям, принимающим лекарственные средства, несовместимые со спиртным, или страдающим рядом хронических заболеваний, а также представителям профессий, где требуется предельная концентрация внимания и автомобилистам, если они собираются в ближайшее время сесть за руль.

Мифам бой

Среди граждан распространено мнение, что алкоголь снижает уровень холестерина и даже чистит сосуды, как Тирет – трубы. Это опасный миф. Последствия чрезмерного употребления алкоголя самые неутешительные: этиловый спирт в случае его употребления больше безопасной нормы (см. выше) разрушает стенки сосудов, способствует отложению в их стенках атеросклеротических бляшек и образованию тромбов, а также вызывает спазм сосудов (после их кратковременного расширения), что в сочетании с атеросклерозом может стать причиной инфаркта и инсульта. По материалам исследования, проведенного в 15 городах страны, выявлено, что среди мужского населения алкоголь занимает второе место по вкладу в общий риск распространённости артериальной гипертонии. А у пожилых людей, лиц с сердечно-сосудистыми заболеваниями внезапная смерть в связи с приемом алкоголя нередко наступает при относительно невысокой концентрации алкоголя в крови.

Алкоголь и праздники: правила безопасности

Праздники – это время постоянного стресса. Одних бесят новогодние корпоративы, другим надоело слушать споры родственников о политике, а третьи отмечают праздник в одиночку и совершенно этому не рады. От всего этого очень хочется выпить. Играют роль и финансовые причины: хочется отметить праздник с размахом, но хватает только на алкоголь.

Сложно в праздники и тем, кто бросил пить или стремится сократить потребление: все вокруг говорят «Выпей! В праздник можно!», и не сойти с намеченного пути очень сложно. Для проблемных потребителей праздники становятся временем легитимизации алкоголя: в это время пьют все, и люди с зависимостью чувствуют себя более «нормальными». А те, кто решил с Нового года в очередной раз начать новую жизнь, часто напоследок пускаются во все тяжкие, откладывая исполнение задуманного на первый рабочий день.

Ещё одна, неочевидная опасность праздничной выпивки – в том, что многие из тех, кто пьёт в праздники, в обычной жизни не пьют. У таких людей может быть более низкая толерантность к алкоголю, они не знают своих особенностей и, возможно, не умеют совладать с собой в состоянии опьянения.

Дадим несколько советов тем, кто хочет провести праздники безопасно и умеренно, не ударяясь в безудержный кутёж, но и не отказываясь от алкоголя совсем.

Планирование

• Устанавливайте реалистичные цели. Подход «всё или ничего» работает редко, и, решив не пить вовсе, вы, скорее всего, сорвётесь, а дальше решите, что, раз уж начали, нечего и стараться дальше пить умеренно. Будьте честны с собой и разработайте план – сколько, чего и когда вы собираетесь выпить.
• Не забывайте о хороших привычках. Если вы решили в новом году вести более здоровый образ жизни, не обязательно ждать окончания праздников, чтобы внедрить первые шаги. Прогуливайтесь после еды, чередуйте тусовки с днями трезвости, практикуйте осознанное потребление пищи и напитков, в том числе алкогольных. Наслаждайтесь каждым кусочком и глотком, делайте паузы, спрашивайте себя, действительно ли вы хотите ещё – и в итоге окажется, что вас удовлетворит куда меньшее количество.
• Если вы — человек семейный, с детьми, нужно планировать семейные занятия без алкоголя. Даже ответственное и умеренное потребление может дать детям неверное представление о том, что алкоголь — это неотъемлемая часть праздника. Покажите им, что алкоголь — это не обязательный элемент веселья.

Регулирование

• Перед началом кутежа выпейте сначала воды. Это поможет сократить употребление алкоголя: вы будете пить медленнее и наслаждаться напитком, вместо того чтобы утолять жажду. Чередуйте алкогольные напитки с безалкогольными или водой: это замедлит повышение уровня алкоголя в крови, поддержит уровень гидратации организма и в итоге облегчит состояние наутро.
• Алкоголь с пузырьками действительно быстрее опьяняет: учёные проводили тесты с одним и тем же алкогольным напитком (газированным или нет) и обнаружили, что содержание алкоголя в крови при употреблении напитка с «газиками» повышается быстрее. Возможно, дело в том, что газ расширяет желудок и увеличивает поверхность всасывания алкоголя.
• Оптимальный темп потребления – один напиток в час, и не больше четырёх напитков за вечеринку для мужчин и трёх напитков для женщин. Всё, что больше этого показателя — это чрезмерное потребление, которое может быть опасным. Напомним, один напиток — это 330 мл пива стандартной крепости, 200 мл крепкого пива, 150 мл вина или 40 мл водки.
• Если вы идёте в гости и не уверены, что там будут безалкогольные напитки, принесите их с собой. А если вы принимаете гостей, поставьте безалкогольные напитки на видное место, рядом с алкогольными, и, прежде чем наполнять бокалы, спрашивайте у гостей, чего им налить. Если вода у вас из крана не питьевая, сделайте запас питьевой воды в бутылках или кувшинах, чтобы гости могли беспрепятственно наливать себе воду.
• Не доливайте напиток в полупустой бокал ни себе, ни сотрапезникам. Это усложнит подсчёт выпитого и помешает вовремя остановиться.

Безопасность

• То, что алкоголь согревает, — это совершенно точно миф. Не выбегайте на улицу в бельишке не по сезону и следите за товарищами. Обморожения и смерти от переохлаждения чаще всего связаны именно с алкогольным опьянением. Холодный душ, кстати, тоже не вариант: пользы от него никакой, а вот поскользнуться и что-нибудь себе повредить вполне реально.
• То, что кофе помогает протрезветь или улучшает состояние наутро — тоже скорее миф. Сужение сосудов и обезвоживание от большой дозы кофе ухудшает самочувствие и замедляет восстановление. Пропотеть (в бане или на тренировке) тоже не поможет: нагрузка на сердечно-сосудистую систему организма, ослабленного переработкой алкоголя, обезвоживанием и недосыпанием, может стать фатальной.
• В праздники число пьяных за рулём увеличивается вдвое. Добавим к этому пьяных пешеходов, зимние погодные условия и короткий световой день — и риск ДТП вырастает на порядок. Способность к принятию решений и навыки вождения снижаются задолго до появления физиологических признаков алкогольного отравления. Многие люди считают, что ни протрезвеют и даже будут готовы сесть за руль, как только прекратят пить и выпьют кофе. На самом деле действие алкоголя сохраняется ещё долго после того, как человек прекратит пить. Поэтому трезвый водитель в компании и заранее записанные номера нескольких служб такси (не надейтесь на одни только приложения) — это главное, чем нужно запастись в преддверии праздника.

Что делать, если ваш товарищ слишком пьян

Никаких чудодейственных средств нет, и, когда алкоголь уже поступил в кровь, протрезветь поможет только время. А задача трезвого (или менее пьяного) человека – помочь товарищу протрезветь безопасно.

Сразу отметим несколько крайне опасных признаков, при появлении хотя бы одного из которых нужна срочная помощь. Если человек потерял сознание, если у него холодная, влажная, синеватая кожа, замедленное и неглубокое дыхание или неконтролируемая рвота, вызывайте «скорую».

Если всё не так ужасно, но вашему товарищу уже явно хватит, первое, что нужно сделать — это не давать ему больше алкоголя. Постарайтесь хотя бы пару часов поддерживать человека в бодрствующем состоянии, давайте ему воду или безалкогольные напитки. Еда не повредит, но и не ускорит отрезвление: наполнять желудок нужно было до начала возлияний, а когда алкоголь уже поступил в кровь, пища не прекратит его воздействие.

Когда содержание алкоголя в крови снизится, человек сможет безопасно отправиться спать. Если человек всё же лёг спать сильно пьяным, положите его на бок (не на спину, чтобы не захлебнулся рвотой) и не оставляйте без присмотра, проверяйте его состояние.

Заведующий отделением по лечению острых отравлений Рудопис И.В.

Медицинская статистика – вещь упрямая: количество обращений к врачам с жалобами на проявления последствий алкогольной интоксикации в новогодние каникулы возрастает на 40-50%. 

Тревожно и то обстоятельство, что в этот праздничный период увеличивается и количество отравлений алкогольсодержащей продукцией, включая смертельные. По статистике, за 2022 год от алкогольных отравлений в Республике Алтай скончалось 29 человек. Количество психозов алкогольного генеза достаточно велико. Поэтому стоит осознанно подойти к планированию новогодних празднеств.

Тема безопасной дозы алкоголя достаточно давно и широко обсуждается в научных кругах. Мнения ученых разные, величину безопасной дозы рассматривают в зависимости от разных факторов. В увеличении величины этой дозы заинтересованы, прежде всего, производители, продавцы алкоголя, продавцы антитоксических веществ, рестораторы. На самом деле, каждый человек, достигший 25-летнего возраста, знает свою норму и старается придерживаться ее. Систематически превышают норму те, кто от природы имеет повышенный риск стать алкоголиком. Вывод из этого один: опасность употребления алкоголя заключается не столько в количестве выпитого, сколько в принципиальной сути употребления алкоголя. Дело начинается с малых доз, которые со временем становятся привычными и переходят в большие. Всякое употребление алкоголя наносит вред организму потребляющего. 

Условно безопасными дозами употребления алкоголя, по рекомендациям ВОЗ, является: для женщин – не более 30 г. чистого спирта (примерно 1,5 бутылки пива, 80 мл. водки, два бокала сухого вина, для мужчин – не более 40 г. чистого спирта (около двух бутылок пива, 100 мл. водки или трех бокалов сухого вина). Важно помнить, что эта, пусть и условно безопасная норма, не должна превышаться, в том числе, и в новогодние каникулы.

Как сказал известный ученый, врач психиатр-нарколог: «В душе не должно быть пустоты, душу надо наполнять, и тогда не будет места пристрастиям».

Для того, чтобы максимально обезопасить себя от соблазнов, провоцирующих факторов, и возможных вредных последствий злоупотребления алкоголем в период длинных выходных, попробуйте придерживаться следующих рекомендаций.

Во-первых, правильно подготовьтесь к новогодней ночи:

• постарайтесь отдохнуть и выспаться. Известно, что усталость провоцирует раздражительность, повышение тревожности, желание быстро расслабиться, в том числе, с помощью употребления большего количества спиртного;

• разнообразьте выбор безалкогольных напитков на столе по Вашему вкусу;

• запланируйте праздник, а не застолье. Продумайте праздничную программу, которая будет требовать активного участия;

• не пейте натощак. Ешьте больше овощей и фруктов. Избегайте переедания продуктов, дающих лишнюю нагрузку на печень;

• не смешивайте разные спиртные напитки (винный спирт с зерновыми, белые вина с красными);

• не покупайте сомнительный алкоголь в непроверенных торговых точках, критично относитесь к скидкам, внимательно изучайте этикетки, по возможности, убедившись в подлинности напитка;

• отслеживайте свое состояние, не старайтесь быстро достигнуть состояния ощутимого опьянения, пусть новогодняя ночь будет длинной. Поднимая бокал, совершенно не обязательно выпивать его до конца;

• больше двигайтесь, гуляйте (конечно, не в состоянии сильного опьянения), дышите свежим воздухом;

• помните о том, как вы выглядите в состоянии опьянения и как будете себя чувствовать на утро, если выпьете больше запланированного;

• не покупайте на праздничный стол детское шампанское. Газированные напитки с большим количеством сахара и красителей не принесут пользы, а имитация алкоголя, понижая порог родительского запрета, по сути, является пропагандой употребления.

Во-вторых, спланируйте новогодние каникулы:

• отнеситесь к длинным выходным как к возможности сделать действительно что-то хорошее для своего как физического, так и психического здоровья;

• помните, что время субъективно измеряется количеством полученных впечатлений. Алкоголь притупляет их остроту, а потому, выпивая, мы фактически «крадем» у себя драгоценный отдых, психологически сокращая новогодние каникулы;

• спланируйте выходные так, чтобы употребление алкоголя подряд в течение нескольких дней, не вписывалось в Ваше расписание (необходимость сесть за руль, катание на лыжах, коньках и т.д.);

• реализуйте давнюю мечту или просто сделайте то, чего бы очень хотелось, но на что никогда не хватает времени (мастер-класс по живописи, встреча с давними друзьями, поход в театр, посещение СПА, просто неспешная прогулка и т.д.);

• включите в свои планы физическую нагрузку.

Для людей со сформированной зависимостью к алкоголю и другим психоактивным веществам наиболее верной рекомендацией будет «не употреблять спиртное вообще», и это — единственный выход остаться в трезвости, не уйти в запой, оказавшись в результате на больничной койке. В этом случае, для встречи Нового года, безусловно, необходимо выбирать непьющие компании.

Если все-таки количество выпитого алкоголя превысило допустимую дозу и самочувствие человека ухудшилось, необходимо как можно быстрее вызвать у пострадавшего рвоту. Для этого дать выпить 1 литр слабосоленого раствора комнатной температуры. Данная мера позволит вывести остатки алкоголя, который еще не успел попасть в кровь. Если самочувствие продолжает ухудшаться — вызовите скорую медицинскую помощь. До приезда бригады скорой медицинской помощи, если больной без сознания, то его надо уложить на ровную твердую поверхность, повернуть голову набок, чтобы не было аспирации рвотными массами. При нарушении дыхательной и сердечной деятельности проводится непрямой массаж сердца и искусственное дыхание.

Пусть Новогодняя ночь станет началом чего-то светлого и радостного, а не поводом для сожаления!

            Ещё об алкоголизме по ссылке: https://pb.med04.ru/services/recomendations/

Источник: https://pb.med04.ru/?PAGEN_1=2

Профилактика злоупотребления алкоголем в новогодние праздники

26.12.2022 г.

В преддверии новогодних праздников и во время длительных каникул возрастает риск отравления алкоголем.

Алкоголь действует на функции практически всех внутренних органов и, в первую очередь, на работу центральной нервной системы.

Острая алкогольная интоксикация – комплекс нарушений поведения, психологических и физиологических реакций, возникающих после приёма алкоголя. Развивается вследствие токсического действия этанола и продуктов его метаболизма. Проявляется эйфорией, нарушением координации движений, потерей внимательности, снижением критики к собственным возможностям и состоянию. При увеличении дозы у людей, не страдающих алкоголизмом, возникает тошнота и рвота. При тяжёлой степени опьянения нарушаются дыхание и кровообращение. Возможны расстройства сознания вплоть до комы.

Покупать алкоголь рекомендуется только в проверенных торговых организациях, имеющих лицензию на продажу алкоголя. При реализации напитка обязательно должны выдать чек. Обращайте внимание на качество упаковки и наличие специальной или акцизной марки: как правило, легальные производители разливают продукцию в тару, имеющую особые отличительные признаки, а этикетка и контрэтикетка наклеены ровно, без перекосов. Кроме того, немаловажную роль в профилактике отравления алкоголем играет и умеренное его употребление. Не злоупотребляйте алкогольными напитками, не смешивайте различные виды алкоголя.

Забота о своём здоровье – залог праздничного новогоднего настроения!

Средний рейтинг 5 из 5 на основе 1 голоса