День нутрициолога когда отмечается праздник

День диетолога отмечается по всему миру ежегодно 10 марта. Поздравления принимают дипломированные врачи-диетологи, роль которых в жизни современного общества неуклонно возрастает. Многие люди стремятся придерживаться здорового образа жизни, кто то нуждается в особой диете в силу некоторых заболеваний, всем этим людям необходима помощь высококвалифицированного врача-диетолога.

Врач-диетолог является дипломированным врачом, закончившим медицинский вуз и получившим затем дополнительное образование по диетологии, подтвержденное соответствующим дипломом. Является экспертом в области питания.

Врачи-диетологи занимаются лечением ожирения, а также дают рекомендации пациентам по вопросам правильного питания, ведения здорового образа жизни, либо ставят цели для достижения определённых результатов, связанных со здоровьем.

Большинство специалистов-диетологов занимается лечением и профилактикой заболеваний: составление рациона лечебного питания — чаще в больницах или других медицинских учреждениях. Кроме того, большое количество практикующих диетологов работает на базе медико-санитарных учреждений, в научных и научно-исследовательских медицинских центрах.

Растёт число диетологов, работающих в сфере продовольственной и пищевой промышленности и бизнеса, журналистики, спортивного питания, корпоративных оздоровительных программ и других, ранее не свойственных для работы диетолога направлениях. Цели диетологии заключаются в нормализации обмена веществ, оздоровлении организма, скорейшем восстановлении больных после перенесенных заболеваний, а также корректировки веса.

Врачи-диетологи на основании персональных данных пациентов, учитывая их образ жизни, состояние здоровья, привычки, наследственные факторы, составляют индивидуальные программы питания. Диетическое питание во многих случаях является своего рода альтернативой лекарственным средствам и лечебным мероприятиям.

Диетология, как наука, стала особенно актуальной, так как малоподвижный образ жизни, экологические факторы, неправильное питание, сокращение в рационе натуральных продуктов, самым неблагоприятным образом влияют на генофонд страны.

Появляется все больше тучных людей разных возрастов, с целым перечнем хронических заболеваний. Это становится проблемой всей нации. За всю историю человечества предлагалось множество способов нормализации веса, но и к настоящему времени, несмотря на множество разработанных диет, проблема не решена окончательно.

Диета рекомендуется при чрезмерном употреблении жирной, острой пищи и в том числе при злоупотреблении алкоголем, например после праздников. Существует мнение, что полезно устраивать «разгрузочные дни» или вообще «лечебное голодание», однако такие «простые рекомендации для обыденной жизни» не имеют с диетологией ничего общего.

Тема медицинских дат, праздников и мероприятий раскрыта. Теперь Вы узнаете, какого числа, в какой день отмечается то или иное событие, связанное с профессиональной медицинской деятельностью, спасением жизней и простой помощи близким людям.

Медицинские праздники и даты ежегодно напоминают о событиях, связанных с лечением, спасением жизней и бескорыстной помощи ближним. Календарь медицинских праздников на 2023 год пробуждает инициативу обратить внимание на здоровье, улучшить физическую форму, обрести психологическое и душевное равновесие.

Сайт Радуга.нет.ру представляет полный перечень российских и международных, профессиональных и церковных памятных дат, которые связанны с медициной и фармацевтикой. Календарный список событий поможет вовремя поздравить друзей и коллег, поднимет уровень медицинской осведомленности, напомнит о популяризации ЗОЖ и привлечет внимание к вопросам здоровьесбережения граждан.

Еще уточню, в скобках приведу уточняющую информацию по датам на 2023 год, которые утверждены приказом комитета здравоохранения Волгоградской области № 3759 от 20.12.2022 года «О проведении мероприятий, приуроченных к календарю ежегодных событий и дат, на территории Волгоградской области на 2023 год» (в него входит 60 дат). Дополнение будет сокращенно выглядеть так: (по ВО и уточняющая дата). Что значит по Волгоградской области. Ну и соответственно отметка (ВО) означает, что мероприятие входит в одно из обозначенных 60-ти в приказе.

В январе

• 1 января – Всемирный день мира.
• 8 января – День донора в Армении.
• 11 января – Всероссийский день борьбы с абортами.
• 11 января – Всемирный день «Спасибо».
• 14 января – День народного целителя в России.
• 19 января – День патологоанатома.
• 21 января – Всемирный день профилактики гриппа и ОРЗ.
• 21 января – Международный день объятий.
• 29 января – Всемирный день помощи больным проказой (лепрой) (последнее воскресенье января).

В феврале

• 4 февраля – Всемирный день борьбы с раковыми заболеваниями (ВО).
• 4 февраля – День онколога.
• 6 февраля – Международный день нетерпимого отношения к калечащим операциям на женских половых органах.
• 9 февраля – Международный день стоматолога (ВО).
• 11 февраля – Всемирный день больного.
• 13 февраля – День памяти Святых мучеников бессребреников Кира и Иоанна.
• 14 февраля – День Святого Валентина – День всех влюбленных.
• 15 февраля – Международный день операционной медицинской сестры.
• 15 февраля – Международный день детей, больных раком.
• 21 февраля – День фельдшера в России (ВО).
• 28 февраля – Международный день редких заболеваний.

В марте

• 1 марта – Всемирный день иммунитета (ВО).
• 3 марта – Международный день охраны здоровья уха и слуха (Всемирный день слуха) (ВО).
• 4 марта (по ВО) — Всемирный день борьбы с ожирением (ВО).
• 6 марта – Международный день зубного врача (дантиста).
• 6 марта – Всемирный день борьбы с глаукомой.
• 9 марта – Всемирный день почки (второй четверг марта).
• 17 марта – Международный день сна (третья пятница марта перед днём весеннего равноденствия).
• 20 марта – Всемирный день здоровья ротовой полости (День здоровья полости рта в России) (ВО).
• 21 марта – Всемирный день человека с синдромом Дауна.
• 24 марта – Всемирный день борьбы с туберкулезом (ВО).
• 24 марта – Международный день борьбы с депрессией.
• 24 марта – День фтизиатра в России.
• 26 марта – Фиолетовый день – День больных эпилепсией.
• 27 марта – День нефролога (ВО).
• 30 марта – Национальный день доктора в США.

В апреле

• 2 апреля – День распространения информации о проблеме аутизма.
• 5 апреля – День неонатолога.
• 7 апреля – Всемирный день здоровья (World Health Day) (ВО).
• 7 апреля – День дерматовенеролога.
• 8 апреля – Международный День действий против генетически модифицированных продуктов и организмов.
• 11 апреля – Всемирный день борьбы с болезнью Паркинсона.
• 13 апреля – День памяти Преподобного Ипатия Целебника.
• 15 апреля – Международный День специалиста по лабораторной диагностике.
• 16 апреля – Всемирный день голоса.
• 17 апреля – Всемирный день борьбы с гемофилией (ВО).
• 20 апреля – Российский день донора крови (Национальный день донора в России) (ВО).
• 23 апреля – День психолога Украины.
• 24-30 апреля – Европейская неделя иммунизации (Всемирная неделя иммунизации ВОЗ) (ВО).
• 29 апреля – Международный день ветеринарного врача (последняя суббота апреля).
• 25 апреля – Международный день ДНК.
• 25 апреля – Всемирный день борьбы против малярии (ВО).
• 26 апреля – Международный день памяти жертв радиационных аварий и катастроф (о чернобыльской катастрофе (ВО).
• 28 апреля – День работников скорой медицинской помощи.
• 29 апреля – Международный день танца.

В мае

• 2 мая – Всемирный день борьбы с астмой (первый вторник мая).
• 5 мая – Всемирный день акушерки (ВО).
• 8 мая – Всемирный день Красного Креста и Красного Полумесяца.
• 10 мая – Всемирный день движения для здоровья (ВО).
• 12 мая – Международный день медицинской сестры (Всемирный день медицинских сестер) (ВО).
• 13 мая – Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией (вторая суббота мая) (по ВО — 17 мая).
• 15 мая – Международный день семьи.
• 21 мая – День памяти умерших от СПИДа (третье воскресенье мая – Всемирный день памяти жертв СПИДа).
• 17 мая – День пульмонолога (ВО).
• 19 мая – Всемирный день семейного врача.
• 19 мая – День фармацевтического работника в России.
• 20 мая – Всемирный день травматолога (ВО).
• 21 мая – День защиты от безработицы.
• 25 мая – Всемирный день щитовидной железы.
• 24 мая – Международный День Рассеянного склероза (МДРС) (последняя среда мая – Всемирный день борьбы с рассеянным склерозом).
• 28 мая – Международный день здоровья женщин (Международный день действий за женское здоровье) (ВО).
• 29 мая – Всемирный день здорового пищеварения (День гастроэнтеролога).
• 30 мая – Всемирный день борьбы против астмы и аллергии (бронхиальной астмы) (ВО).
• 31 мая – Всемирный день без табака. ВОЗ. Всемирный день отказа от табакокурения (ВО).

В июне

• 1 июня – Международный день защиты детей (ВО).
• 2 июня – День здорового питания и отказа от излишеств в еде в России.
• 5 июня – Международный день людей, переживших рак (по ВО — 04 июня).
• 5 июня – Всемирный день охраны окружающей среды.
• 8 июня – День социального работника России.
• 11 июня – День памяти Святителя Луки, Исповедника, Архиепископа Крымского (Войно-Ясенецкого).
• 11 июня – Общероссийский день рассеянного склероза.
• 13 июня – День Святого Антония, покровителя влюбленных, животных и всех отчаявшихся.
• 13 июня – Международный день распространения информации об альбинизме.
• 14 июня – День памяти преподобного Агапита Печерского.
• 14 июня – Всемирный день донора крови.
• 15 июня – Международный день прогулки.
• 17 июня – День медицинского работника в Азербайджане.
• 18 июня – День медицинского работника в России (третье воскресенье июня) (ВО).
• 26 июня – Международный день борьбы против злоупотребления наркотиками (Международный день борьбы с наркотиками, День врача-нарколога, День нарколога в России) (ВО).
• 30 июня – Международный день борьбы со сколиозом (ВО).

В июле

• 1 июля – День святых Космы и Дамиана Римских.
• 4 июля – День медицинского работника Кыргызстана.
• 6 июля – Всемирный день кардиолога.
• 8 июля – День памяти святых Петра и Февронии.
• 8 июля – Всемирный день борьбы с аллергией.
• 8 июля – Всероссийский день семьи, любви и верности (ВО).
• 8 июля – Всемирный день борьбы с аллергией.
• 15 июля – День акушера-гинеколога в России.
• 17 июля – День памяти Праведного Евгения Боткина, врача, страстотерпца.
• 22 июля – Всемирный день мозга (ВО).
• 24 июля – Международный день заботы о себе (ВО).
• 25 июля – День зубного техника.
• 28 июля – Всемирный день борьбы с гепатитом. ВОЗ (ВО).

В августе

• 1 августа по 7 августа – Всемирная неделя поддержки грудного вскармливания (ВО).
• 1 августа – День борьбы с раком легкого.
• 6 августа – Международный день «Врачи мира за мир» (ВО).
• 8 августа – Международный день офтальмологии (ВО).
• 8 августа – День работников ветеринарной медицины Украины.
• 9 августа – День святого великомученика Пантелеимона – покровителя всех врачей и целителя больных.
• 11 августа – Международный день здорового сердца.
• 12 августа – День физкультурника в России (вторая суббота августа) (ВО).
• 18 августа – День медицинских работников Таджикистана.
• 28 августа – День военного врача в России.
• 29 августа – День памяти мученика Диомида.
• 30 августа – День памяти Преподобного Алипия Печерского, иконописца.
• 31 августа – День ветеринарного работника России (Православный день ветеринара в России).

В сентябре

• 1 сентября – День знаний.
• 8 сентября – Международный день физиотерапии (Всемирный день физического терапевта – специалиста по физической реабилитации).
• 9 сентября – Международный день красоты (День косметолога и красоты) (ВО).
• 9 сентября – Всемирный день оказания первой медицинской помощи (вторая суббота сентября) (ВО).
• 10 сентября – Всемирный день предотвращения самоубийств.
• 11 сентября – Всемирный день трезвости и борьбы с алкоголизмом.
• 15 сентября – День работников санитарно-эпидемиологической службы в России.
• 15 сентября – День всемирной борьбы с лимфомами.
• 16 сентября – День хирурга (третья суббота сентября).
• 17 сентября – Всемирный день безопасности пациентов (ВО).
• 18 сентября – Всемирный день донора костного мозга.
• 18 сентября – День фармацевта Украины.
• 21 сентября – Международный день распространения информации о болезни Альцгеймера.
• 21 сентября – Международный день мира, день отказа от насилия и прекращения огня во всем мире.
• 24 сентября – Международный день глухонемых (последнее воскресенье сентября).
• 25 сентября – Всемирный день фармацевта.
• 26 сентября – Всемирный день контрацепции.
• 26 сентября – Всемирный день здоровой рабочей среды.
• 26 сентября – День святых Космы и Дамиана в католичестве.
• 26 сентября – День донора крови Кыргызстана.
• 28 сентября – Всемирный день борьбы против бешенства (ВО).
• 28 сентября – Международный день безопасного аборта.
• 29 сентября – Всемирный день сердца (ВО).
• 29 сентября – Всемирный день отоларинголога.
• 30 сентября – Всероссийский день ходьбы (по ВО 01-02.10.2023).
• 30 сентября – День ортодонта.

В октябре

• 1 октября – Международный день пожилых людей (ВО).
• 1 октября – День геронтолога в России.
• 1 октября – Всемирный месяц борьбы против рака груди.
• 2 октября – Всемирный день уролога.
• 2 октября – Международный день врача (первый понедельник октября).
• 3 октября – Всемирный день трезвости и борьбы с алкоголизмом (ВО).
• 10 октября – Всемирный день психического здоровья (ВО).
• 10 октября – День психиатра в России.
• 10 октября – День работников здравоохранения и медицинской промышленности в Туркменистане.
• 10 октября – День работников государственной санитарно-эпидемиологической службы Украины (второе воскресенье октября).
• 11 октября – Всемирный день борьбы с ожирением.
• 12 октября – Всемирный день борьбы с артритом.
• 12 октября – Всемирный день зрения (второй четверг октября).
• 13 октября – День медицинской сестры скорой помощи (вторая среда октября).
• 13 октября – Всемирный день тромбоза.
• 14 октября – День отечественной гомеопатии в России (вторая суббота октября).
• 14 октября – Всемирный день хосписной и паллиативной помощи (вторая суббота октября).
• 14 октября – Всемирный день спирометрии и День легочного здоровья в России.
• 15 октября – День работников фармацевтической и микробиологической промышленности Беларуси.
• 15 октября – Международный день белой трости.
• 15 октября – Всемирный день мытья рук (ВО).
• 15 октября – Всемирный день борьбы с раком груди (ВО).
• 15 октября – День трансфузиолога в России.
• 16 октября – Всемирный день анестезиолога и реаниматолога (Всемирный день анестезии) (ВО).
• 16 октября – День аллерголога-иммунолога в России.
• 17 октября – День участкового врача-терапевта в России.
• 17 октября – День памяти святых Космы и Дамиана Аравийских, или Киликийских.
• 17 октября – Международный день борьбы за ликвидацию нищеты.
• 20 октября – Всемирный день борьбы с остеопорозом.
• 20 октября – Всеукраинский день борьбы с заболеванием раком молочной железы.
• 22 октября – Международный день заикающихся людей.
• 23 октября – День осведомленности о синдроме Кабуки.
• 24 октября – Всемирный день борьбы с полиомиелитом (ВО).
• 26 октября – День проктолога в России.
• 28 октября по 3 ноября – Всемирная неделя борьбы с инсультом.
• 29 октября – Всемирный день борьбы с инсультом (ВО).
• 29 октября – Всемирный день псориаза.
• 29 октября – День ультразвуковой диагностики в России.
• 30 октября – Международный день ортопедических медсестер.
• 31 октября – День сурдопереводчика в России.
• 31 октября – День апостола и евангелиста Луки (День памяти Святого апостола и евангелиста Луки).

В ноябре

• 1 ноября – День памяти бессребреников и чудотворцев Космы и Дамиана Асийских и Матери их преподобной Феодотии.
• 7 ноября – День логопеда в России.
• 8 ноября – День рентгенолога (Международный день радиологии).
• 11 ноября – День офтальмолога.
• 12 ноября – Всемирный день борьбы с пневмонией.
• 13 ноября – Международный день слепых.
• 13 ноября – День войск радиационной, химической и биологической защиты России.
• 14 ноября – Международный день логопеда.
• 14 ноября – Всемирный день борьбы с диабетом (ВО).
• 14 ноября – День эндокринолога.
• 15 ноября – Всемирный день борьбы с ХОБЛ (третья среда ноября) (ВО). В некоторых источниках упоминается 16 ноября.
• 16–23 ноября – Международная неделя герпеса.
• 17 ноября – Международный день недоношенных детей.
• 17 ноября – День военно-медицинского работника Армении.
• 23 ноября – Международный день отказа от курения (третий четверг ноября) (по ВО — 16.11.2023). В некоторых источниках 17 ноября.
• 20 ноября – Всемирный день ребенка (ВО).
• 20 ноября – День педиатра.
• 22 ноября – День психолога России.
• 23 ноября – День памяти мученика Ореста Тианского (Каппадокийского).
• 25 ноября – Международный день борьбы за ликвидацию насилия.
• 26 ноября – Международный день борьбы с ожирением.
• 26 ноября – День хирурга в России (последнее воскресенье ноября).
• 26 ноября – День матерей России. (Последнее воскресенье ноября) (ВО). В некоторых источниках 27 ноября.

В декабре

• 1 декабря – Всемирный день борьбы со СПИДом (ВО).
• 1 декабря – День невролога.
• 3 декабря – Международный день инвалидов (ВО).
• 5 декабря – День добровольца (волонтёра) в России (ВО).
• 12 декабря – Всемирный день всеобщего медицинского обеспечения (Международный день всеобщего охвата услугами здравоохранения) (ВО).
• 27 декабря – День спасателя Российской Федерации.

Ну, вот, тема медицинских дат, праздников и мероприятий раскрыта. Теперь Вы знаете, какого числа и в какой день недели отмечается то или иное событие, связанное с профессиональной медицинской деятельностью, спасением жизней и простой помощи близким людям.

Спасибо, что дочитали статью до конца! Успехов Вам и удачи!

Для современного человека взаимосвязь между качеством питания и состоянием здоровья неоспорима.

По данным НИИ питания РАМН в России уже свыше 25% населения страдает ожирением, а около 55% населения страны имеет избыточный вес. В свою очередь, эти показатели приводят к увеличению риска возникновения сахарного диабета, сердечно-сосудистых и  онкологических заболеваний. Причиной такой статистики, прежде всего, является  несбалансированный рацион, насыщенный углеводами и жирами и лишенный необходимых минеральных веществ и витаминов. Помощь в организации полноценного питания, как здоровых людей, испытывающих проблемы с весом, так и людей, страдающих различными заболеваниями, оказывают врачи-диетологи.

Выражение «личный» диетолог теперь становится таким же привычным выражением как «личный» терапевт, стоматолог или парикмахер. Сложившийся образ диетолога как врача, который помогает худеть, сажая на жесткий рацион из пары морковок и кусочка отварной курицы, — не более чем миф. Работа у диетолога куда более разноплановая: в неё входит выявление причин отклонения веса, составление сбалансированного меню для пациентов, подсчёт калорий, жиров, углеводов, белков и других полезных веществ, необходимых человеку. В каждом случае, рацион пациента составляется индивидуально и зависит от многих факторов — уровня физической активности, генетической предрасположенности, экологии, образа жизни и перенесенных болезней.

В далеком прошлом науку об охране здоровья называли диетикой, в нее входили  диетология и гигиена. Только вопросами питания диетика стала заниматься уже в 19 веке, а в прошлом веке она стала синонимом диетологии. В нашей стране профессиональному статусу диетолога насчитывается около ста лет.

Сегодня диетологи и нутрициологи востребованы не только в вопросах нормализации веса, к ним все чаще обращаются люди, желающие сформировать правильные пищевые привычки у себя и своих детей. А правильное, полноценное питание –это залог сохранения здоровья, возможность продлить молодость и избежать развития многих заболеваний, вызванных неполноценным питанием. Диетологи также занимаются диетопрофилактикой и диетотерапией различных соматических заболеваний у людей. В этих вопросах профессионалы-диетологи всегда готовы прийти на помощь.

Между тем, сегодня сама профессия диетолога нуждается в общественной поддержке. По мнению экспертов, для того, чтобы повысить социальный престиж профессии, эффективно доносить населению знания о правильном питании, необходимо учредить новый профессиональный праздник — День Диетолога. Соответствующую инициативу уже готовит Саморегулируемая организация Некоммерческое партнерство «Объединение производителей биологически активных добавок к пище» (СРО НП ОП БАД).

«Совместно с НИИ Питания РАМН мы готовим необходимые документы для предоставления в правительство. Согласно постановлению правительства, право на утверждение профессионального праздника есть у профессий и специальностей, которые включены в общероссийский классификатор занятий или другие реестры не менее десяти лет. Теоретический и практический центр диетологии — НИИ питания,  образован в Москве в 1920 году, уже без малого 100 лет! На сегодняшний день нет ни одного специализированного лечебного учреждения, которое не использовало бы в лечении своих больных питания, основанного на достижениях диетологии —  рассказал исполнительный директор СРО НП ОП БАД Леонид Марьяновский, — Официальное введение профессионального праздника для диетолога станет жестом признания важности этой профессии для жителей России и для регуляторов отрасли».

С ним согласна доктор наук, заведующая кафедрой диетологии НИИ клинической  нутрициологии РУДН, профессор, врач-диетолог Светлана Орлова: «Все формальные предпосылки для введения Дня Диетолога есть. Кроме того, в последние годы население все серьезнее относится к своему здоровью и все чаще обращается к нам, специалистам. Диетолог призван помочь сбалансировать ежедневный рацион человека, дать рекомендации по включению или исключению каких-либо продуктов, профессионально подобрать биологически активные добавки для восполнения возникших дефицитов».

Окончательного решения, в какой день отмечать день диетолога, пока не принято. Инициативная группа предлагает выбрать 12 марта, поскольку в этот день в мире отмечается Международный день диетолога, что позволит синхронизировать усилия по развитию и популяризации профессии диетолога с актуальными мировыми трендами.

29 мая отмечается Всемирный день здорового пищеварения (World Digestive Health Day), учреждённый в день принятия Устава Всемирной организации гастроэнтерологов, ВОГ (World Gastroenterology Organisation, WGO) в 1958 году.

Инициируя ежегодное проведение этого Дня, гастроэнтерологи всего мира пытались обратить внимание общества на проблемы нарушения пищеварения у человека, рост числа этих проблем, а также рост количества людей с подобными проблемами. Освещение этих вопросов, а также поиски эффективных методов профилактики и лечения нарушений и заболеваний пищеварительной системы – основная задача Всемирной организации гастроэнтерологов.

Здоровый образ жизни с каждым годом обращает на себя внимание всё новых и новых людей, которые стараются следовать ему.

Проблемы пищеварения, к несчастью, стали непременным спутником жизни для многих современных людей. Статистика указывает на 50-60% населения, как на людей, страдающих от нарушения работы и заболеваний органов пищеварительной системы. В крупных городах эта цифра увеличивается порой до 90%! Это связано с разными факторами, среди которых первоочередную роль играют неправильное питание, качество продуктов питания, вредные привычки, а также стрессовое состояние, испытываемое многими людьми практически постоянно.

Каждый год Всемирный день здорового пищеварения посвящён определённой теме, которую выбирает Всемирная организация гастроэнтерологов.

В организации и проведении мероприятий, посвящённых общим вопросам здорового пищеварения, принимают участие государственные и частные учреждения здравоохранения. Основная цель проводимых мероприятий – профилактика нарушений работы и заболеваний пищеварительной системы через ознакомительные наглядные пособия, обучающие семинары, а также консультирование специалистами и диагностику.

^{Основным способом обезопасить себя от заболеваний желудочно-кишечного тракта становятся методы профилактики, рекомендуемые гастроэнтерологами и диетологами (Фото: © studioM / Фотобанк Фотодженика)}

Последствиями нарушения процесса пищеварения для человека становятся ожирение, нарушение обмена веществ, различные заболевания желудочно-кишечного тракта: изжога, гастрит гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь и др.

Основным способом обезопасить себя от этих заболеваний становятся методы профилактики, рекомендуемые гастроэнтерологами и диетологами. Среди них на первое место выдвигаются: отказ от вредных привычек и малоподвижного образа жизни, физическая активность, борьба со стрессовыми состояниями, ну и, конечно, режим и рацион питания.

Вопрос, касающийся питания человека, рассматривается медицинскими специалистами отдельно и уделяется ему особое внимание. Гастроэнтерологи и диетологи рекомендуют сделать процесс питания систематическим, то есть призывают принимать пищу примерно в одно и то же время (регулярно). При этом рекомендуется избегать переедания, а отдать предпочтение меньшему количеству принимаемой пищи при большем количестве её приёмов. То есть придерживаться принципа «меньше, но чаще».

В рационе питания рекомендуется ограничить приём жирных, жареных, копчёных, острых, солёных и маринованных блюд. Отказаться от частого употребления алкоголя и газированных напитков. Среди прочего не стоит слишком часто баловать себя сладостями и выпечкой. Предпочтение стоит отдать блюдам, приготовленным на пару, отварной пище, белой рыбе, свежим фруктам, овощам, не забывая и о зерновых продуктах. Не стоит «мучить» себя и диетами, исключающими из рациона питания многие продукты. Это часто нарушает сбалансированность питания и приводит к негативным последствиям. Соблюдение диеты необходимо только по назначению врача.

В любом случае, питание человека должно быть регулярным, разнообразным, полноценным и сбалансированным. Такое питание обезопасит человека от многих заболеваний и страданий, а активный образ жизни, умеренная физическая нагрузка и отказ от вредных привычек помогут сделать жизнь полноценной и яркой!

Материалы к празднику в Журнале Calend.ru:

Инфографика — постер «День здорового пищеварения»

Статья «Радуй бактерий — ешь, как паук»

Вот и подошел к концу январский месяц, который оставил после себя не самые хорошие впечатления. Первый день февраля порадует всех граждан России сразу несколькими праздничными событиями.

Наша команда подготовила для вас материал, который ознакомит всех желающих с государственными, народными, церковными и профессиональными праздниками, выпадающие на 1 февраля 2023 года. Все желающие могут подробно изучить историю, традиции и обряды всех самых значимых событий.

Праздники 1 февраля

На территории Российской Федерации 1 февраля 2023 года отмечают сразу шесть праздничных событий.

Макарьев день

Макарьев день – это один из самых необычных народных праздников, которые отмечают 1 февраля. Ранее торжество справляли 19 января. Если верить церковному календарю, то это дата почтения памяти священнослужителя Макария Великого. В народе Макарию дали прозвище «Весноуказчик». По этому дню судили о том, когда же придет весна.

История

Святой Макарий появился на свет и рос в Египте. После кончины родителей он решил перебраться в Фаранскую пустыню, а спустя несколько лет Макарий стал учеником святого Антония Великого. Когда Макарию было 40 лет, он стал священнослужителем и настоятелем у монахов, которые проживали на территории Скитской пустыни.

Каждый день Макария посещало огромное количество людей, все они просили у святого совета и помощи. Макарий ценил то, что люди хотели его совета, но в то же время он мечтал побыть наедине и помолиться, в итоге святой вырыл пещеру под своим домом, в которой скрывался. Говорят, что Макарий был наделен невероятными способностями, он мог вернуть к жизни умершего человека.

Традиции и обряды

В этот день не рекомендуется работать. Люди традиционно 1 февраля встречались друг с другом и ходили в гости на чаепитие. В этот день в народе растапливали самовар при помощи валенок. Считается, что валенки после этой процедуры обретают магическую силу, они лечат ноги. Тот, кто наденет такие валенки, сможет вылечить свои ноги и защитить себя от других болезней на целый год. Больше всего внимания люди уделяют пламени в печи. Если удалось сразу разжечь все поленья так, что устье печки становилось золотым, значит, стоит ждать в доме целый год счастья и финансового благополучия.

В этот день также произносят специальные слова, чтобы заговорить зубную боль. Люди, которым нужна была помощь в просвещении ума, молились святому Иоанну Златоусту.

День лифтера (День работника лифтового хозяйства)

В первый февральский день в России отмечают все еще не получивший официального статуса профессиональный праздник, который справляют работники лифтового хозяйства. Торжество носит соответствующие название, которое иногда употребляют в слегка упрощенной форме – День лифтовика.

Именно в этот день, 1 февраля 1949 года вышло постановление совета министров Советского Союза «Об организации производства лифтов». Эту дату выбрали работники лифтового хозяйства в качестве своего профессионального торжества еще во времена СССР.

Известно, что 1 февраля своим праздником считают не только работники этой сферы, но и работники смежных сфер, таких, как строительство, жилищно-коммунальная сфера и т. д.

День мороженого на завтрак

Английское название этого весьма интересного праздника звучит так: Eat Ice Cream for BreakFast. Это неофициальное торжество, которое отмечают в первую субботу февраля, в данном случае это 1 февраля 2020 года. Праздник появился на территории Соединенных Штатов в 1960-х годах, с тех пор его начали отмечать по всему миру.

День Робинзона Крузо

День Робинзона Крузо отмечают ежегодно 1 февраля. Праздник был предложен знаменитым американским изданием, которое посвящено самым разным датам и событиям в 1999 году. Это торжество создано как символ тяги к приключениям и умению справляться с любыми неудачами. Праздник приурочен ко дню спасения шотландского боцмана Александра Селькирка. Александр после ссоры с капитаном в 1704 году был высажен на необитаемом острове, на котором он провел пять лет.

День заглядывания за спину

Как ни странно, этот праздник посвящен заглядыванию за спину. Бывает, что идешь по улице и слышишь, как где-то сзади раздаются еле слышные шаги, в этот момент многие думают, обернуться или нет? Шаги легкие, они еле слышны, но ничего плохого за спиной быть не может. Значит, если обернуться, можно увидеть что-то чудесное, а может, и не оборачиваться вовсе? Так вот люди и идут, борются со своим любопытством.

Об этом празднике мало что известно, но его отмечают каждый год 1 февраля.

День змеи

Еще наши предки говорили, что в этот день змеи скапливаются, идут поездом на змеиную свадьбу. Убивать змей, которые ползут клубком по лесам, было очень опасно. Змеиные сородичи будут жестоко мстить любому, кто причинит им вред. Если в этот день ядовитая змея укусила человека, то никто его не смог спасти, даже самый опытный знахарь. В народе любили говорить «Не ходи в этот день в травы, не тревожь чащи лесные, не пытай судьбы».

Именины отмечают

Антон, Арсений, Ефим, Макар, Марк, Николай, Петр, Савва, Теодор, Федор.

Нутрициолог Юлия Ходос рассказала в беседе с «Газетой.Ru», как правильно есть орехи, не нанося вреда своему здоровью. Как напоминает эксперт, орехи – это источник не только качественного белка, жиров и клетчатки, но и неприятностей, вызываемых аллергией, индивидуальной непереносимостью и банальным перееданием.

«Употребляя любые орехи, важно не переедать, ведь они могут вызвать аллергию и индивидуальную непереносимость, особенно у детей. Контролируйте порции и обязательно замачивайте, перерабатывайте и сушите орехи перед употреблением», – напоминает нутрициолог.

Нормой Юлия Ходос называет 30-80 г различных видов орехов в день и рекомендует чередовать их в течение недели, наблюдая за реакцией организма. При этом лучше, по ее словам, есть орехи как отдельный перекус – с зеленью, овощами или ягодами – и стараться не смешивать с другими источниками белка.

Первый орех, который в числе наиболее полезных назвала эксперт, грецкий: он содержит много жирных кислот Омега-3, которые нужны человеку, но организмом не производятся. Как напоминает Юлия Ходос, эти орехи улучшают репродуктивное здоровье и способствуют росту и развитию младенцев, в связи с чем этот растительный продукт рекомендуется и мамам, и детям.

Далее в рейтинге нутрициологов – орех бразильский, богатый селеном и обеспечивающий поддержку работы щитовидной железы, а также кедровые орехи. Последние очень полезны для микробиоты и рекомендуются для профилактики рака поджелудочной железы и прямой кишки.

Весьма полезны, как указывает эксперт, и более экзотичные для наших мест орехи: макадамия и кешью. Первые содержат тиамин, магний и марганец, которые стимулируют выработку веществ, необходимых для работы мозга, а также олеиновую и пальмитолеиновую кислоты и Омега-3 жирные кислоты. Кешью, в свою очередь, богаты витамином К и белком, которые полезны для профилактики высокого давления и поддержания мужского здоровья. Не следует забывать, говорит Юлия Ходос, и хорошо знакомый нам миндаль, питающий микробиоту кишечника и укрепляющий кости и зубы.