Лишние килограммы, нарушенный сон и вялость — те самые нежеланные подарки на Новый год, которые хочется передарить. Но все не так плохо! Редакция 103.by узнала, как быстро восстановиться после праздников и начать 2021-й год во всеоружии.
Возвращаемся к привычному рациону без стресса
Чтобы восстановить организм после праздников, нельзя наказывать себя за хорошо проведенное время. Голодовки, жесткие диеты и внезапные разгрузочные дни создадут для организма дополнительный стресс. А что делает умное тело, когда его резко лишают еды? Правильно, включает «сберегательный режим» и еще активнее копит калории.
Грамотная стратегия — постепенно возвращаться в привычный режим питания. На первых порах это могут быть: завтрак, перекус, обед и ужин (не позднее, чем за 2 часа до сна). Что касается рациона, то в него обязательно должна вернуться клетчатка: овощи, фрукты или отруби. А вот употребление жирной, острой, сладкой и соленой пищи в постновогодний период рекомендуется сократить.
Спустя 5-7 дней такого рациона можно устроить неголодный разгрузочный день. Варианты продуктов: творог с низким процентом жирности, сезонные овощи, гречневая крупа, нежирное белое мясо или рыба.
Рекомендации по разгрузочному дню:
- Проводите детокс в выходной день.
- Обеспечьте организму отдых от физической активности и стресса.
- Принимайте пищу небольшими порциями в 5-6 приемов.
- Отдавайте предпочтение тем продуктам, которых вы не успели переесть во время праздников.
- Пейте много чистой негазированной воды, чая, отваров.
- Организуйте прогулку на свежем воздухе.
- Занимайтесь дыхательной гимнастикой или медитируйте.
Восстанавливаем водный баланс организма
Этот важный шаг ускорит выведение токсинов из организма и позволит вам не переедать, когда вы разгружаете тело после праздников. Для определения оптимального количества воды в сутки можно воспользоваться формулой Всемирной организации здравоохранения:
30 мл жидкости на 1 кг веса (около 2,1 л для человека с весом 70 кг)
Половину от этого количества должна составлять чистая негазированная вода, остальные 50% — чаи и отвары из ромашки, мелиссы, шалфея или шиповника.
Также можно приготовить популярный напиток для очистки организма. Для этого вам понадобятся 1 литр воды и половинка лимона. Добавляем в воду лимонный сок, настаиваем 2-3 часа — и «домашний лимонад» готов. По желанию можно добавить несколько ложек измельченного имбиря и разбавить стаканом чистой воды.
Увеличиваем физическую активность
Бежать марафон необязательно, но взять за правило «хотя бы 10 минут спорта в день» стоит. Начать можно с обычных получасовых прогулок возле дома — благо, погода в последние дни к этому располагает.
Артиллерия потяжелее — старая-добрая зарядка, которая, к слову, отлично заменяет кофе и прочищает голову перед рабочим днем.
Наконец, не стоит забывать о привилегиях зимы — открытых и закрытых катках, лыжных трассах и других видах зимнего спорта. Подробнее о том, где можно активно отдохнуть зимой, мы писали в этом материале.
Нормализуем режим сна
Качественный сон часто недооценивают, когда заходит речь о разгрузке организма после праздников. В действительности «сбитый режим» — это снижение концентрации внимания, замедление метаболизма, ослабевание иммунитета и беспочвенная раздражительность.
Чтобы восстановиться после долгого празднования, рекомендуется ложиться спать до полуночи и вставать примерно в одно и то же время. Поначалу заснуть может быть непросто, но постепенно организм будет привыкать и отблагодарит вас за возможность качественно отдохнуть.
Если же «перестройка» затянется, используйте следующие вспомогательные средства:
- расслабляющие ванны перед сном;
- вечерние прогулки;
- проветривание помещения;
- успокаивающие аромамасла (лаванда, кедр, ромашка, др.);
- отказ от использования гаджетов за час до сна.
Даем себе время побыть наедине с собой
Каким бы ни было приятным общение с близкими и друзьями, активное социальное взаимодействие забирает много энергии. Особенно чувствительны к этому люди, которые провели предыдущий год в изоляции.
В связи с этим хорошим источником энергии станет временное уединение. Дайте себе возможность побыть в тишине и насладиться одиночеством. Хорошим времяпрепровождением станет йога, медитации, уборка и чтение книг.
Плавно вливаемся в рабочий процесс
Здесь важно распределить рабочие задачи так, чтобы вернуться в активный рабочий режим вы могли без лишнего стресса. Для этого следует начинать рабочие будни с простых и знакомых заданий. А ответственные задачи, которые требуют повышенной концентрации, рекомендуется начинать на 5-7 рабочий день.
Ваш мозг привык к продолжительному ничегонеделанью, чтобы восстановиться, ему нужно время.
Приводим в порядок внешний вид
Давайте откровенно: последний раз, когда вы выглядели на 100%, был аж в прошлом, 2020-м, году. Так что самое время провести не только внутреннюю «очистку» организма, но и внешнюю.
Что по-настоящему порадует ваше тело, так это сеанс профессионального массажа или поход в сауну. Такие процедуры помогают вывести токсины после праздников, повысить эластичность кожи, активизировать кровообращение и привести себя в форму.
В домашних условиях можно побаловать себя ванной с ухаживающими маслами, сухим пилингом тела и интенсивными питательными и увлажняющими масками для волос и кожи.
И, наконец, завершающий штрих: полный марафет, чтобы улыбнуться своему отражению в зеркале, порадоваться хорошо проделанной работе и напомнить себе, что 2021 год точно будет лучше предыдущего!
Следите за нами в Facebook, ВКонтакте, Instagram и Яндекс Дзен, подписывайтесь на наш Telegram-канал!
Содержание:
- Вывести токсины из организма: когда это нужно и что можно сделать самому?
- Что можно есть?
- Особенности медикаментозной помощи
- Заключение
При многодневном злоупотреблении спиртными напитками человеку требуется срочная медикаментозная помощь. Чем вывести токсины из организма после алкоголя? При наличии симптомов тяжелой абстиненции помогает только капельница, которую ставит приехавший на вызов нарколог.
До прихода доктора состояние облегчают продолжительный отдых, применение адсорбирующих препаратов, легкая диета и щелочное питье. Назначать себе медикаменты, способствующие ускорению естественных процессов метаболизма, запрещается во избежание развития осложнений.
Оставьте заявку на бесплатную консультацию или вызов врача
и мы свяжемся с вами в течение 5 минут!
Заказать звонок
Булкин Алексей Владимирович
Генеральный директор Клиники «ВЕРИМЕД», Врач психиатр-нарколог
Вывести токсины из организма: когда это нужно и что можно сделать самому?
Эта процедура требуется людям, отравившимся некачественным алкоголем, а также зависимым, находящимся в запое или страдающим от проявлений абстиненции.
Как выводить токсины после алкоголя самостоятельно? Врачи рекомендуют включить в питьевой режим негазированную минеральную воду и употреблять ее медленно, небольшими глотками. Разрешается чередовать с некрепким теплым черным чаем или настоем боярышника. Можно добавлять туда дольку лимона или 1 ч. л. меда.
Если наблюдается многократная длительная рвота, при которой из желудка выводится только желчь, можно принять «Церукал» — этот блокатор дофаминовых рецепторов помогает ускорить движение пищи по ЖКТ. Препарат следует запить небольшим количеством воды. После этого нужно лечь и поспать.
Как вывести токсины после алкоголя, если продолжает мутить? Хорошо помогает «Активированный уголь». Принимать его нужно не более 2–3 раз в день, потому что в ином случае из организма будут удалены не только вредные элементы, но и необходимые соединения. Чтобы справиться с внутренним тремором и головной болью, можно выпить «Аспирин», «Анальгин» или «Но-шпу».
Если состояние не улучшается, разрешены сорбенты: «Энтеросгель», «Полисорб-МП», «Полифепан». Через 120 минут после принятого лекарства необходимо сделать клизму. Если стула не будет, впитанные препаратом токсины начнут высвобождаться обратно в просвет кишечника.
Нельзя самостоятельно пить такие медикаменты, как «Корвалол», «Валокордин» и «Валосердин». Их бесконтрольный прием грозит впадением в кому. При применении «Феназепама» без ведома врача появляется риск летального исхода.
Запрещаются также физическая нагрузка и контрастный душ. Это объясняется тем, что при длительном злоупотреблении нарушается сосудистый тонус. При выполнении упражнений и контакте кожи с холодной водой организм может повести себя непредсказуемо. По мнению наркологов, на этом фоне у человека может случиться сердечный приступ или инсульт.
Консультация круглосуточно!
Мы знаем обо всех существующих эффективных методах избавления от зависимости!
Заказать звонок
Что можно есть?
Диета зависит от тяжести и продолжительности абстинентного синдрома. Как вывести токсины из организма после алкоголя при помощи продуктов? Гастроэнтерологи советуют включить рацион:
Кисломолочную продукцию. Нужно есть нежирный творог (в чистом виде, в составе пудингов, сырников), пить кефир, йогурты или ряженку.- Каши. При нормально работающих поджелудочной и печени необходимо принимать в пищу отваренные на воде овсянку и ячку. Добавлять туда сливочное масло не следует. Каши, обладающие слизистой консистенцией, способствуют ослаблению колита, восстановлению микрофлоры и нормализации пристеночного пищеварения.
- Рассолы (капустный и огуречный). Первый является источником янтарной кислоты, второй помогает нормализовать аппетит и восстановить объем жидкости в организме.
- Рыбный бульон. Обычно его включают в рацион со 2–3 дня. Главное правило — он не должен быть слишком горячим.
- Куриный бульон. В нем находится глутамат. Также этот продукт оказывает на организм противотревожное воздействие. При длительной алкоголизации пить его следует с 3 дня от момента отказа от спиртосодержащей продукции.
Кисломолочную продукцию. Нужно есть нежирный творог (в чистом виде, в составе пудингов, сырников), пить кефир, йогурты или ряженку.Дополнительно полезно употреблять кислые ягоды и морсы. Эти продукты способствуют улучшению обмена веществ. При тяжелом похмелье разрешается есть богатые витамином С дольки лимона, пить яблочный и морковный соки.
Начните лечение прямо сейчас!
Оставьте заявку на лечение и вы успеете спасти свое здоровье или близкого человека!
Заказать звонок
Особенности медикаментозной помощи
Если человек злоупотреблял дольше 2 недель или выпивал за 24 ч более одного литра крепких спиртных напитков, справиться с абстиненцией самостоятельно у него не получится. Незамедлительно вызывать врача следует при появлении перебоев в работе сердца и наличии давящих болей за грудиной. Также помощь нарколога требуется, если выпивающий ведет себя агрессивно.
Прибывший доктор делает следующее:
- опрашивает больного или его родственников;
- измеряет алкозависимому АД, оцениваетневрологический статус;
- проводит пальпацию органов брюшной полости.
опрашивает больного или его родственников;Исходя из этого подбирается состав капельницы. В основе находятся растворы, в которые добавляются другие лекарства.
Что выводит токсины из организма после алкоголя? Этому способствуют витамины и препараты, «забирающие на себя» все вредные вещества. Могут быть назначены диуретики. С целью уменьшения влечения к спиртосодержащей продукции, нормализации сна, снижения вегетативной дисфункции и тревоги прописываются седативные.
Дополнительно в медикаментозную схему могут быть введены гепатопротекторы (защищают печень), кардиопротекторы (помогают сердцу и сосудам) и ноотропы (стабилизируют работу головного мозга). Если возникает необходимость, доктор добавляет в базовый раствор противорвотные лекарства.
При наличии болей и дискомфорта в области поджелудочной, капельница обязательно включает в себя инсулин, который способствует нормализации уровня сахара. Допускается назначение средств, снижающих АД.
бесплатная консультация
Не можете уговорить на лечение?
Наши консультанты помогут вам найти эффективную мотивацию и уговорить близкого на лечение
Заказать звонок
Заключение
При наличии аддикции после завершения детоксикации больному следует пройти полный курс лечения от алкогольной зависимости. Он предполагает терапию неврологических и психических осложнений длительного злоупотребления спиртным. Также проводятся психотерапевтические тренинги, формирующие мотивацию на трезвость. Заключительным этапом является социальная реабилитация.
Литература:
- Ульянова О.В., Ремизова Е.А., «Современный подход к терапии алкогольного абстинентного синдрома». — 2004.
- Е. А. Лужников, «Неотложная клиническая токсикология : руководство для врачей». — 2009.
- Чухрова Марина Геннадьевна, Дресвянников Владимир Леонидович, Пронин Сергей Владимирович, «Метаболическая терапия алкогольного абстинентного синдрома». — 2001.
Популярные услуги
Шлаки и токсины — вредные вещества, которые в процессе жизнедеятельности накапливаются в организме и приводят к проблемам со здоровьем.
К ним относятся: обезвоживание, расстройство кишечника, головные боли, плохое настроение, снижение защитных сил в целом. Последняя стадия — это интоксикация, которая может привести к плачевному результату.
Способы в домашних условиях провести очистку организма от шлаков и токсинов различны — начиная от бабушкиных рецептов и до использования инновационных методов. Они помогут не только очиститься от токсинов и шлаков, но и похудеть. Рассмотрим их подробнее.
Причины зашлакованности
Отравляющие вещества проникают в организм из пищи, воды, воздуха. Тело человека – саморегулируемая система, которая в норме способна самостоятельно очищаться от токсинов без воздействий извне. Организм освобождается от вредных веществ при помощи кишечника, печени, почек и потовых желез. Образование токсинов, шлаков происходит в результате нарушенного функционирования пищеварительного тракта и метаболических процессов, которые происходят в клетках.
Кроме того, причинами зашлакованности являются:
- употребление пищи плохого качества;
- злоупотребление спиртосодержащими напитками;
- курение;
- неблагоприятная экологическая обстановка;
- чрезмерные физические нагрузки;
- длительное применение лекарственных средств;
- пожилой возраст;
- травмы;
- хирургические вмешательства.
Зачем нужно полное очищение организма
Когда мы размышляем о том, как быстро очистить организм от шлаков, нужно определиться с терминологией. Термин «шлаки», который широко распространен в прессе, — это изобретение этой самой прессы. Если же обратиться к медицинским понятиям, то речь идет о токсинах и аллергенах, которые не полностью выводятся из организма, а также о процессах детоксикации, или об эфферентной терапии.
История применения различных веществ для того, чтобы вывести из организма токсины, насчитывает не одно столетие. В древности лекари использовали для этих целей древесный уголь и глину. С их помощью облегчали состояние пациентов при отравлениях, дизентерии, желтухе и т. д. На Руси применяли древесный или костный уголь. А вот для профилактики сорбенты начал прописывать Авиценна: он говорил, что для сохранения здоровья нужно очищать организм от «излишков». В XVI веке известный всем Нострадамус, бывший не только предсказателем, но и врачом, использовал пилюли, состоящие из природных сорбентов, для борьбы с чумой.
Вопрос в том, откуда берутся в организме эти самые токсины? Источника два:
- Во-первых, они могут поступать извне (экзогенные токсины): с едой, водой, в процессе дыхания, через кожу и т. д. Это могут быть как химические соединения, ведь все мы знаем о современном состоянии экологии, так и растительные или животные яды. При длительном применении различных лекарственных средств, например антибиотиков, барьерная функция организма ослабевает, что также может быть чревато накоплением в организме токсинов, аллергенов, бактерий.
- Во-вторых, это так называемые эндогенные токсины, образующиеся в организме в процессе метаболизма. Это тот самый случай, когда «что-то пошло не так»: или произошел сбой в самом обмене веществ, или нарушились процессы вывода токсинов из организма. Например, при заболеваниях печени в организме накапливается аммиак, билирубин, фенолы, а при сахарном диабете — кетоновые тела[2].
Так нужно ли проводить очищение организма в домашних условиях доступными средствами? Специалисты отмечают, что эта процедура несет явную пользу: ослабляются аллергические реакции, снижается нагрузка на выводящую систему организма, таким образом можно устранить дисбаланс кишечной флоры, стимулировать процессы регенерации.
Симптомы зашлакованности
Есть целый ряд симптомов, по которым можно определить зашлакованность организма – вот основные из них:
- раздражительность, быстрая утомляемость или хроническая усталость;
- частая головная боль может свидетельствовать о том, что в вашем организме много вредных токсинов;
- проблемы со сном;
- неприятный запах изо рта и налет на языке (в том числе запах ацетона изо рта);
- метеоризм;
- кровоточивость десен;
- воспаления различного рода в желчных протоках, камнеобразование в желчном пузыре, почках;
- сыпь, угри, ухудшение цвета кожи;
- общий неприятный запах тела;
- проблемы с артериальным давлением, что может в итоге вылиться в более серьезные заболевания, например, в гипертонию.
Вы чувствуете, что у вас уже есть как минимум половина симптомов? Нужно приступать к решительным действиям и срочно очистить организм от шлаков и токсинов (как отчистить кишечник). Помните, что очистка организма от шлаков и токсинов замедляет старение, повышает иммунитет, улучшает процессы пищеварения, влияет на вид и цвет вашей кожи, состояние ногтей и волос, а также имеет массу других преимуществ.
Схема очищения организма от шлаков и токсинов
В домашних условиях использование безопасных методов для очистки организма от шлаков и токсинов в правильном порядке – залог их эффективности. Важно проводить полное и последовательное очищение органов в соответствии с базовой программой:
- Начинать рекомендуется с подготовительных мероприятий, призванных «расшевелить» накопленные отложения и подвести их к органам выделения. Чтобы усилить циркуляцию тканевых жидкостей, достаточно увеличить потребление теплой воды и выполнять разогревающие мероприятия.
- Первый этап — очищение толстого кишечника, проводимое для того, чтобы избежать повторного попадания вредных соединений в кровеносное русло.
- Следующий этап – освобождение печени от токсинов и шлаков, поскольку именно она служит фильтром на пути крови, идущей от кишечника к другим органам.
- На третьем этапе необходимо провести очистку почек, поддерживающих адекватное состояние внутренней среды организма.
- Завершающий этап – освобождение организма от шлаков и токсинов на клеточном уровне.
По желанию можно дополнить базовый комплекс мероприятий процедурами по детоксу легких, освобождению от слизи гайморовых и лобных пазух, очищению лимфы и крови, сосудов и сердца, суставов, кожи, соединительных тканей, половых органов. По окончании курса не следует резко возвращаться к привычному образу жизни и рациону.
Существует множество рецептов народной медицины, лекарственных препаратов для устранения зашлакованности. Выбирать подходящие следует исходя из симптомов, наличия патологий, общего состояния организма. При резком ухудшении самочувствия, появления признаков острых состояний, следует немедленно обратиться за квалифицированной помощью.
Голодание – эффективная детокс-процедура
Правильное голодание – один из наиболее действенных методов очищения организма в домашних условиях, одновременно помогающий похудеть. Необходимо следовать некоторым рекомендациям, чтобы процедура проходила успешно.
- Каждую неделю практикуют 24–36-часовое воздержание. В это время употребляют настои из трав, а твердая еда под запретом.
- Встречаются советы по проведению 7–10-дневного голодания 4 раза в год. Но такие длительные методы можно применять только здоровым людям, чтобы не ухудшить общее состояние организма.
- Если нет препятствий к продолжительному воздержанию, это не значит, что следует полностью отказаться от пищи. Просто в рацион включают разрешенные продукты. Например, завтракают яблоком, ужинают рисовым хлебом, на протяжении дня выпивают 3 стакана простокваши или кефира.
- Необходимо употреблять много жидкости, чтобы не спровоцировать обезвоживания.
Голодание – очищение всего организма. Избавление от шлаков и токсинов стимулирует высвобождение энергетических ресурсов, что существенно повышает работоспособность, в том числе усиливает функциональность головного мозга.
Более мягкая диета для очищения организма
В кишечнике собирается наибольшее количество шлаков. Если человек неправильно питался на протяжении десятков лет, то весьма глупо удивляться плохому самочувствию или появлению различных заболеваний. Но ситуацию можно исправить простым способом, который подразумевает временный или постоянный переход на рациональное питание.
Исключить из рациона придется следующие продукты:
- фаст-фуд;
- спиртные напитки;
- газированную воду;
- жирное;
- соленое;
- острое;
- сладости.
Эти блюда затрудняют пищеварение и способствуют набору лишнего веса. Конечно, многие люди привыкли к подобным лакомствам и не смогут от них отказаться насовсем. И хотя сахар разрешается кушать в небольших количествах (повышает работоспособность мозга), от других видов пищи придется воздержаться на 2-3 месяца. Есть и положительный момент!
Можно употреблять вкусные и полезные продукты, очищающие организм от шлаков и токсинов:
- свежие плоды растений (ягоды, фрукты, овощи);
- кисломолочные продукты (но не жирные);
- свежевыжатые соки, морсы, компоты;
- каши из цельных злаков.
Иногда можно отведать и мяса, и рыбы, ведь белок все же требуется организму. Если такой рацион войдет в привычку, то от шлаков не останется и следа. Но даже 2-3-месячная диета пойдет на пользу. Рекомендуется особое внимание уделить сокам и рису — признанным лидерам по выведению токсинов.
Очищение клизмами
Малоприятный, но действительно невероятно действенный метод. Раствор готовится так: на 2 литра слегка подогретой воды добавляется 1 большая ложка свежего сока лимона. Вводить раствор нужно постепенно, в расслабленном виде до тех пор, пока не почувствуются позывы к опорожнению.
Лучшим временем для ежедневной процедуры чистки организма клизмой является вечер (за два часа до сна). Курс длится неделю, затем еще одну неделю раствор вводится через день.
Внимание! Противопоказания против очищения организма клизмами: геморрой, любые боли в животе, воспаления ЖКТ. Перед курсом нужна консультация врача. Также прочтите внимательно статью, которую мы писали раньше об опасностях и осложнениях очищения организма клизмами.
Очищение организма активированным углем
Чудодейственная способность активированного угля обусловлена его способностью притягивать, удерживать почти все вредные вещества.
Как правильно провести чистку активированным углем? Способ прост, безопасен, а значит, его можно применить в домашних условиях:
- на каждые 10 кг веса человека необходимо принять 1 таблетку угля. Например, вы весите 80 кг, значит, надо принять 8 таблеток угля;
- это количество надо разделить на 2 приема: утром 4 и вечером- 4;
- перед приемом их следует растереть;
- запивать большим количеством воды;
- в течение дня выпить 2 литра воды.
Курс- 2-3 недели. Уголь нельзя принимать при язве желудка, а также кровотечениях в ЖКТ.
Также вместо активированного угля можно использовать Полисорб МП – современный препарат для очищения организма от шлаков и патогенной микрофлоры, а также борьбы с лишним весом. Средство можно принимать детям с рождения, беременным женщинам и кормящим матерям, чего не скажешь о большинстве других препаратов.
Тибетский рецепт очищения
В тибетский сбор входят: стебли и цветки ромашки, зверобоя, цветки бессмертника, листья земляники, почки и листья березы.
100 г каждого компонента измельчить до состояния порошка. Получившийся состав поместить в посуду с плотной крышкой. Утром 1 ст. ложка сбора заливается 0,5 л крутого кипятка и настаивается 2 часа.
По окончанию этого времени процедить. Пить по пол стакана 3 раза в день за полчаса до еды. Курс 10 недель.
Перекись водорода
Профессор Неумывакин, проводя исследования, заметил, что для уничтожения онкологических клеток, других патологий, лимфа тонкого кишечника вырабатывает перекись водорода. Но со временем она засоряется и перестает его вырабатывать. Мы можем ей помочь, если будем ежедневно пить 3% перекись водорода.
Последовательность приема перекиси водорода: для начала капаем 2 капли в четверть стакана воды, выпиваем натощак. Следим за самочувствием. Затем каждый день прибавляем по 1 капельке перекиси, доводим до 15.
Если организм нормально реагирует, то 15 капель можно добавлять каждый раз, когда пьете воду на пустой желудок. Перекись хорошо очищает кровь.
Народные средства
Некоторые травы и продукты питания, богаты клетчаткой, витаминами и минералами при правильном применении способны обеспечить эффективное очищение организма. Кроме того, они реже вызывают побочные действия.
Популярные в 2019 году народные рецепты:
- Отруби. Частицы оболочек зерен называют отрубями. Содержащаяся в них клетчатка разбухает в пищеварительном тракте и способствует очищению кишечника. Рекомендуется употреблять отруби по 1 ст.л. утром и вечером. Продукт можно добавлять в выпечку, каши, кефир и творог.
- Льняное семя. Выводит из организма шлаки, токсины, слизь, способствуют снижению уровня холестерина в крови. Рекомендуется употреблять 1 ст.л. льняного семени с утра натощак, разбавляя в стакане теплой воды. Курс применения средства составляет не менее двух недель.
- Крупы. Как правило, применяют овсяные хлопья в количестве 3–4 ст.л. залитые двумя стаканами крутого кипятка. Средство должно настояться 2–3 часа. Принимать следует на ночь, спустя 2–3 часа после приема пищи. Пищевые волокна этих злаков бережно освобождают от вредных веществ пищеварительную систему.
- Аптечные травы. Отвары и настои целебных трав способствуют восстановлению нормальной микрофлоры пищеварительного тракта, губительно действуют на паразитов, выводят соли, радионуклиды и лишнюю жидкость из организма. Как правило, применяются цветки ромашки, шалфей, родиола розовая. Для приготовления средства возьмите 1–2 ст.л. любой сухой травы, залейте кипятком и дайте настояться 15–20 минут. Принимайте по половине стакана трижды в сутки на протяжении 10 дней.
Если вы знаете, как очистить организм от токсинов, и регулярно проводите такую чистку, значит, вы делает первый шаг на пути к оздоровлению. Кроме проведения разовых курсов очищения необходимо включение в повседневное питание мягко очищающих средств — клетчатки, пектинов и пр. Если человек при этом получает сбалансированное питание с включением необходимых витаминов, антиоксидантов и микроэлементов, иногда этого бывает достаточно на фоне здорового образа жизни для введения организма в зону здоровья, когда вероятность заболеваний существенно снижается.
Запой – это не интенсивное возлияние в праздничные
дни. Это состояние, в котором человек продолжительно (более суток) и
беспрерывно употребляет алкогольные напитки. В результате развивается
хроническое алкогольное отравление. Запой опасен нарушением работы всех систем
организма, деградации психики, социальных отношений. В статье читатель узнает,
как восстановить организм после запоя.
Что такое запой и почему нужно
восстановление
Запой – это одно из проявлений алкогольной
зависимости. Как правило, у алкозависимых период продолжительного употребления
алкоголя чередуется с воздержанием. Запой может продолжаться днями или
неделями. Все это время продукты распада этанола накапливаются в организме и
отравляют его.
После отказа от спиртного излечения от алкоголизма
не происходит. Важно сначала восстановить организм, вывести продукты распада
спиртного. Период восстановления будет зависеть от индивидуальных особенностей
человека, продолжительности злоупотребления алкогольными напитками,
длительности алкоголизма.
У лиц, употребляющих алкоголь в течение более 10
лет, наблюдается выраженная интоксикация и разрушения многих органов, а также
упадок сил. Отказ от спиртного вызывает боли в голове и мышцах, печеночные
дисфункции. В таком случае говорить о восстановлении нормальной работы
организма трудно.
Сколько времени восстанавливается организм после отказа от алкоголя
Необходимо различать борьбу с похмельным синдромом
и собственно восстановление функций организма. Острый похмельный синдром длится
в течение 2 – 3 дней. Еще примерно 7 дней нужно, чтобы окончательно выйти из
этого состояния. А в течение месяца продукты распада спиртного полностью
удаляются из организма. Происходит постепенное восстановление работы всех
органов и систем.
Если рассматривать восстановление организма по
дням, то этот процесс выглядит так.
- На первый день человек страдает от сильных головных болей, у него часто бывает рвота. Беспокоит сильный тремор (дрожание) конечностей. Больной очень раздражителен и агрессивен, часто срывается на домочадцах. Беспокоит бессонница.
- На второй день симптоматика остается такой же. Однако болезненные симптомы не такие выраженные. Появляются навязчивые мысли и фобии, развивается депрессивное состояние. На вторые сутки с начала воздержания максимально повышается риск суицида. Об этом нужно помнить родственникам, членам семьи зависимого.
- На 3-й день человек ощущает сильную разбитость, его беспокоит эмоциональная разбалансированность. Психические проблемы нарастают, появляются галлюцинации, нарастает тревожность, обостряется бессонница. На фоне перестройки работы организма появляются и усиливаются головные боли. Человек ощущает дискомфорт в печени.
- На 4 – 5 день признаки абстинентного синдрома постепенно снижаются. Нормализуется аппетит. Однако организм еще ослаблен, и прием еды может закончиться рвотой.
- Через неделю окончательно проходит абстинентный синдром. Психоэмоциональное состояние постепенно нормализуется, человек становится спокойнее. Постепенно нормализуется сон, а сознание становится ясным. Улучшается цвет лица, круги под глазами исчезают. Восстанавливается работа органов пищеварения, печень.
- Через месяц после отказа от этанола выделительная система выводит все продукты метаболизма этого вещества. Улучшается самочувствие, а бывшие алкозависимые меняются внешне. Они немного теряют в весе, у них светлеют зубы. Эмоциональный фон постепенно восстанавливается, возвращается ясное сознание и способность четко, логически мыслить. Артериальное давление постепенно нормализуется, больного больше не беспокоят его скачки.
- Спустя год после полного отказа от спирта организм работает в нормальном режиме. Все пострадавшие органы, особенно печень, поджелудочная железа, а также центральная нервная система восстанавливаются.
Как восстановить организм после алкоголя
Ускорить выведение из организма алкогольного яда
поможет детоксикация. Она лучше всего проходит в условиях стационара. Обычно в
больнице больному ставят капельницы с очищающими растворами. Вводятся растворы,
действие которых – очищение организма, восстановление его жизненных функций.
Для восстановления работы центральной нервной системы используются седативные
препараты.
Лечиться от запоя в домашних условиях целесообразно в случае, если эпизод употребления алкогольных напитков продолжался не более пяти дней. Больному следует много пить жидкости (желательно минеральную воду), принимать сорбенты. Первые несколько дней человеку обязательно нужна поддержка близких.
В течение восстановительного курса человеку обязательно следует принимать гепатопротекторы. Наиболее эффективные из них – Гепабене, Карсил, Эссенциале (Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начать принимать лекарства). Чтобы нормализовать функции поджелудочной железы, следует принимать отвар шиповника, рябина. Показана диета. Лечебное питание не может устанавливаться пациентом или его родственниками самостоятельно: для этого есть врач. Рекомендуемый стол – 7а или 7б.
Особенности питания и прием медикаментов
В первые несколько дней после отказа от спиртного
показано лечебное голодание. В это время пациента беспокоят тошнота, рвота,
поэтому человек обычно отказывается от еды.
Выходить из лечебного голодания надо постепенно.
Сначала в меню вводятся вареные овощи, рис, гречка. Помогут восстановить силы
молокопродукты. В ежедневном меню должны быть:
- картофельное пюре;
- куриный бульон;
- свежие овощи и фрукты (в том числе сезонные);
- яйца;
- нежирная рыба;
- индейка отварная.
При нарушениях работы пищеварительного тракта в
меню нужно вводить орехи, морковный сок. Особое внимание уделяется питьевому
режиму. Обычную воду следует заменить минеральной и дополнять ее соками, чаями
и морсами. Свежевыжатые соки пополнят витаминный запас организма.
Некоторые продукты снижают тягу к алкоголю. Это прежде всего быстрые углеводы: выпечка, сахар, шоколад и прочие кондитерские изделия. Из рациона следует исключить жирное мясо, копчености и маринады. Не следует допускать переедания.
В восстановительный период нужно прислушаться к
работе сердечно-сосудистой системы. Ведь на фоне отказа от этанола больного
могут беспокоить приступы загрудинной боли, повышение артериального давления,
учащение сердцебиения. Следует, чтобы в домашней аптечке были препараты,
рекомендованные врачом.
Седативные препараты нормализуют здоровье и
состояние нервной системы. Благодаря приему успокоительных снимаются панические
атаки, устраняются приступы агрессии и нормализуется сон. В качестве седативных
средств можно использовать таблетки или растительные сборы. Нельзя без
рекомендации врача употреблять антидепрессанты: это может еще больше ухудшить
состояние здоровья.
Для полного восстановления организма следует
совершенно отказаться от употребления алкогольных напитков. Необходимо
заниматься спортом, вести активный образ жизни. физические нагрузки очищают
организм, ускоряют метаболизм, значительно усиливают иммунную защиту. В
восстановительный период после запоя категорически недопустимо самолечение:
неумелые действия только усугубят абстинентный синдром и ухудшат состояние
человека.
Автор статьи
Окончил УО «ГомГМУ» по специальности «Лечебное дело». Клинический психолог, магистр психологических наук, с 2016 по 2018 год ведущий специалист в УЗ «ГОКПБ» по работе с алкогольной зависимостью методом «Эдельвейс», автор статей и публикаций. Отмечен благодарностью за многолетний плодотворный труд в системе здравоохранения.
Стаж работы: 18 лет
Энтеросорбенты для детей при кишечной инфекции, рейтинг сорбентов
Дата публикации: 29.09.2021
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ВОЗМОЖНЫ ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.Алкогольное отравлениеАллергияГепатитГепатит ВГепатит СКамни в желчном пузыреМетеоризмОтравлениеПри аллергииСорбентыТаблеткиТаблеткиУколы от аллергии
Содержание статьи
- Видео по статье
- Что такое сорбенты
- Основные характеристики сорбентов
- Когда назначают
- Сорбенты для очистки организма
- Какой выбрать сорбент — рейтинг
- Задайте вопрос эксперту по теме статьи
- Источники
Погрешности питания, пищевая и лекарственная аллергия, инфекции вызывают интоксикацию. Эффективный метод борьбы с ее симптомами — устранение причины. Вывести из организма алкоголь, аллергены и инфекционные токсины помогают энтеросорбенты.
Видео по статье
Что такое сорбенты
Сорбенты – препараты, которые нейтрализуют вредные вещества путем их поглощения, и выводят через желудочно-кишечный тракт. Наибольшей популярностью пользуются энтеросорбенты – большая группа препаратов, принимаемых внутрь. Для приема внутрь фармацевты предлагают таблетки, капсулы, гели, жидкости. Сорбенты связывают вещества, находящиеся в кишечнике, не дают им попасть в кровь и усугубить состояние пациента.
Примерно такие же свойства демонстрируют клетчатка и пектины, которыми богаты овощи и фрукты. Но с тяжелой интоксикацией справиться им не под силу.
Основные характеристики сорбентов
Все препараты имеют отличия по целому ряду параметров. В зависимости от состава, выделяют энтеросорбенты:
- угольные (основа – активированный уголь);
- силикатного происхождения (основа – кремниевые соли);
- соединения алюминия или глинистых минералов;
- растительного происхождения.
Результат терапии во многом зависит от такой важной характеристики, как сорбционная активность. Она определяет, какое количество вредных веществ способен поглотить сорбент на единицу своей массы.
Хотите разбираться в аналогах лекарств, чтобы умело подбирать препараты на свой бюджет? Наша методичка от экспертов-провизоров «Аналоги популярных лекарств» поможет вам в этом! Получить методичку просто: подпишитесь на наши соцсети и напишите в сообщения «аналоги».
Мегаптека в соцсетях: ВКонтакте, Telegram, OK, Viber
Когда назначают
Сорбенты имеют достаточно широкую область применения. Показанием к их назначению служат:
- различные виды отравлений;
- кишечные инфекции;
- патологии печени, почек;
- вздутие живота.
Также препараты используют в комплексной терапии вирусных гепатитов, пищевых и лекарственных аллергий.
Вам может быть интересно: Пищевое отравление: какую помощь оказать первой?
Сорбенты для очистки организма
Какой выбрать сорбент — рейтинг
Если вы покупаете препарат без назначения врача, при выборе учитывайте его особенности. Средство должно:
- быть универсальным;
- обладать высокой сорбционной активностью;
- выводиться из организма в максимально короткие сроки.
Имеет значение и форма выпуска. Принимать таблетки и капсулы удобнее, чем порошки и гели, которые нужно разводить в воде. Особенно, если отравление произошло в дороге, вдали от дома. Однако детям дошкольного возраста не рекомендуется применять сорбенты в виде капсул. Им назначают суспензии или гели.
Список сорбентов, препаратов наиболее часто используемых в клинической практике:
- Активированный уголь – дешевый сорбент для кишечника. За один раз нужно принимать 1 таблетку на 10 кг веса.
- Смекта – ее можно использовать при неинфекционной диарее. Выпускается в порошке, из которого перед применением готовят суспензию. Есть дорожный вариант — готовая суспензия. Имеет приятный вкус за счет подсластителей и ароматизаторов.
- Полисорб – удобен для хранения в домашней аптечке. У него экономичный расход — до 1-2 ст.л. на прием. Не глотайте порошок без воды. Он летучий и может попасть в дыхательные пути. Перед применением перемешайте его с водой.
- Энтеросгель – выпускается в виде геля для приготовления суспензии. Способствует восстановлению микрофлоры кишечника.
Сорбенты нужно применять раздельно с другими лекарствами и пищей. Их нельзя использовать при сниженной двигательной активности кишечника — это будет неэффективно. Перед применением ознакомьтесь с составом препарата. Из-за индивидуальных особенностей пациента возможны аллергические реакции.
Задайте вопрос эксперту по теме статьи
Остались вопросы? Задайте их в комментариях ниже – наши эксперты ответят вам. Там же Вы можете поделиться своим опытом с другими читателями Мегасоветов.
Источники
- «Полисорб МП (Polisorb MP)», Справочник лекарств и товаров аптечного ассортимента РЛС (регистр лекарственных средств России)
- «Смекта® (Smecta®)», Справочник лекарств и товаров аптечного ассортимента РЛС (регистр лекарственных средств России)
Выпускающий редактор
Эксперт-провизор
Поделиться мегасоветом
Понравилась статья? Расскажите маме, папе, бабушке и тете Гале из третьего подъезда
Гид по аналогам за подписку
подпишитесь на соцсети и напишите в сообщения «аналоги»
Очищение организма
Жители мегаполисов в большинстве своем, вне зависимости от их пола, возраста и профессии имеют целый ряд самых различных заболеваний. Сбои в здоровье могут быть следствием самых различных факторов: не сбалансированное питание, малоподвижный образ жизни, стрессы, плохая экология и многое другое. Нередко люди никак не противостоят подобным вредным воздействиям, и это не совсем правильно. А ведь выход есть, и он достаточно простой! Необходимо на регулярной основе выводить из организма вредные вещества. Самым эффективным помощником в решении данных проблем стал сорбент Полисорб.
Полисорб очищает организм от скопления токсичных веществ и перезапускает жизненный сценарий на путь здоровья. Препарат обволакивает и связывает вредные вещества: токсины, аллергены, вирусы, бактерии, — и выводится вместе с ними из организма без остатка. Полисорб, не содержит сахара, красителей, консервантов и других химических добавок, не травмирует ЖКТ и не нарушает pH среду.
4 причины выбрать Полисорб:
Очищает организм за 7 дней;
Выводит вредное, сохраняя полезное;
Разрешен беременным, кормящим и женщинам на ГВ;
Можно размешивать в соке без мякоти, морсе, минеральной воде;
Почему стоит выбрать Полисорб:
Выводит вредные бактерии, оставляя полезную микрофлору
Не травмирует ЖКТ, не всасывается в кровь, не содержит добавок
Разрешен к применению детям с рождения, беременным и кормящим женщинам
Для комплексной детоксикации организма понадобится две недели принимать смесь из 1 ст.л. Полисорба с ½ стакана воды трижды в день (читайте подробнее в инструкции по применению). С началом очищения полезно заложить здоровые привычки и следовать индивидуальному плану ЗОЖ.
Программа очищения стимулирует организм к самостоятельному восстановлению, повышает жизненный тонус и дарит отличное самочувствие.
Как работает Полисорб, попадая в организм?
Препарат Полисорб – это белый воздушный порошок, состоящий из диоксида кремния коллоидного. Именно порошковая форма лекарства обеспечивает уникальную сорбционную емкость препарата равную 300 мг/г. и превышающую все известные аналоги. Применяется Полисорб в виде водной суспензии, и действовать начинает уже спустя 2-4 минуты после приема (доказано исследованиями). Молекулы Полисорба, попадая в кишечник, начинают активно обволакивать патогенные бактерии, которые могут спровоцировать заболевания, и плотно удерживают их на себе. После чего сорбент вместе с патогенами выводится наружу естественным путем.
Высокий уровень безопасности и минимум противопоказаний объясняют популярность препарата при подготовке к беременности, а в дальнейшем его принимают по показаниям в ожидании рождения малыша и в период лактации.
С помощью Полисорба можно результативно и качественно очистить организм в домашних условиях, не прибегая к сложным и дорогостоящим медицинским процедурам.
Аллергия
Мельчайшие частицы Полисорба окружают аллергены, склеивают их и выводят из организма.
Отравление
Полисорб лечит причину отравления — выводит яды и токсины из организма человека, связывая их на всем протяжении ЖКТ.
Диарея
Один грамм Полисорба поглащает до пяти грамм воды,и избавляет не только от симптомов, но и от самой причины диареи.
Токсикоз
Действие Полисорба ощутимо уже спустя два-три дня после начала приема препарата.
Похмелье
Полисорб вбирает в себя все токсичные вещества, включая продукты распада алкоголя, очищая стенки кишечника и полностью выводя их из организма.
Очищение организма
Полисорб очищает организм от токсинов, антигенов, алкоголя, радионуклидов.
Безопасность
Полисорб МП не содержит никаких добавок и ароматизаторов, таким образом препарат не оказывает токсическое действие и не вызывает аллергию. Лекарственный препарат не всасывается в кровь, и не проходит через печень и почки, благодаря чему практически не имеет противопоказаний. Энтеросорбент Полисорб МП обладает высокой безопасностью, назначается детям с рождения и беременным женщинам.
Эффективность
Сорбционная поверхность Полисорба МП при внутреннем применении составляет 300 м2/гр., что существенно выше, чем у большинства имеющихся на Российском и зарубежном рынке энтеросорбентов. Препарат способен связывать любые вредные вещества.
Мгновенность
При лечении, особую роль играют первые минуты болезни, когда нужно оперативно оказать помощь пострадавшему, снять интоксикацию, улучшить общее самочувствие. Тут на помощь вновь приходит Полисорб МП, который, благодаря своей уникальной пространственной структуре, начинает действовать сразу же после попадания в кишечник и способен кардинально изменить ситуацию за считанные мгновения.
Вредные вещества, такие как аллергены, токсины и всевозможные патогенные бактерии провоцируют развитие заболеваний и общее ухудшение самочувствия;
Полисорб, попадая в кишечник, окружает вредоносные бактерии и выводит их из организма;
Полисорб сорбирует токсины и аллергены разных размеров, что позволяет одинаково эффективно справляться с различными отравлениями и аллергией;
Полисорб выводит только вредные бактерии, сохраняя полезные микроэлементы, при применении курсом до 14 дней.
Полисорб Пакетик 3 граммаБанки по 12, 25, 50 грамм
Пакетик 3 грамма – разовая доза в удобной карманной упаковке.
Банка:
12 грамм – объем полного курса лечения для ребенка.
25 грамм – необходимое средство в домашней аптечке на любой случай для всей семьи.
35 грамм – трехдневный курс для лечения диареи у взрослого.
50 грамм – полноценный курс лечения взрослого в экономичной упаковке.
Новогодние праздники – это не только бесконечные застолья, полный стол калорийной и вкусной пищи, разнообразие алкогольных напитков, обмен новогодними подарками, веселье, позитивные эмоции, смех, радость, встречи с друзьями и родственниками, но и… Новогодние праздники – это еще и сильнейший стресс для организма, лишний вес, дисбактериоз, снижение иммунитета, расстройства работы внутренних органов, депрессивное настроение. И всё это крайне опасно для нашего организма – необходимо приводить организм в тонус после новогодних праздников. Как быстро восстановиться после новогодних праздников?
Лишний вес после новогодних праздников
Как ни крутите, но лишний вес после новогодних праздников будет. Кроме того, возможно нарушение желучно-кишечного тракта. После новогодних праздников питание должно быть легким, чтобы пища быстро усваивалась.
В новогодние праздники позволили себе кушать много жирной и сладкой пищи? Отлично! Теперь пора ограничить количество этой пищи. Никто не говорит, что сладости надо вовсе убрать из рациона – не надо, не мучайте свой организм, который сейчас и так измучен. Просто сократите количество «запретной» пищи, пейте больше минеральной воды, кефир, чай, сок, кушайте больше фруктов и овощей.
Алкогольный штурм во время новогодних праздников
Большое количество алкогольных напитков, веселье, застолье, смешивание алкоголя и в результате головная боль, тошнота, потеря аппетита, обезвоживание организма, сухость во рту. Как восстановиться от такого после новогодних праздников? Как помочь организму после новогодних праздников?
Во-первых, чтобы утолить жажду, которая вызвана алкоголем, не рекомендуется пить кофе – необходимо выпить много воды (около 1,5 литра). Во-вторых, восполнить дефицит калия, магния, фосфора и натрия поможет рассол. Восстановить кислотно-щелочной баланс поможет аскорбиновая кислота, нервную систему – таблетки глицина.
Прогулки на свежем воздухе
Ни что так не помогает восстановиться после новогодних праздников, как прогулки на свежем воздухе. Для восстановления организма после новогодних праздников необходимо каждый день гулять не меньше 30-40 минут в день. Больше всего принесут пользу прогулки по лесу, но прогулки до магазина и работы будут так же весьма кстати.
Восстановление режима дня после Нового года
В новогодние праздники мы позволяем себе ложиться под утро, просыпаться в обед – полностью сбивается режим дня, снижается работоспособность — стресс для организма. Как восстановить режим дня после новогодних праздников?
Рекомендуется начать приводить режим дня в порядок за несколько дней до окончания новогодних праздников. Самое главное правило – рано ложимся спать, даже если спать пока не хочется, но НАДО.
Не получается рано уснуть? Бессонница? Тогда перед сном нужно выпить успокаивающее средство, принять теплую ванну. Подумайте о том, что хорошего случилось с Вами за день, оцените свой день, подумайте, что хорошего Вас ждет завтра.
Всё равно не получается уснуть? Тогда попробуйте сделать такое упражнение: ложитесь на спину и упирайтесь головой и ногами в постель на 5-10 секунд и расслабляйте тело. Это упражнение необходимо сделать несколько раз подряд.
Трудовые будни после новогодних праздников
Сложно влиться в работу после новогодних праздников? Снижена работоспособность, совсем не хочется и можется? Это нормально! Только вот восстанавливать рабочее состояние после новогодних праздников всё-таки нужно. Не спеша, постепенно нужно вливаться в рабочую атмосферу.
Совет: вливайтесь в рабочую атмосферу постепенно. Первый рабочий день можно начать с уборки рабочего стола, составления плана работы на ближайшее время, выполнения несложных, но необходимых рабочих дел.
Самое главное не унывать от того, что новогодние праздники закончились, что наступили серые будни. Наоборот, Новый год принесет нам много нового и хорошего, новые праздники и новые положительные эмоции. Вспомните с удовольствием прошедшие новогодние праздники, подумайте, что впереди новые возможности, успехи и победы.
Надеемся, что наши советы помогут Вам восстановиться после новогодних праздников, привести в тонус свой организм, быстро влиться в рабочий график, пребывать всегда в отличном настроении. Легкого Вам «возвращения» к трудовым будням Нового года.
Токсинами называют вредоносные элементы, которые могут попасть в наш организм разными способами. При низкой их концентрации люди чувствуют себя хорошо. Но если допустимый порог превышен, то наблюдается интоксикация. То есть попадание ядовитых компонентов в значительных количествах нарушает жизнедеятельность, а в некоторых случаях возникает риск летального исхода.
Токсичность этанола
Этанол — основной активный компонент спиртного. В каждой бутылке алкоголя в большем или меньшем количестве присутствует этиловый спирт. Токсичное влияние его столь сильно, что при сформировавшейся толерантности способно длительно противостоять терапии.
Когда человек отравлен токсинами, эффекты проявляются в зависимости от:
- личных особенностей индивидуума;
- восприимчивости к большим дозам спирта;
- длительности приема;
- половой принадлежности.
Неодинаково реагируют на алкоголь мужчины и женщины в силу своих природных особенностей и биохимического состава. Представители различных народностей также реагируют по-разному. На алкогольную аддикцию влияют рост и масса тела, объема выпитого, разновидности напитка.
Токсический удар по человеку зависит от всех перечисленных факторов.
Что происходит после
После непомерного употребления алкогольных составов развивается отравление. Токсины в организме после запоя нарушают метаболизм. Этанол не перерабатывается в клетках, происходит накопление ядовитых элементов в крови. Наиболее опасными компонентами распада считаются уксусная кислота и ацетальдегид. Они обладают повышенной токсичностью. В результате собственные энергетические запасы запойного истощаются, иммунитет отказывает.
Во время глубокого погружения в пьянкуэтиловый спирт угнетает ЦНС:
- формируется гликогенолиз;
- появляются тошнота и рвота;
- сбои дыхательного ритма, учащенный пульс;
- затрудненное всасывание вызывает дефициту тиамина и перебои в обмене веществ;
- возможно появление ступора или комы.
Интенсивность разрушительной работы токсинов в организме после запоя тем сильнее, чем больше было выпито. Возможность проявления делирия или летального исхода тем выше, чем быстрее алкоголь попадал внутрь.
Как продукты распада этанола действуют на органы
Экзотоксины провоцируют патологические процессы. Из-за нарушений функций печени ацетальдегид полностью не перерабатывается, а спокойно циркулирует вместе в кровеносной системе. Достигая даже самых отдаленных уголков человеческого тела, он влияет на каждый орган:
- Мозг. Из-за выраженной органотропности содержание этанола в мозгу больше, чем в других органах. Это вызывает повреждение нейронов и даже их гибель. Мозг перестает контролировать функциональную деятельность. Следствием этого становятся нарушение передачи импульсов по нервным путям, ЦНС прекращает органичное взаимодействие с периферической и эндокринной системой, угнетается дыхательная функция, наблюдаются перебои в сердечно-сосудистой деятельности. Если не провести полноценного лечения, кора головного мозга подвергается органическим изменениям. Развивается энцефалопатия.
- ЖКТ. После выхода из запоя, алкоголики нередко страдают от острых болей в желудке и диареи. Боль вызвана нарушениями слизистой желудка и кишечника. А диарею провоцирует дефицит лактазы и нарушение всасываемости воды и электролитов. Панкреатит – тоже один из факторов риска. Близкими последствиями злоупотребления алкоголем становятся гастриты и язвы.
- Печень. Это основной орган, который должен обеспечивать переработку токсинов в организме после запоя. Длительная пьянка формирует алкогольную дистрофию печени, фиброз и цирроз. Патогенез печени под воздействием алкоголя приводит к тому, что она не способна противостоять разрушительному воздействию отравы.
- Сердечно-сосудистая система. От токсического влияния повышается нагрузка на сердечную мышцу, возникают спазмы коронарных сосудов, нарушается ритм сердечных сокращений. Запойные периоды приводят к развитию алкогольной кардиомиопатии и аритмии. Инсульт и инфаркт может стать причиной внезапной смерти.
- Обмен веществ. Из-за ухудшения всасываемости питательных элементов из пищи, нарушается биохимическое содержание белков, углеводов, жиров, минеральных солей.
Послезапойное состояние требует полноценного лечения с тем, чтобы минимизировать вред, причиненный спиртом и продуктами его расщепления, и провести грамотное восстановление организма.
Почему нужна помощь после перепоя
После длительного перепоя требуется серьезная помощь. На это понадобится определенное время. Длительность детоксикации зависит от ряда факторов:
- пола и возраста алкоголика;
- стажа принятия алкоголя, его крепости и качества;
- использования закуски в процессе выпивки;
- имеющихся хронических патологий;
- эмоционально-психического состояния.
В кровь мужчин, по сравнению с женщинами, при равных дозах выпитого поступает меньше отравляющих компонентов. Однако алкоголика-мужчину также не следует оставить без помощи на этапе вывода из запоя.
Что делать после длительного запоя
Освобождение от токсинов в организме после запоя – основная задача домашней или врачебной помощи. Чем быстрее снимается интоксикация, тем меньшими будут поражения головного мозга и других органов. Поэтому следует обратиться к врачам.
Грамотно и максимально продуктивно помочь запойному вернуться к нормальной жизни могут специалисты наркологических клиник. При помощи различных детокс-методик они освободят пациента от отравляющих продуктов химического расщепления спирта. Наркологи хорошо знают, как восстановить организм после запоя.
Если нет необходимости в реанимационных процедурах и снятия острых проявлений ломки, приступают к детоксикации.
Чтобы минимизировать пагубное влияние на печень, слизистые оболочки внутренние системы, проводят очистительные манипуляции. Они позволяют после длительного потребления спиртосодержащих напитков:
- осуществить вывод токсинов;
- нормализовать метаболическую деятельность;
- стабилизировать органы;
- поддержать иммунитет.
Для очищения используются разные методики: медикаментозная, аппаратная, комплексное воздействие. После детокса переходят к дальнейшим медицинским действиям.
Очищение медикаментами
Процедуры проводят в стационаре или на дому, если больной стабилен. Обычно в послезапойном периоде наблюдается тошнота, головные боли, перебои в дыхании и работе сердца. С этим врач справится и на дому. Но при более тяжких проявлениях спасти человека смогут только при госпитализации.
Медикаментозная детоксикация включает в себя ряд препаратов, разной направленности. Это:
- абсорбенты, которые помогают «изгонять» токсины;
- седативные средства;
- гепатопротекторы, укрепляющие печень;
- кардиопротекторы, поддерживающие сердце;
- мочегонные фармпрепараты;
- противосудорожные лекарства.
Начинается детоксикация с постановки капельницы с раствором медикаментов, которые определяются врачом индивидуально. В них находятся необходимые электролиты и соли кальция, калия, натрия, магния.
Аппаратные методики
Аппаратная чистка организуется в условиях стационара.
Наиболее эффективными считаются:
- Гемодиализ. Процедура позволяет очистить кровь от вредных составляющих без задействования почек пациента.
- Гемосорбция. Это процесс пропускания крови через специальный фильтрующий аппарат. Патологические элементы выводят при помощи медицинских сорбентов.
- Плазмаферез. Процесс очистки посредством удаления части плазмы крови, загрязненной патологическими веществами.
Выбор метода осуществляется лечащим врачом с учетом самочувствия больного. Своевременное обращение в наркологический центр позволит воспользоваться всем имеющимся спектром эффективных лекарств и аппаратных способов того, чтобы вывести отравляющие компоненты прочь.
Домашние средства
При незначительной степени отравления можно приступать к самостоятельной чистке. Начинать выводить токсины в организме после запоя следует с нормализации водного баланса. Рекомендуется пить много минеральной воды, соков, чая с лимоном, травяных настоев, огуречного и капустного рассола. Против отравлений всегда хорошо помогает молоко с медом. Выпитая жидкость разводит и снижает концентрацию ядовитых веществ в крови. А принятое мочегонное помогает вывести их с мочой.
Выводу составляющих этанола способствуют настои трав:
- цветков календулы и перетрума;
- корня аира или дягиля;
- листьев мяты и мелиссы;
- плодов шиповника;
- полыни.
Поможет промывание желудка бледным раствором марганцовки. После чего нужно принять адсорбирующий препарат, например, активированный уголь.
Функционирование печени поддержат такие гепатопротекторы, как Эссенциале-форте. Нормальное кровоснабжение обеспечат Гипоксен, Актовегин. Обязателен прием витаминов группы В. Аспирин блокирует продукты распада алкоголя, оказывает обезболивающее действие.
Следует изменить рацион – убрать жирную пищу, увеличить количество каш, овощей и фруктов. Такая пища ускоряет обмен веществ и очищает тело от шлаков.
Кратковременные прогулки и небольшая физическая нагрузка тоже способствуют восстановлению.
Литература:
- Дело жизни. 2020, № 4 (59). – 2020. – 37 с.
- Мусселиус, Сергей Георгиевич. Синдром эндогенной интоксикации (руководство) [Текст] / С. Г. Мусселиус. – Изд. 2-е, перераб. и доп. – Москва : Авторская книга, 2019. – 356, [2] с. : ил., табл.; ISBN 978-5-4431-0152-1 : 30 экз.
- Стерн, Скотт. От симптома к диагнозу : руководство для врачей ; [перевод с английского] / Скотт Стерн, Адам Сайфу, Дайн Олткорн. – Москва : ГЭОТАР-Медиа, 2008. – 810 с. : ил., табл.; 25 см.; ISBN 978-5-9704-0631-1 (В пер.)
Упадок сил, усталость, снижение работоспособности, постоянная раздражительность. Знакомая ситуация? А ведь перечислять список можно бесконечно. Причем это не последствия стрессов, недосыпаний или усиленной трудовой деятельности, как думают многие. Это сигнал организма о его зашлакованности! Если в детском возрасте он сам справлялся с выведением вредным веществ, то с возрастом эта функция ослабевает. Поэтому только осознанное очищение организма от шлаков и токсинов в домашних условиях с применением различных методик избавит от многих проблем со здоровьем и значительно продлит жизнь.
Организм человека устроен таким образом, что все процессы, протекающие в нем, сопровождаются образованием вредных соединений. И это аксиома! Если обмен веществ работает правильно, то он сам справляется с выведением шлаков и токсинов с кровотоком через почки и печень. Но! Любой сбой в системе или чрезмерное увлечение вредными продуктами может нарушить этот процесс.
Скапливающиеся шлаки и токсины приводят к серьезным нарушениям. Без регулярной очистки этот процесс не остановить.
Многие думают, что если они питаются правильно, то зашлакованность им не страшна. Не тут-то было! Вредные соединения поступают в организм не только через органы пищеварения, но еще и через кожу и дыхание. Источниками заражения могут быть:
- воздух и вода;
- бытовая химия и яды сельскохозяйственного назначения;
- медикаментозные средства.
В общем, все то, с чем мы сталкиваемся практически ежедневно, и что скапливается в наших костях, кровеносной системе и внутренних органах.
Первый удар от воздействия шлаков и токсинов получает ЖКТ: пищевые остатки скапливаются в толстой кишке, начиная гнить и бродить. Моторика кишечника ослабевает, начинается общая интоксикация организма, приводящая к его ослаблению.
А, как известно, ослабленный иммунитет – отличная среда для развития различных заболеваний.
На сегодняшний день известно множество методик для очищения организма от шлаков и токсинов как в домашних условиях, так и под контролем специалистов. Одни из них щадящие, связанные с потреблением в пищу определенных продуктов и напитков, другие более экстремальные, предусматривающие полный отказ от пищи.
Очиститься от шлаков и токсинов в домашних условиях можно разными способами. Одни потребляют в определенные дни как можно больше воды, другие добавляют в рацион соки или травы, третьи пытаются вывести шлаки и токсины через усиленный тренинг и пот.
Существуют даже специальные методики быстрого выведения медикаментов после долгого лечения или экстренной чистки после отравления.
Рассмотрим наиболее популярные методики очищения организма от шлаков и токсинов в домашних условиях с точки зрения их эффективности.
Эффективность воды как естественного «вымывателя» всего вредного из организма уже давно доказана. При любом отравлении показано пить как можно больше воды. Можно обойтись водой в особо жаркие дни, когда есть совсем не хочется, но вода не может заменить собой пищу. Вода – это то, с чего следует начинать каждый день.
С помощью живительной влаги можно ежедневно в домашних условиях помогать организму выводить шлаки и токсины. Достаточно ежедневно натощак выпивать по литру воды (можно с промежутками) и в течение дня также про нее не забывать. Иногда можно попробовать заменить ей обед или ужин. Ведь, как говорится: «хочешь есть – выпей стакан воды, и, если чувство голода не отступит – приступай к трапезе».
Важно! Лучше использовать бутилированную воду. Водопроводная не отличается чистотой, а кипяченая теряет все полезные компоненты.
И лучше если вода будет прохладной: она медленнее всасывается в кишечнике и сможет хорошо разжижить и быстро вывести ненужное содержимое. Употреблять холодную воду не стоит во избежание возникновения ангины, рефлекторного спазма мышц гортани.
Если сложно пить воду регулярно, то утреннюю очистку можно проводить каждый квартал в течение недели. Именно утреннюю!
Избыток воды вечером может привести к отекам.
Сегодня известно множество разных диет, направленных как на похудение, так и на очистку. На самом деле помочь кишечнику очиститься от шлаков и токсинов ( особенно при наличии полипов в кишечнике) в домашних условиях можно без всяких диет. Достаточно убрать из рациона ряд продуктов, среди которых:
- фаст-фуд, газированные напитки;
- спиртное;
- жареное, копченое, соленое, острое;
- сладкое, мучное.
Понятно, что тяжело отказаться от привычного чая с печеньем в перерыве на работе, трудно вместо любимой пиццы ограничиться салатом и отказаться от бокала вина. Но! Такой ежедневный рацион – это, конечно, идеал. Не получается? Потерпите пару месяцев, и Ваше тело будет Вам безмерно благодарно!
Возможно, потом Вы и сами не захотите отравлять его вредными продуктами.
А пока: вареные и тушеные кашки и овощи, с минимальным количеством соли (на кончике ножа), овощные салаты и как можно больше свежих фруктов, содержащих клетчатку и отлично очищающих кишечник!
Свежевыжатые соки — настоящие лидеры по очищению от шлаков и токсинов в домашних условиях.
Но, именно свежевыжатые! Желательно, если они будут овощными — они действуют на кишечник гораздо мягче фруктовых, не повышая его кислотность. В ход может пойти все: огурец, тыква, капуста, зелень, морковь, свекла. Сначала можно попробовать какой-нибудь один вкус, затем компоновать разные варианты.
Для эффективной очистки в сутки понадобится не менее полутора литров сока. Но начинать все же лучше со стакана витаминного напитка.
Набирать нужный выпиваемый объем соков нужно постепенно. Резкое поступление такого количества клетчатки будет ускорять моторику кишечника, может провоцировать вздутие, боли в животе и газообразование.
Важно! Не храните свежеприготовленный сок — его необходимо выпивать сразу. Поэтому придется запастись терпением, чтобы выжимать овощи по нескольку раз в день.
Травы также отлично помогут в очищении организма от шлаков и токсинов в домашних условиях, тем более, если речь идет о летнем времени, когда трав в избытке, как на огороде, так и на полях. Лучше применять травы, обладающие мочегонным действием, например, одуванчик. Для лечения понадобятся его корни, которые следует измельчить в столовой ложке и залить стаканом кипятка. После десятиминутного топления и процеживания отвар готов к употреблению. Принимать нужно по столовой ложке после еды три раза в сутки.
Хороший эффект для очистки крови и стимуляции почек к выведению воды дает крапива. Для приготовления очистительного напитка достаточно одну чайную ложку сырья залить стаканом кипятка и настоять в течение 15-20 минут. В день понадобится три таких стакана. Курс очистительной терапии – до полугода.
Заметный результат по избавлению от шлаков и токсинов в домашних условиях дают также следующие травяные настои, доступные каждому:
- из листьев черной смородины – берем полторы столовые ложки измельченных листьев и заливаем пол литром кипятка, принимаем трижды в день по полстакана;
- из шиповника – заливаем горсть измельченных плодов шиповника пол литром горячей воды и кипятим 10 минут, принимать можно через сутки по полстакана два раза в день после еды;
- из подорожника – три столовые ложки измельченной травы заливаем стаканом кипятка, принимаем до трех раз в день по две столовые ложки;
- из листьев брусники – завариваем листья как чай и пьем вместо него.
К эффективным природным очистителям относятся отруби, льняное семя, овес и рис. Достаточно добавлять их в свой рацион, чтобы помогать работе кишечника. В качестве очистительной терапии можно месяц в году принимать по две столовые ложки отрубей в день. Делать это следует за тридцать минут до еды, обильно запивая водой.
Выше были перечислены щадящие способы очищения от шлаков и токсинов в домашних условиях, применять которые можно как курсами, так и на постоянной основе.
Но бывают ситуации, когда организм нуждается в помощи экстренно, к примеру, в результате отравления. В этом случае поможет только обильное питье и ограничение в пище. Но чтобы не доводить до того, когда организм уже сам отторгает пищу рвотными позывами и нарушениями стула, лучше все-таки давать ему возможность для регулярного отдыха.
Огромный вред приносят синтетические токсины, содержащиеся в лекарственных препаратах. Чтобы их вывести понадобится целый комплекс мероприятий, включающий в себя практически все вышеописанные методы: от диеты до потребления соков и трав.
Некоторые люди прибегают совсем к кардинальным методам очистки от шлаков и токсинов в домашних условиях – к голоданию. Если еда – это источник не только жизни и энергии для человека, но и шлаков, то разумнее будет отказаться от нее.
С одной стороны, да, но не каждый человек решится на такой эксперимент, и не каждому он показан. Поэтому первичную голодовку лучше проводить под контролем специалиста. В дальнейшем можно раз в неделю или в месяц устраивать себе голодные дни.
Голодание при этом может быть частичным или полным. Первый заключается в потреблении в дни отказа от пищи фрукты или кефир. Второй – в приеме только воды или травяных чаев.
Вопросам очистки организма уделено немало трудов. Многие ученые и специалисты в области медицины и диетологии разрабатывают собственные методики, успешно применяемые на практике. Предлагаем ознакомиться с несколькими из устоявшихся методик для выбора наиболее подходящей именно вашему организму.
Совет врача
Нужно осознавать, что шлаки и прочее, чем пугают фармкомпании, копятся в организме годами, с рождения. Все вдыхают воздух с частичками пыли, загрязныющих агентов и т.д., все употребляют в пищу продукты, вращенные с применением удобрений, мясо животных, получавших курсы гормонов и антибиотиков. Проводить разгрузочные дни хорошо — полезно для желудка, но ждать какой-то глобальной очистки просто нереально.
О пользе воды сказано уже много. В своей методике Брэгг решил соединить голодание на воде с психологическим фактором. Так, по его мнению, голодание должно быть основано на следующих принципах:
1.Осознанное принятие решения
Нельзя прекратить есть с бухты-барахты. Нужно четко осознать, что это необходимо Вашему организму и что Вы готовы к этому. Отказ от пищи даже в течение 24 часов – очень серьезное испытание. Прежде всего, психологическое. Кроме того, не желательно никого посвящать в Ваши намерения, дабы избежать ненужных советов и отговорок.
2.Полная концентрация на себе
К голодовке нужно подготовить не только тело, но и разум. Откажитесь по возможности в этот день, три дня или неделю от всего: работы, домашних дел, прочих обязанностей. Важно сосредоточиться только на себе, слушать свое тело.
3.Длительность мероприятия
Начинать голодание следует с 24 часов. Если все пройдет хорошо, можно переходить на длительное голодание, длящееся не более десяти дней. Сразу начинать с длительного отказа от пищи противопоказано из-за вероятности впасть в гипогликемическое состояние (критическое снижение сахара в крови, вплоть до комы, при котором страдает весь организм, а больше всего нервная система), резкого падения давления, высокой интоксикации у людей с большим весом.
4.Контроль со стороны специалиста
При длительном отказе от пищи необходим контроль со стороны врача или человека, который уже прошел этот путь. Врач сможет исследовать мочу и следить, как почки справляются с задачей. При подозрении на их перегрузку голодовка останавливается.
5.Правила 24-часового голодания
Голодать следует от ужина до ужина или от завтрака до завтрака. В это время разрешается пить только дистиллированную воду. Следует грамотно входить и выходить из голодовки
Вход
За неделю до мероприятия нужно исключить из рациона мясо и перейти на диетическое питание, а в течение трех дней до него питаться только овощами и фруктами;
Выход
Самой первой пищей после голодания должны быть свежевыжатые соки, далее фрукты и овощи, потом можно начинать есть вареные овощи. Сколько дней длилась голодовка, столько должен быть и выход из нее. Резкое принятие пищи в первые 2-3 дня при длительном голодании (от 7 дней) может привести к резким желудочным приступам и более серьезным последствиям.
Еще более жесткое голодание – сухое, которое длится 24-36 часов и во время которого нельзя не только есть, но и пить. Несмотря на то, что польза от метода очевидна: уже через 20 часов начинается обильный выход из организма вредных веществ, показана она не каждому. Кроме того, встает вопрос о целесообразности отказа от воды на столь длительный период. В процессе голодания могут обостриться хронические заболевания, поэтому стоит посоветоваться со специалистом о возможности его проведения.
Сухое голодание состоит из трех этапов:
Вход
Уже за неделю до предстоящего события необходимо отказаться от мясных блюд и всего вредного. Лучше остановить свой выбор на овощах и фруктах. Накануне можно съесть тарелку тушеных овощей.
Голодовка
Заключается в полном отказе от пищи и воды.
Выход
Выходить следует постепенно, давая организму возможность привыкнуть к поступлению пищи. Первые 2-3 дня следует пить свежевыжатые разбавленные соки. Потом также по схеме водного голодания фрукты и овощи, далее вареные овощи.
Голодание по Брэггу было очень популярным, а сам автор дожил до 81 года и умер от внезапного состояния — сердечного приступа. При жизни он активно занимался спортом, вел здоровый образ жизни. Однако с точки зрения традиционной медицины голодание больше 24х часов показано в случае острого панкреатита, когда.поджелудочной железе нужно уменьшиться свою активность, но не всем и каждому. Голодать нельзя лицам с сахарным диабетом из-за риска гипогликемии.
Про травы уже было написано выше. Можно только добавить, что под воздействием травяных отваров очищается вся выделительная система, а не какой-то один орган. Перед очищением травами необходимо также подготовиться, исключив из пищи все вредные продукты.
Очищение травами от шлаков и токсинов в домашних условиях может длиться в течение десяти дней, в течение которых нужно принимать различные очистительные сборы, предназначенные для очищения кишечника, почек и печени. Питаться в эти дни следует легкой пищей: овоще фруктовыми плодами, кашами, молочнокислыми продуктами.
Сыроедение – это целая культура питания, приверженцы которой потребляют в пищу только продукты, не подверженные термической обработке. Это могут сырые овощи и фрукты, пророщенные крупы, бобовые, орехи, семечки.
Идеи от данного типа питания можно применить и для очистки, питаясь какое-то время только растительной пищей.
Чтобы эффект от очищения был максимален, нужно соблюдать следующие условия:
1.Выбрать время
Как минимум неделя сыроедческого питания понадобится, чтобы был должный эффект. Поэтому необходимо правильно выбрать время. Желательно, чтобы это был летний период, когда овощи, зелень и фрукты находятся в изобилии. Хорошо бы, чтобы это был отпускной период, чтобы никто не смог соблазнить вас кусочком тортика или вареной пищей.
2.Начать постепенную подготовку
Можно изменять своим пищевым привычкам постепенно: заменять тушеные овощи на сырой салат, съедать с чашкой чая не два печенья, а одно и так далее.
3.Провести 24-часовое голодание накануне
Если начать сыроедческую неделю с однодневной голодовки, то эффект от очищения будет еще больше. Только голодание должно быть не сухим, а на воде.
4.Проявлять фантазию
Сделайте очистку интересной и, возможно, вы захотите продолжить такое питание и в дальнейшем.
Экспериментируйте в сочетании овощей и фруктов, делайте соки и смузи.
Еще одна эффективная методика, заключающаяся в каждодневном приеме соды. Профессор Неумывакин провел исследования, доказывающие, что перекись водорода, вырабатываемая лимфой тонкого кишечника, уничтожает онкологические клетки и продукты распада. Со временем лимфа засоряется и не может выполнять свою функцию. Ежедневное потребление трехпроцентной перекиси водорода или соды поможет ей справиться с задачей.
Начинать очищение необходимо с двух капель перекиси на четверть стакана воды. Пить следует натощак. Если организм реагирует хорошо, каждый день прибавляем по капле, пока не дойдем до 15. При использовании обычной соды достаточно будет добавить чайную ложку в стакан воды. Процедуру можно проводить несколько раз в день на голодный желудок. В процессе очищения также лучше питаться легкой пищей.
Чистку можно проводить как в комплексе, так и отдельно для кишечника, почек и печени. Причем вначале необходимо очистить кишечник, затем печень, последними «в бой вступают» почки ( о болезнях почек и лечении описано тут) . Без очищения первых двух, чистка почек не даст результата. (Фото 3)
Отлично очищает кишечник прием яблок натощак. В течение трех месяцев съедайте два-три яблока за три часа до еды, и ваш кишечник будет вам безмерно благодарен. Не хотите тратить на очищение целый квартал? Имеется и однодневные диеты, к примеру, такая: в течение дня принимать зеленый чай, яблоки, фруктовые и овощные соки, хлебный чай. Для приготовления последнего понадобится 200г черного хлеба, залитые литром кипящей воды. Через 12 часов можно процедить и принимать.
В процессе чистки печени необходимо отказаться от молочных продуктов и перейти на раздельное питание. После очистки в течение месяца противопоказан алкоголь. Если имеются камни в печени или повышенная кислотность желудочного сока, то от процедуры лучше отказаться. Печень можно чистить не чаще чем раз в полгода.
Одной из методик очищения может быть такая: чистка за шесть дней. В первые три дня нужно с утра натощак выпивать стакан изюмной воды. Для этого с вечера необходимо залить столовую ложку изюма стаканом горячей воды. Ягоды можно использовать в салаты или каши. Через 10 минут после изюмной воды нужно выпить желчегонный чай с медом. Готовые сборы чая можно приобрести в любой аптеке. Еще через полчаса нужно выпить две столовые ложки растительного масла. Далее через час съедаем салат из яблока, моркови и капусты. И еще через час –любую кашу на воде.
На обед можно съесть вегетарианский суп, а на ужин – кисломолочный продукт. Заканчиваем день также изюмной водой с желчегонным чаем.
Четвертый день очищения должен состоять из одних зеленых яблок, пятый – из свежевыжатого яблочного сока, а шестой – голодный, в течение которого можно пить только изюмную воду и желчегонный чай с медом.
Для очищения почек следует больше принимать продуктов, содержащих витамин А и пить воду. Одной из методик чистки почек является очищение арбузами. Ее хорошо проводить в сезон арбузов. Для этого нужно неделю питаться одними арбузами. Разрешено также есть черный хлеб, но не более 300г в день.
Очищение организма от шлаков и токсинов в домашних условиях – процедура серьезная и ответственная. Перед ее проведением нужно исследовать свой организм с целью выявления болезней или особенностей, противопоказанных для мероприятия. Возможно, нельзя длительное время употреблять тот или иной продукт, или организм плохо отреагирует на голодание.
В ходе самого очищения нужно обязательно прислушиваться к себе. Если чувствуете, что процесс не идет на пользу, лучше прекратить его и через какое-то время попробовать другую методику.
К любой очистке нужно предварительно подготовиться, т.е. постепенно отказываться от привычных продуктов.
И помните самое главное, что очистка – это стресс, поэтому она противопоказана:
- детям;
- беременным и кормящим женщинам;
- лицам с тяжелыми патологиями;
- в период приема медицинских препаратов.
Также не стоит заниматься очищением в период усиленных физических или эмоциональных нагрузок.
Свои противопоказания имеются и для голодовки, среди которых:
- серьезный дефицит массы тела;
- злокачественные новообразования;
- туберкулез в активной стадии;
- любые проблемы с сердцем ( при имеющихся проблемах обратитесь к кардиологу) ;
- цирроз печени и хронический гепатит;
- сахарный диабет (рекомендуется консультация эндокринолога);
- почечная недостаточность хронического характера;
- заболевания крови (о тромбоцитопении читайтет тут).
С осторожностью следует отнестись к процедуре лицам с венозной недостаточностью, с мочекаменной и желчекаменной болезнью, с язвенной болезнью двенадцатиперстной кишки и желудка.
Узнайте о способах очистки в домашних условиях из видео:
Данная статья проверена действующим квалифицированным врачом Виктория Дружикина и может считаться достоверным источником информации для пользователей сайта.
Оцените, насколько была полезна статья
Проголосовало 57 человек,
средняя оценка 4.3
Понравилась статья? Сохраняй на стену, чтобы не потерять!
Остались вопросы?
Задайте вопрос врачу и получите консультацию терапевта, консультацию гастроэнтеролога, консультацию диетолога в режиме онлайн по волнующей Вас проблеме в бесплатном или платном режиме.
На нашем сайте СпросиВрача работают и ждут Ваших вопросов более 2000 опытных врачей, которые ежедневно помогают пользователям решить их проблемы со здоровьем. Будьте здоровы!