Быть здоровым значит быть счастливым сценарий

 —
Первым конкурсом на нашем празднике будет «змейка»

— В этой
эстафете участвует сразу вся команда, кроме трех человек. Они встают на линии
эстафеты на равном небольшом расстоянии друг от друга.

— А
остальная команда в это время превращается в «змею». Это легко:
нужно выстроиться в колонну, и всем игрокам положить руки на плечи впереди
стоящим. Капитан будет «змеиной головой», замыкающий колонну —
«хвостом». Змея готова к движению, а двигается она, как вы знаете,
извиваясь. Нашей «змее» тоже придется извиваться, т.е. огибать
игроков на линии эстафеты.

— Старт!
«Змея» быстро двигается вперед, не толкая «столбы» и не
разрывая на кусочки свое «туловище» огибает поворотный флажок и
ползет, извиваясь, обратно. Победитель определяется по «змеиному
хвосту», т.е. последнему участнику.

—
Команды готовы? Марш!

—
Молодцы!

—
Говорят, спорт влияет на умственную активность. Давайте это проверим.

—
Следующее задание – интеллектуальное состязание!

— Лотерея.
Команда вытаскивает билеты с вопросами, как на экзамене.

— Вы
можете посовещаться всей командой, прежде чем дать ответ.

— 1.
Какие бывают олимпиада? (летние и зимние)

2.
Назовите вид спорта, в котором самый легкий мяч. (теннис)

3.
назовите игровой вид спорта, в котором самые высокие ворота. (регби)

4. Назовите
самый распространенный в мире вид спорта. (бег)

5.
Назовите самую известную вершину Древней Греции. (Олимп)

6.
Назовите «королеву спорта». (легкая атлетика)

7. Как
часто проходят летние олимпийские игры? (один раз в четыре года)

—
Наверное каждый слышал выражение «книги – это сила».

— И мы
не можем не согласиться с этим!

— Сейчас
вам предстоит соревнования со школьными предметами.

— Вам
необходимо:

—
пробежать с книгой на вытянутой руке;

—
прыгать с книгой, зажатой между ногами;

—
пронести книгу на голове;

—
пробежать с книгой, держа её в руках за спиной;

—
пробежать с книгой, зажатой подбородком.

— Нам
только что поступили вопросы первой важности, и мы просил участников команды
помочь нам ответить на них. (Интересные вопросы)

— Назовите
имя первой женщины-летчика? (Баба Яга)

— Как
называется аппарат Бабы Яги? (Ступа)

—
Назовите лучшего друга Бабы Яги. (Кощей Бессмертный)

— Как
зовут мужчину, который очень любит зиму? (Дед Мороз)

— Давай
проверим меткость наших игроков?

— Давай!
Конкурс называется «ПОПАДИ В ЦЕЛЬ»

— Команда
в колонне по одному, в руках у первого участника цветной резиновый мяч. По
сигналу участник выполняет бросок мяча, стараясь попасть в лежащий на
расстоянии 3 метров обруч.

— За
каждое попадание начисляется — 1 очко. Выигрывает команда, которая за одну
минуту наберёт больше всех очков.

— А
сейчас настал самый важный момент – «конкурс капитанов»

— 
Капитаны, сможете ли вы ответить на следующие вопросы?

— После
прочтения вопроса, вам необходимо хлопнуть в ладоши. Отвечает первым тот
капитан, который сделает это быстрее других.

— В
случае ошибки, право ответа передается следующему игроку.

—
Начинаем:

1. Упражнения
для развития физической силы и ловкости. (гимнастика)

2.
Человек крепкого телосложения и большой силы. (атлет)

3. Спорт
на воде. (плавание)

4.
Прыжок через голову. (сальто)

5.
Добывание диких зверей и птиц. (охота)

6.
Положение в футболе, когда мяч уходит за боковую линию поля. (аут)

7.
Физические упражнения и игры, укрепляющие организм. (спорт)

8.
Дорожка для велосипедных гонок. (трек)

9.
Спортивная игра с мячом. (баскетбол)

10. Бег
по пересеченной местности. (кросс)

СПОРТИВНЫЙ ПРАЗДНИК
«БЫТЬ ЗДОРОВЫМ – ЗНАЧИТ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ!»

ПОДГОТОВИЛА УЧИТЕЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ: ФИРСОВА С.Н.

Цели:

•  формирование необходимых знаний, умений и навыков по сохранению и укреплению здоровья;
• воспитание общей культуры здоровья;
• развитие коммуникативных умений учащихся.

Предварительная подготовительная работа. Распределение  ролей (Зайца, Лисы, Волка, Медведя); составление вопросов викторины; разделение учащихся на команды; подготовка конкурсов, заданий, физкультминуток и игр.

Ход викторины

Под звуки спортивного марша Заяц  и Волк выводят команды для участия в викторине. Команды выстраиваются друг напротив друга.

Представление команд.

Заяц.         Наша дружная команда

Спортом любит заниматься.

Упражняемся всегда

Мы зарядкой по утрам.

А сюда пришли сегодня,

Чтоб, конечно, победить!

Мы – команда, мы – герои!

В этом можем убедить!

Наш девиз совсем простой –

«Побеждает кто? –

Герой!»

Ведущая (Лиса). Аплодисментами встречаем команду «Герои»!

Волк.         В гимназии нашей пусть все узнают,

        Что за команда сегодня выступает.

        Мы любим физкультуру,

        Любим спорт

        И верим, что он счастье принесет.

         А счастливы мы потому,

        Что мы здоровы

        И победим мы очень просто –

        Ведь наш девиз: «Дружи со спортом!».

Ведущий (Медведь). Аплодисментами встречаем команду «Победа»!

Ведущие Лиса и Медведь представляют жюри, в которое вошли представители от детей, родителей, учителей.

Лиса. Задание 1. Каждая команда получает набор из 10 букв. Из букв дети должны составить название 1-й станции – «Спортивная».

Побеждает та команда, которая составит слово быстрее.

Медведь. Итак, мы на станции «Спортивная».

Ведущий поочередно задает вопросы командам. Команда, которая ответит на вопрос, получает один балл. Если команда не отвечает, вопрос переадресуется другой команде.

Вопросы викторины на спортивную тему:

1. Ледовая площадка. (Каток.)

2. Теннисная площадка. (Корт.)

3. Специалист по поднятию тяжестей. (Штангист.)

4. Лучшая тяжесть для любителей утренней зарядки. (Гантели.)

5. Решающая характеристика внешности для баскетболиста. (Рост.)

6. Хоккей – шайба, футбол – мяч, бадминтон – … (волан).

7. Она является залогом здоровья. (Чистота.)

8. Спортивный переходящий приз. (Кубок.)

9. Что стремится установить спортсмен. (Рекорд.)

10. Чем являются слова «Быстрее, выше, сильнее!»? (Девизом Олимпийских игр.)

Лиса. А пока жюри трудится над подведением итогов спортивной викторины, команда «Герои» разучит и проведет с командой «Победа» игру, которую они подготовили вместе с наставником Зайцем. Игра тоже войдет в зачет команде, её оценка – 10 баллов.

Игра «Кружева»

Описание игры:

Дети выбирают двух водящих: один будет челноком, другой – ткачом. Остальные встают парами или полукругом лицом к центру. Дети в парах берут друг друга за руки и делают ворота.

«Челнок» встает у второй пары, а «ткач» у первой. По сигналу «ткача» «челнок» начинает бегать змейкой, не пропуская ворота, а «ткач» его догоняет. Если «ткач» догонит «челнока» прежде, чем добежит до конца полукруга, то он становится «челноком», а «ткач» выбирается из детей.

Слово по первому туру викторины предоставляется жюри.

Медведь. А теперь мы побываем на другой станции, название которой вам снова предстоит узнать, хотя сделать это будет не просто. Для этого надо надуть воздушные шары, в которых лежат буквы, разглядеть букву в шаре, постараться выстроить слово и хором прочитать название станции. (У команд должно получиться слово «Олимпийская». Команды получают за этот конкурс 5 баллов.)

Лиса. Оказавшись на станции «Олимпийская», вам надо ответить на более сложные вопросы викторины. Вы готовы?

Но для того чтобы собрать наши мысли, проведем с вами упражнение на релаксацию.

Лиса проводит упражнение. 

Лиса. Представьте, что пошел снег. Плавно танцуют снежинки, медленно опускаясь на землю. Это подарок, который делает нам природа. Встаньте, улыбнитесь друг другу. Протяните руки. Ощутите на ладонях пушинки-снежинки, покружитесь.

Звучит музыка, дети танцуют.

Лиса. Спасибо, садитесь. Продолжим наше мероприятие.

Половина испытаний позади,

Что же ждет нас впереди?

Обеим командам выдаются на листах вопросы второго тура викторины на станции «Олимпийская», и команды за определенное время должны на них ответить и сдать жюри.

Вопросы тура:

1. Почему Олимпийские игры получили такое название? (Так называлась деревня Олимпия в Греции.)

2. Когда впервые состоялись современные Олимпийские игры? (В 1896 году.)

3. Кто основал Международный олимпийский комитет? (Пьер де Кубертен.)

4. Что является символом Олимпийских игр? (5 колец.)

5. Какой цвет означает каждый континент? (Голубой – Европа, желтый – Азия, зеленый – Австралия, красный – Америка, черный – Африка.)

Медведь. Да! Вопросы этого этапа сложны, мы с Лисой не смогли на них ответить. Посмотрим, как с заданием справились команды. Этот тур будет оценен жюри 10 баллами.

Но пока жюри решает, кто ответил лучше, на экране появляются правильные ответы и у команд есть возможность свериться со своими ответами.

Лиса. А мы просим команду «Победа» провести игру с командой «Герои», которая тоже принесет им очки (наставник Волк).

Игра «Угадай, что это»

Описание игры:

Все дети делятся на две команды. Одна команда тихо называет слово игроку из другой команды. Этот игрок должен показать своей команде жестами, что это слово обозначает, не называя его. Если команда угадала слово, то она имеет право загадать игроку другой команды свое слово и т. д.

Медведь. Прошли два тура викторины, сейчас жюри подводит итоги вопросных туров и зачетных игр, которые проводили команды соперников. А я хотел бы у вас узнать, как вы понимаете слова: «Здоровым быть – значит, быть счастливым». (Ответы ребят.)

Правильно, чтобы быть счастливым, надо быть здоровым; нужно заниматься физкультурой, делать утром зарядку и не лениться. Заниматься спортом: бегом, плаванием, закаляться, играть в подвижные игры на свежем воздухе – то есть вести здоровый образ жизни. За вас для вашего здоровья никто этого не сделает.

Лиса. Команды устали, отвечая на вопросы, болельщики – от ожидания победы своих команд, от громкого выражения своих эмоций. Мы с Медведем для всех вас проведем физкультминутку. Следите за движениями.

Представьте, что сейчас пошел снег. Плавно танцуют снежинки, медленно опускаясь на землю. Это подарок, который дает нам природа. Встаньте, улыбнитесь друг другу, протяните руки, ощутите на ладонях снежинки-пушинки, покружитесь. (Звучит музыка, дети танцуют.)

Спасибо, садитесь. Продолжим наши соревнования.

Медведь. Но теперь перед нами еще одна станция. Посмотрите на экран.

На экране дети видят, как проходят соревнования, эстафеты школьников.

Попробуйте догадаться по кадрам, как будет называться эта станция. Напишите ее название крупными буквами на листе ватмана.

Правильно, это станция «Эстафетная».

Сейчас нам предстоит посоревноваться в ловкости, скорости и выносливости. Я призываю команды к честной спортивной борьбе и желаю успехов всем! Но сначала физкультразминка.

Мы руки поднимаем,

Мы руки опускаем,

Все вместе приседаем

И дружно все встаем.

Носом – вдох, а выдох – ртом;

Дышим глубже, а потом –

Марш на месте не спеша.

Начинается игра!

Разминку можно провести как с командами, так и со всеми присутствующими в зале.

Вам предстоит выдержать 5 эстафет. Готовы? А наставники Заяц и Волк готовы помочь своим командам?

Эстафета «Бег с тремя мячами»

На линии старта первый участник берет три мяча и по сигналу ведущего бежит с ними до ориентира. Оставляет их там, бежит обратно и передает эстафету следующему участнику. Тот должен доставить мячи обратно к линии старта и так далее.

Эстафета «Официанты»

Участники должны пронести воздушный шарик на подносе и полотенце на согнутой руке до ориентира и обратно, передав эстафету следующему игроку.

Эстафета «Бег с препятствиями»

Надо добраться до ориентира, прыгая через скакалку и пролезая через обруч на пути, и бегом без скакалки вернуться обратно, передавая эстафету следующему.

Эстафета «Бег с мячом»

Два человека от команды встают лицом друг к другу, кладут руки друг другу на плечи. Им на руки кладут баскетбольный мяч. Участникам надо добраться до ориентира, вернуться обратно не потеряв мяча, и передать эстафету следующей паре.

Эстафета «Бег в брюках»

Один участник просовывает ногу в одну штанину брюк, другой – в другую. Пара добегает до ориентира, возвращается обратно и передает эстафету следующей паре.

Лиса. А теперь все хором прочитаем, на какой мы сейчас окажемся станции.

Дети хором читают ее название на экране.

Это станция «Итоговая».

Лиса. Вот и закончилась наша последняя эстафета. Сегодня мы получили заряд бодрости, радости, а это не последнее дело для того, чтобы быть здоровым человеком. Мы поздравляем победителей и просим не унывать всех остальных. Ведь самое главное – не победа, а участие и то, что мы были вместе.

Жюри объявляет итоги и награждает команды.

Внеклассное мероприятие

«Быть здоровым, значит быть счастливым!»

Цель: формировать представление об одной из ценностей человеческой жизни.

Задачи (коррекционные цели):

— прививать положительное отношение к физической культуре и спорту;

-формировать правильное представление о пользе соблюдения режима дня, закаливания, правильного питания;

— показать пагубное влияние вредных привычек на здоровье человека;

— воспитание внимательного отношения к своему здоровью.

Оборудование: памятка  «Быть здоровым, значит быть счастливым!», «Здоровье –это вершина на которую человек должен подняться!»

Ход мероприятия

— Ребята, тема сегодняшнего мероприятия посвящена  здоровью человека.

На доске висит памятка «Быть здоровым, значит быть счастливым!». Сегодня мы с вами перелистаем страницы устного журнала и выведем формулу здоровья.

Читает стихотворение воспитатель или ученик

-Утром ранним кто-то странный

Заглянул в моё окно.

На ладони появилось

Ярко рыжее пятно.

Это солнце заглянуло,

Будто руку протянуло,

Тонкий лучик золотой.

И как с первым лучшим другом

Поздоровалось со мной !

-А как здороваются люди? Что такое  «здравствуй!»? Лучшее из слов? «Здравствуй» — значит (будь здоров)

-Задумывались ли вы когда –нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? Наверное, потому что здоровье для человека – самая главная ценность. Здоровье – это вершина на которую человек должен стремиться.

— А вы хотите быть здоровыми?

Получен от природы дар –

Не мяч и не воздушный шар.

Не глобус это, не арбуз-

Здоровье. Очень хрупкий груз.

— Чтоб жизнь счастливую прожить здоровье нужно сохранить. А как?

-Как вы считаете, что для этого нужно сделать?

— Хотите проверить свои знания по теме «Здоровья» (Я уверена они у вас есть, т.к. на классных часах вам много раз говорили о правилах здорового образа жизни)

— Тогда отвечайте : «Правда ли?»

1.Что простуда возникает в результате переохлаждения организма. (Да)

2.Что длительные занятия на компьютере полезны для здоровья? (нет)

3. Что чистит зубы нужно не менее трёх минут? (Да)

4.Что для детских зубов полезно грызть морковку и яблоко? (Да)

5.Что все в жизни нужно попробывать,в том числе и наркотики? (Да)

6. Что болезнь зубов может привести к заболеванию сердца, суставов, горла? (Да)

7.Что ранец на спине полезнее носить, чем портфель в руке? (Да)

8.Что если зимой сразу нырнешь в ледяную прорубь, то станешь закаленным? (Нет)

9.Что витамины из аптеки безвредны и их можно есть в любых количествах? (Нет)

10.Что если ребенку, например, на день рождения выпить  постакана вина, ничего страшного не случится? (Нет)

11.Что курение более опасно для детей, чем для взрослых? (Да)

12. Что мыть руки нужно перед каждым приемом пищи? (Да)

— Ну, а теперь поговорим о некоторых правилах, которые являются основой здорового образа жизни.

-Откроем  первую страничку  нашего журнала.

Подвижный, быстрый человек

Гордится стройным станом,

Сидящий сиднем целый век –

Подвержен всем изъянам.

Физическая нагрузка необходима для организма. Но упражнения приносят большую пользу в том случае, если выполняются систематически по 1 часу в день 7 раз в неделю. Зарядка должна стать для вас привычкой.

Гимнастика, физические упражнения, ходьба (особенно по нашему хвойному лесу) должны прочно войти в повседневность каждого, кто хочет  сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.

— Как вы считаете, физическая культура, спорт влияют ли на здоровье людей?

— Кто сможет это доказать?

(Когда мы занимаемся физкультурой и спортом мышцы становятся крепкими, развивается дыхательная система, кровообращение.)

Врачи провели эксперимент среди школьников. Более здоровыми оказались те ребята, которые посещали не только уроки физкультуры, но и занимались в спортивных секциях.

Итак, назовем первый фактор, влияющий на здоровье человека?

Занятие физической культурой ( открыть на доске)

Вторая страничка нашего журнала посвящена….отгадайте загадку и узнаете?

По утрам я обтираюсь,

Вечером я обливаюсь.

А сейчас, послушайте стихотворение и я уверена, что все вы без труда откроете следующую страничку

«Ах ты, гадкий, ах ты грязный,

Неумытый поросёнок!

Ты чернее трубочиста,

Полюбуйся на себя:

У тебя на шее вакса,

У тебя под носом клякса,

 тебя такие руки,

Что сбежали даже брюки,

Даже брюки, даже брюки

Убежали от тебя.

Отрывок из какого произведения вы сейчас услышали? (К. Чуковский «Мойдодыр»)

— О каком важном факторе закрепления здоровья идет речь? (Умывание, мытье рук с мылом, чистка зубов)

— Это называется личная гигиена. Слово «гигиена» в переводе с греческого обозначает оздоровительный, целительный.

— А вы все соблюдаете личную гигиену?

— Угадайте – ка друзья.

Способов закаливания много: хождение босиком, обтирания, обливания, контрастный душ. Лучшие помощники закаливания: солнце, воздух и вода. Закаливать свой организм нужно постепенно и в меру. Итак, следующий фактор, влияющий на здоровье человека: «Закаливание организма».

— А сейчас я проверю, кто же был внимательный и назовет мне три принципа закаливания, начинаются они на букву «П»

1)Постепенно

2)Последовательно

3)Постоянно

Представляете на 1 см грязной кожи может находится 40000 микробов!

Достаточно небольшой ссадины, чтобы микробы попали внутрь и вызвали различные заболевания, а на чистой коже микробы погибают. Вот почему существует много поговорок о чистоте. Кто попробует расшифровать их:

КТОАККУРАТЕНТОТЛЮДЯМПРИЯТЕН – (читаем строчками)

ЧИСТОТАЗАЛОГЗДОРОВЬЯ – (читаем строчками)

А какие насекомые являются индикаторами отсутствия у человека навыков личной гигиены (блохи)

Следующая страничка нашего журнала также начинается со стихотворения

Кто жить умеет по часам

И ценит каждый час,

Того не надо по утрам

Будить по десять раз.

И он не станет говорить,

Что лень ему вставать:

Зарядку проводить, руки мыть

И застилать кровать.

Успеет он одеться в срок,

Умыться и поесть

И раньше, чем звенит звонок,

За парту в школе сесть.

— О чем же идёт речь в этом стихотворении? (О соблюдении режима дня)

Важное значение для здоровья имеет соблюдение режима дня. И вы все знаете, как мы соблюдаем режим дня, строго по звонку.

Вопросы для эрудитов:

1)Сколько часов в сутки должен спать человек? (Взрослый 8 ч., подросток 9-10 ч., ребёнок 10 – 12ч.)

Давайте откроем ещё одну страничку и узнаем о каком факторе,влияющем на здоровье человека говорится дальше.

Человеку нужно есть,

Чтобы встать и чтобы есть,

Чтобы прыгать, кувыркаться,

Песни петь, дружить, смеяться

Чтоб расти и развиваться,

И при этом не болеть

Нужно правильно питаться,

С самых юных лет уметь.

Правильное питание способствует укреплению здоровья. Признаком здоровья считается хороший аппетит, но во всем нужна мера, нельзя переедать, есть вредные продукты.

Правильное питание подразумевает меню, богатое овощами, фруктами, ягодами – основными источниками витаминов, т.к. витамины  не накапливаются в организме, а поступают вместе с пищей. В рационе должно быть ограниченное количество соли, сахара, животных жиров.

А теперь посмотрим на рисунки наших детей; и давайте же определим какие продукты полезные, а какие вредные.

На доске выставка детских рисунков.

Мы с вами определили следующий фактор, способствующий укреплению здоровья – это рациональное питание.

— А что же мешает нам быть здоровым? (ответы детей)

Вредные привычки: курение, алкоголь, наркомания.

Курение – способствует развитию болезней сердца, сосудов, желудка, рака легких. Каждая выкуренная сигарета уносит 15 минут жизни человека.

Алкоголизм – это неизлечимое заболевание, которое разрушает все сферы человеческой жизни – тело, психику, душу и социальную жизнь человека.

Наркотики – называют «белой смертью». Чем раньше человек привыкает к ним, тем быстрее умирает. Возврата к жизни от употребления наркотиков нет.

Большую роль в сохранении здоровья играет – отказ от вредных привычек. Помните об этом всегда!

Давайте вспомним все факторы, укрепляющие здоровье:

Здоровье – это вершина на которую человек должен подняться сам!

Я желаю вам крепкого здоровья, а что для этого нужно, вы уже знаете.

На память о нашем занятии каждый из вас получает памятку «Быть здоровым,- значит быть счастливым!»

Я приготовила для вас угощение, чтобы после напряженного занятия вы пополнили утрату витаминов.

Спасибо за занятие!

Просмотр содержимого документа

««Быть здоровым, значит быть счастливым!»»

Спортивный праздник
«Быть здоровым – значит быть счастливым!»

Подготовила учитель физической культуры: Фирсова С.Н.

Цели:

• формирование необходимых знаний, умений и навыков по сохранению и укреплению здоровья;

• воспитание общей культуры здоровья;

• развитие коммуникативных умений учащихся.

Предварительная подготовительная работа. Распределение ролей (Зайца, Лисы, Волка, Медведя); составление вопросов викторины; разделение учащихся на команды; подготовка конкурсов, заданий, физкультминуток и игр.

Ход викторины

Под звуки спортивного марша Заяц и Волк выводят команды для участия в викторине. Команды выстраиваются друг напротив друга.

Представление команд.

Заяц. Наша дружная команда

Спортом любит заниматься.

Упражняемся всегда

Мы зарядкой по утрам.

А сюда пришли сегодня,

Чтоб, конечно, победить!

Мы – команда, мы – герои!

В этом можем убедить!

Наш девиз совсем простой –

«Побеждает кто? –

Герой!»

Ведущая (Лиса). Аплодисментами встречаем команду «Герои»!

Волк. В гимназии нашей пусть все узнают,

Что за команда сегодня выступает.

Мы любим физкультуру,

Любим спорт

И верим, что он счастье принесет.

А счастливы мы потому,

Что мы здоровы

И победим мы очень просто –

Ведь наш девиз: «Дружи со спортом!».

Ведущий (Медведь). Аплодисментами встречаем команду «Победа»!

Ведущие Лиса и Медведь представляют жюри, в которое вошли представители от детей, родителей, учителей.

Лиса. Задание 1. Каждая команда получает набор из 10 букв. Из букв дети должны составить название 1-й станции – «Спортивная».

Побеждает та команда, которая составит слово быстрее.

Медведь. Итак, мы на станции «Спортивная».

Ведущий поочередно задает вопросы командам. Команда, которая ответит на вопрос, получает один балл. Если команда не отвечает, вопрос переадресуется другой команде.

Вопросы викторины на спортивную тему:

1. Ледовая площадка. (Каток.)

2. Теннисная площадка. (Корт.)

3. Специалист по поднятию тяжестей. (Штангист.)

4. Лучшая тяжесть для любителей утренней зарядки. (Гантели.)

5. Решающая характеристика внешности для баскетболиста. (Рост.)

6. Хоккей – шайба, футбол – мяч, бадминтон – … (волан).

7. Она является залогом здоровья. (Чистота.)

8. Спортивный переходящий приз. (Кубок.)

9. Что стремится установить спортсмен. (Рекорд.)

10. Чем являются слова «Быстрее, выше, сильнее!»? (Девизом Олимпийских игр.)

Лиса. А пока жюри трудится над подведением итогов спортивной викторины, команда «Герои» разучит и проведет с командой «Победа» игру, которую они подготовили вместе с наставником Зайцем. Игра тоже войдет в зачет команде, её оценка – 10 баллов.

Игра «Кружева»

Описание игры:

Дети выбирают двух водящих: один будет челноком, другой – ткачом. Остальные встают парами или полукругом лицом к центру. Дети в парах берут друг друга за руки и делают ворота.

«Челнок» встает у второй пары, а «ткач» у первой. По сигналу «ткача» «челнок» начинает бегать змейкой, не пропуская ворота, а «ткач» его догоняет. Если «ткач» догонит «челнока» прежде, чем добежит до конца полукруга, то он становится «челноком», а «ткач» выбирается из детей.

Слово по первому туру викторины предоставляется жюри.

Медведь. А теперь мы побываем на другой станции, название которой вам снова предстоит узнать, хотя сделать это будет не просто. Для этого надо надуть воздушные шары, в которых лежат буквы, разглядеть букву в шаре, постараться выстроить слово и хором прочитать название станции. (У команд должно получиться слово «Олимпийская». Команды получают за этот конкурс 5 баллов.)

Лиса. Оказавшись на станции «Олимпийская», вам надо ответить на более сложные вопросы викторины. Вы готовы?

Но для того чтобы собрать наши мысли, проведем с вами упражнение на релаксацию.

Лиса проводит упражнение.

Лиса. Представьте, что пошел снег. Плавно танцуют снежинки, медленно опускаясь на землю. Это подарок, который делает нам природа. Встаньте, улыбнитесь друг другу. Протяните руки. Ощутите на ладонях пушинки-снежинки, покружитесь.

Звучит музыка, дети танцуют.

Лиса. Спасибо, садитесь. Продолжим наше мероприятие.

Половина испытаний позади,

Что же ждет нас впереди?

Обеим командам выдаются на листах вопросы второго тура викторины на станции «Олимпийская», и команды за определенное время должны на них ответить и сдать жюри.

Вопросы тура:

1. Почему Олимпийские игры получили такое название? (Так называлась деревня Олимпия в Греции.)

2. Когда впервые состоялись современные Олимпийские игры? (В 1896 году.)

3. Кто основал Международный олимпийский комитет? (Пьер де Кубертен.)

4. Что является символом Олимпийских игр? (5 колец.)

5. Какой цвет означает каждый континент? (Голубой – Европа, желтый – Азия, зеленый – Австралия, красный – Америка, черный – Африка.)

Медведь. Да! Вопросы этого этапа сложны, мы с Лисой не смогли на них ответить. Посмотрим, как с заданием справились команды. Этот тур будет оценен жюри 10 баллами.

Но пока жюри решает, кто ответил лучше, на экране появляются правильные ответы и у команд есть возможность свериться со своими ответами.

Лиса. А мы просим команду «Победа» провести игру с командой «Герои», которая тоже принесет им очки (наставник Волк).

Игра «Угадай, что это»

Описание игры:

Все дети делятся на две команды. Одна команда тихо называет слово игроку из другой команды. Этот игрок должен показать своей команде жестами, что это слово обозначает, не называя его. Если команда угадала слово, то она имеет право загадать игроку другой команды свое слово и т. д.

Медведь. Прошли два тура викторины, сейчас жюри подводит итоги вопросных туров и зачетных игр, которые проводили команды соперников. А я хотел бы у вас узнать, как вы понимаете слова: «Здоровым быть – значит, быть счастливым». (Ответы ребят.)

Правильно, чтобы быть счастливым, надо быть здоровым; нужно заниматься физкультурой, делать утром зарядку и не лениться. Заниматься спортом: бегом, плаванием, закаляться, играть в подвижные игры на свежем воздухе – то есть вести здоровый образ жизни. За вас для вашего здоровья никто этого не сделает.

Лиса. Команды устали, отвечая на вопросы, болельщики – от ожидания победы своих команд, от громкого выражения своих эмоций. Мы с Медведем для всех вас проведем физкультминутку. Следите за движениями.

Представьте, что сейчас пошел снег. Плавно танцуют снежинки, медленно опускаясь на землю. Это подарок, который дает нам природа. Встаньте, улыбнитесь друг другу, протяните руки, ощутите на ладонях снежинки-пушинки, покружитесь. (Звучит музыка, дети танцуют.)

Спасибо, садитесь. Продолжим наши соревнования.

Медведь. Но теперь перед нами еще одна станция. Посмотрите на экран.

На экране дети видят, как проходят соревнования, эстафеты школьников.

Попробуйте догадаться по кадрам, как будет называться эта станция. Напишите ее название крупными буквами на листе ватмана.

Правильно, это станция «Эстафетная».

Сейчас нам предстоит посоревноваться в ловкости, скорости и выносливости. Я призываю команды к честной спортивной борьбе и желаю успехов всем! Но сначала физкультразминка.

Мы руки поднимаем,

Мы руки опускаем,

Все вместе приседаем

И дружно все встаем.

Носом – вдох, а выдох – ртом;

Дышим глубже, а потом –

Марш на месте не спеша.

Начинается игра!

Разминку можно провести как с командами, так и со всеми присутствующими в зале.

Вам предстоит выдержать 5 эстафет. Готовы? А наставники Заяц и Волк готовы помочь своим командам?

Эстафета «Бег с тремя мячами»

На линии старта первый участник берет три мяча и по сигналу ведущего бежит с ними до ориентира. Оставляет их там, бежит обратно и передает эстафету следующему участнику. Тот должен доставить мячи обратно к линии старта и так далее.

Эстафета «Официанты»

Участники должны пронести воздушный шарик на подносе и полотенце на согнутой руке до ориентира и обратно, передав эстафету следующему игроку.

Эстафета «Бег с препятствиями»

Надо добраться до ориентира, прыгая через скакалку и пролезая через обруч на пути, и бегом без скакалки вернуться обратно, передавая эстафету следующему.

Эстафета «Бег с мячом»

Два человека от команды встают лицом друг к другу, кладут руки друг другу на плечи. Им на руки кладут баскетбольный мяч. Участникам надо добраться до ориентира, вернуться обратно не потеряв мяча, и передать эстафету следующей паре.

Эстафета «Бег в брюках»

Один участник просовывает ногу в одну штанину брюк, другой – в другую. Пара добегает до ориентира, возвращается обратно и передает эстафету следующей паре.

Лиса. А теперь все хором прочитаем, на какой мы сейчас окажемся станции.

Дети хором читают ее название на экране.

Это станция «Итоговая».

Лиса. Вот и закончилась наша последняя эстафета. Сегодня мы получили заряд бодрости, радости, а это не последнее дело для того, чтобы быть здоровым человеком. Мы поздравляем победителей и просим не унывать всех остальных. Ведь самое главное – не победа, а участие и то, что мы были вместе.

Жюри объявляет итоги и награждает команды.

МБОУ «Карпогорская средняя школа № 118»

КОНСПЕКТ ЗАНЯТИЯ

«СЧАСТЬЕ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ!»

Номинация «Урок безопасности, здоровья»

РАЗРАБОТЧИК ЗАНЯТИЯ: ДЕНИСОВА МАРИЯ СЕРГЕЕВНА,

УЧИТЕЛЬ АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА,

КЛАССНЫЙ РУКОВОДИТЕЛЬ 5 «В» КЛАССА

с. Карпогоры

2020

Пояснительная записка

Здоровье — это самое большое богатство и его нужно беречь. Если нет здоровья, нет и счастья, нет и настроения, но не все об этом помнят.

Пока ты здоров, кажется ,что так будет всегда…

«Здоровье — это вершина, на которую человек должен подняться самостоятельно.»

И. Брехман

Полноценное физическое развитие и здоровье ребенка – это основа формирования личности. В Уставе Всемирной Организации Здравоохранения говорится, что здоровье – это не только отсутствие болезней или физических дефектов, но и полное физическое, психическое и социальное благополучие. Здоровье является важнейшим интегральным показателем, отражающим биологические характеристики ребенка, социально-экономическое состояние страны, условия воспитания, образования детей, их жизни в семье, качество окружающей среды, степень развития медицинской помощи, службы охраны материнства и детства.

В современных условиях проблема сохранения здоровья подрастающего поколения — одна из главных стратегических задач развития нашей страны, чрезвычайно важна в связи с резким снижением процента здоровых детей, увеличением числа имеющих хронические заболевания, неврозы.

Причины такого состояния – нарушение экологии, гиподинамия, состояние социальной среды, незнание своего организма. Если мы научим детей ценить, беречь и укреплять своё здоровье, то можно надеется, что будущее поколение будет более здоровым и развитым не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически. Здоровый образ жизни должен стать потребностью каждого современного человека. В системе жизненных ценностей на первом месте должны стоять здоровье и необходимость его сохранения и укрепления.

КОНСПЕКТ ЗАНЯТИЯ

«СЧАСТЬЕ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ!»

Номинация «Урок безопасности, здоровья»

Возраст обучающихся: 15-17 лет (9,11 классы)

Цель: формирование осознания ценности здоровья как основы для успешной

реализации жизненных ценностей, актуализации ощущение важности здоровья и необходимости бережного и сознательного отношения к нему.

Задачи:

1. способствовать осознанию ценностей здорового образа жизни для здоровья;

2. способствовать усвоению знаний о факторах риска на здоровье;

3. помогать осознанию собственного поведения и образа жизни как важнейшего фактора, влияющего на здоровье человека.

Форма занятия: Час общения с элементами тренинга.

Методы работы: мозговой штурм, ассоциация, тематическая дискуссия, упражнения, работа в группе, игра «Верю — не верю», рефлексия.

Организация пространства и времени: 40 минут. 

Планируемые результаты:

Личностные: выражать толерантность, управлять своим настроением, умение выражать эмоции.

Метапредметные: формировать умения организовывать свою деятельность, сотрудничать и взаимодействовать с одноклассниками в достижении общих целей; оценивать достигнутые результаты; уметь извлекать информацию, интерпретировать, преобразовывать ее и создавать собственную;

Предметные: уметь выделять существенные признаки понятий: «счастье», «здоровье», «ЗОЖ».

Ход проведения внеклассного занятия:

Введение

Классный руководитель: Добрый день! Я рада, что мы сегодня собрались здесь и надеюсь, что мы с пользой проведем время и узнаем что-то новое. В знак того, что мы готовы сотрудничать, давайте улыбнемся друг другу.

Самое дорогое у человека – это жизнь. Главное в жизни – здоровье. Заботясь о своем здоровье, мы заботимся о будущих поколениях. Достойным существование человека на земле помогает сделать здоровье, духовное и физическое, которое является главным достоянием человека и делом не только личным, но и общественным. Нельзя рассматривать здоровье как отсутствие физических дефектов у человека или болезней. Устав Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) трактует понятие «здоровье» как «состояние полного социального и духовного благополучия»

Эпиграф нашего занятия: «Из каких элементов слагается счастье? Только из двух, господа, только из двух: спокойная душа и здоровое тело»,- М. Булгаков

Как вы думаете, о чем пойдет речь?

Как вы думаете над чем мы будем работать? В чем разбираться?

Ответы детей:

Тема нашего занятия: «Счастье быть здоровым!»

Основная часть

Классный руководитель: Проблема сохранения здоровья остается самой острой социальной проблемой общества. Эпиграф нашего тренинга: «Всё имеет смысл, пока мы здоровы», а девиз нашего тренинга: «Счастье быть здоровым».

Упражнение1. «Правила работы в группе»

Цель: закрепление правил работы в группе.

Я напомню вам правила группового общения, которые нужно соблюдать:

Говорит один

Активность

Время

Обсуждение: предлагается участникам по очереди прокомментировать по одному правилу.

Классный руководитель: Сегодня я хочу с вами поделиться очень мудрой и поучительной притчей «Счастье или Здоровье?»

Поспорили однажды Здоровье и Счастье о том, кто из них важнее. Счастье говорит: — Я важнее! — Почему? — Без меня людям плохо. Они всегда ищут меня. Обо мне все только и говорят. Каждый хочет быть счастливым — Каждый также хочет быть здоровым. — Про здоровье мало кто говорит, а вот про счастье все подряд. — Ты считаешь, что здоровье не нужно людям? — Счастье важнее! Без него человек не может. Смотри, вон идет мальчик. Давай у него спросим, что для него главнее — счастье или здоровье? Они обратились к мальчику. — Мальчик, что для тебя важнее — счастье или здоровье? — Конечно же, счастье! – не задумываясь, ответил мальчик. — Ты счастливый? — О! Да, я счастливый! — Вот видишь! — захлопало в ладоши Счастье и подпрыгнуло от радости. — Я же говорю, что счастье главнее. — А скажи, мальчик, ты здоров? — задало следующий вопрос Здоровье. — Да, я здоров! — Везет тебе! — вмешалась в разговор проходившая мимо женщина. — Мне бы твоё здоровье, тогда и я была бы счастлива.

Обсуждение: Как вы понимаете выражение «Мне бы твоё здоровье, тогда и я была бы счастлива.»?

— От кого зависит решение, которое мы принимаем?

Вывод: Да, у кого нет здоровья, тот его ценит, а пока есть-не бережет! А счастье…у каждого свое, хотя есть и общие для всех понятия! Жить, любить жизнь, уметь радоваться, творить красоту!

Все, что делает человек, зависит, в первую очередь, только от него, выбор может влиять на его будущее.

Упражнение 2. Что такое здоровье? (мозговой штурм)

Цель: активизация знания участников о важности здоровья, определение понятия здоровья.

Классный руководитель: Известно более 200 определений понятия «здоровье». Что же собой представляет понятие «здоровье»?

Здоровье, по определению ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения),– это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

Инструкция: Каждая группа на листе А4 к каждой букве в слове «здоровье» должна подобрать и записать другие слова, которые имеют отношение к здоровью и здоровому образу жизни. После чего Вы поочередно представите свои варианты подобранных слов.

Обсуждение: И так для здоровье для Вас — это…

Предполагаемые ответы:

З– зарядка,закаливание,знание,здоровье,здравница
Д– диета, движение,душ,доктор,доброта
О –обливание, овощи, отдых, отпуск

Р –разминка, режим, радость, рост
В –витамины, врач, вода, воздух
Е –еда

Вывод: Классный руководитель: Здоровье человека – это процесс сохранения и развития его психических и физиологических качеств, оптимальной работоспособности и социальной активности при максимальной продолжительности жизни.

По мнению академика Ю.П. Лисицына, «…здоровье человека не может сводиться лишь к констатации отсутствия болезней, недомогания, дискомфорта, оно – состояние, которое позволяет человеку вести нестесненную в своей свободе жизнь, полноценно выполнять свойственные человеку функции, прежде всего трудовые, вести здоровый образ жизни, т.е. испытывать душевное, физическое и социальное благополучие».

И сначала рассмотрим физическое здоровье.

Физическое здоровье связано с работой нашего организма, нам важно знать, как должен работать наш организм. Прежде всего, у человека должно быть здоровое тело, правильное, красивое телосложение, достаточный вес, рост относительный своего возраста.

Человек должен иметь хорошую физическую подготовку, а это крепкую мышечную силу в руках и ногах, хорошо переносить физические нагрузки, при этом не чувствовать сильной усталости, не падать в обморок. Безусловно, здоровый человек редко болеет простудными и другими заболеваниями, т. е. имеет хорошую защитную функцию против вирусов, микробов.

А теперь рассмотрим, что же такое социальное здоровье?

Социальное здоровье человека – это не что иное, как его социальная активность, поведение в обществе, личное отношение к миру. То есть здесь мы можем рассматривать те качества личности, которые будут обеспечивать гармонию между потребностями данного человека и общества в целом.

Очень важно, чтобы человек стремился к самореализации и постоянному личностному развитию. Некоторые, например, находят способ самореализации в своей учебе или карьере, другие – в семье и детях.

Таким образом, социальное здоровье означает способность к общению с другими людьми в условиях окружающей социальной среды и наличие личностных взаимоотношений, приносящих удовлетворение. 

Под психическим здоровьем мы понимаем наши чувства, т.е. настроение (хорошее, веселое либо грустное, плохое), чувство радости, дружбы, любви, взаимопонимания, взаимоуважения, и так далее, но есть такие эмоциональные чувства, как страх, угнетение, унижение, обида, боль, благодаря чему человек способен(без серьезных последствий для здоровья) выходить из различных ситуаций.

И в зависимости от того какие у них преобладают чувства, таким будет наше эмоциональное здоровье.

Важным для счастливого человека является приобретение хороших друзей, любимого человека, наличие полной семьи (мамы и папы). Очень важно, чтобы человека понимали в его окружении, чтобы он сам понимал других, чтобы он умел не только высказывать свое негативное мнение к окружающим, но и уступать другим, не создавать конфликтные ситуации.

Вывод: Итак, мы с вами рассмотрели три основных аспекта здоровья, которые составляют основу ЗОЖ.

Упражнение3. Что формирует здоровье?

Цель: определение особенностей поведения и образа жизни как важнейших факторов, влияющих на здоровье человека.

Инструкция: Здоровье человека зависит от множества факторов, большую половину из них составляют элементы индивидуального жизненного стиля. Каждому из Вас предстоит подумать и определить факторы влияния на человека, записать на листах.

Обсуждение: На что вам надо обратить внимание, чтобы была здоровой счастливой Ваша семья? Что нужно сделать, чтобы воплотить это в жизнь?

Вывод: Наибольшее влияние на состояние здоровья оказывает образ жизни человека. От него зависит почти половина всех случаев заболеваний. На втором месте состояние среды жизнедеятельности человека (не менее одной трети заболеваний определяется неблагоприятными воздействиями окружающей среды).

Наследственность обусловливает лишь около 20% заболеваний.

Роль здравоохранения в предотвращении заболеваний современного человека снизилась, благодаря успешным достижениям медицины в борьбе с эпидемиями и некоторыми болезнями.

Однако, восточная медицина относит к факторам, составляющим здоровье:

Образ мыслей (70 %)

Образ жизни (20 %)

Образ питания (10 %)

Но оба подхода четко показывают, что наше здоровье в наших руках.

Упражнение 4. «Пути здорового образа жизни»

Цель: формирование понимания участниками сути здорового образа жизни, того, в каких действиях и поведении оно проявляется.

Классный руководитель: Здоровый образ жизни-такая жизнедеятельность человека, способствует сохранению и укреплению его здоровья.

Поиграем в игру «Верю — не верю» (если согласны хлопните в ладоши, если нет – топните ногами 2 раза)

1.Суши и роллы являются диетическим продуктом (Да)

2.Перекусывать шоколадными батончиками вредно.(Да)

3.Согласны ли вы, что движение — это источник бодрости и здоровья? (Да)

4.Правда ли, что способствует закаливанию в жаркий день пить ледяную воду? (нет)

6.Весь шоколад без исключения вреден?(Нет)

7.Чем меньше приемов пищи, тем лучше?(Нет)

Обсуждение: Кто может с уверенностью сказать о себе:

«Я веду здоровый образ жизни…»

Заключение

«Здоровье-это не подарок,

который человек получает один раз

и на всю жизнь, а результат

сознательного поведения каждого человека»

П.Фосс — немецкий профессор

Современный человек не имеет права считать себя образованным, не освоив культуры здоровья. Это умение жить, не вредя своему организму, а принося ему только пользу. Здоровье – главная составляющая качества жизни. Умение вести здоровый образ жизни – признак высокой культуры человека, его образованности.

Рефлексия

Классный руководитель: А сейчас закройте глаза и поднимите руку те,

Те, кто. о чем узнал на занятии пригодится в будущем;

Те, кто будет полученные знания применять в жизни;

Спасибо вам большое. Надеюсь, что наше занятие не пройдет бесследно в вашей жизни, надеюсь, вы запомните удивительные слова Ивана Сергеевича Тургенева: «Счастье — как здоровье: когда его не замечаешь, значит оно есть.» и здоровый образ жизни станет для вас острой потребностью.

Мы рождены, чтоб жить на свете долго и счастливо:

Грустить и петь, смеяться и любить.

Но, чтобы стали все мечты возможны,

Должны мы все здоровье сохранить.

До свидания.

Используемые источники:

1.Андреев, В.И Здоровье и здоровый образ жизни.[Электронный ресурс] Режим доступа: http://bookbk.net/book/151-zdorove-i-zdorovyj-obraz-zhizni-viandreev/3-vvedenie.html.свободный

2.Генеральная уборка организма // Будь здоров. – 2010. – № 2. – С. 20-24.

3.Булгаков,М.А. Цитаты из книги «Жизнь господина де Мольера».[Электронный ресурс] .-Режим доступа: https://ru.bookmate.com/books/HBvH47mm/quotes, свободный

4.Притчи о здоровом образе жизни. [Электронный ресурс] .-Режим доступа: http://vozz.org/dictionary-of-health/53/5085/, свободный.

5.Середа, Т.К. Здоровый образ жизни-что это значит?//Воспитание школьников.-2011.-№8.-с.76

5.Интернет-ресурсы: https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%97%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D0%B5

09.12.2019

Что делает человека здоровым и счастливым».

Оценить

253

Презентация, доклад Быть здоровым – значит быть счастливым (Час здоровья)

Внеурочная деятельность (конкурсные работы)

Начальное общее образование

Внеурочная деятельность

Последнее время все чаще появляются сообщения о самоубийстве подростков. Чаще всего причиной самоубийства становится депрессивное состояние. Педагоги школы должна способствовать позитивному настрою обучающихся, повышать их самооценку, научить справляться с трудностями.

Цель мероприятия:

• пропаганда здорового образа жизни;
• формирование у учащихся потребности в познаниях, общении, активном отдыхе.

Задачи мероприятия:

• создать положительный настрой обучающихся;
• способствовать определению ценности своего здоровья у обучающихся и развитию интереса по его сохранению;
• научить организовывать свой режим дня.

Актуальность темы. Последнее время все чаще появляются сообщения о самоубийстве подростков. Чаще всего причиной самоубийства становится депрессивное состояние. Педагоги школы должна способствовать позитивному настрою обучающихся, повышать их самооценку, научить справляться с трудностями.

Формы организации деятельности детей:

• познавательная активность;
• беседа, обсуждение;
• включение детей в разрешение проблемы рассматриваемой темы.

Ход мероприятия

(Слайд 1)

Здравствуйте ребята.

Сегодня, 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья.

Всемирный день здоровья отмечается ежегодно 7 апреля начиная с 1950 года по Уставу Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).

ВОЗ посвящает каждый ежегодный Всемирный день здоровья каким-либо темам и проводит различные пропагандистские мероприятия, как в этот день, так и длительное время после 7 апреля.

В 2015 году – темой была «Безопасность пищевых продуктов»

2016 год — «Победим диабет!»

Тема 2017 года «Депрессия: давай поговорим»

(Слайд 3)

Депрессия – это распространенное психическое расстройство, от которого страдают люди всех возрастных и социальных групп. Это заболевание, которое характеризуется постоянным состоянием уныния и потерей интереса к видам деятельности, которые обычно приносят удовлетворение, а также неспособностью делать повседневные дела, в течение, по меньшей мере, двух недель. Кроме того, у людей, страдающих депрессией, обычно присутствует несколько симптомов, таких как:

• нехватка энергии;
• снижение аппетита;
• сонливость или бессонница;
• тревога, снижение концентрации, нерешительность, беспокойство;
• чувство собственной ничтожности, вины или отчаяния.

Ребята, как вы думаете, какое еще состояние может привести к депрессии.

Депрессия – это (ответы детей) уныние, подавленность, упадок сил и духа, печаль, плохое настроение, грусть, рассеянность. 

Да, ребята, правильно. У школьников, как и у взрослых, наблюдаются расстройство сна и рассеянность. У них снижается успеваемость, появляется робость и неуверенность в своих силах, перепады настроения. Ребенок становится замкнутым и угрюмым. Утрата воли и энергии проявляется в безделье и пропусках уроков, вплоть до полного прекращения обучения. Что же может послужить причиной детской депрессии? Профессионалы разделяют причины депрессии на несколько основных групп:

• осложнения после перенесенного инфекционного заболевания (гриппа, пневмонии, ангины и т.д.);
• хронический или острый стресс (испуг, конфликты со сверстниками, тяжелая болезнь или смерть близких, развод родителей, неблагополучная обстановка в семье);
• метеозависимость или реакция на смену времен года (осенняя или весенняя депрессия);
• наследственность.

С депрессией нужно бороться, нельзя опускать руки.

Поэтому ребята, если вдруг у вас появились какие трудности или проблемы, не бойтесь обращаться за помощью к родителям, учителям, психологу школы. В нашем городе есть центры психологической помощи, которые всегда придут вам на помощь.

Основные факторы в профилактике депрессии: (Слайд 4)

• положительные эмоции;
• четкий режим дня;
• правильное питание;
• здоровый образ жизни;
• занятия по интересам.

И так, ребята, как же мы будем бороться с депрессией?

Для того чтобы поднять настроение нужны положительные эмоции, т.е. веселые развлечения. Что же это может быть? (Ответы детей: игры, как спортивные, так и интеллектуальные, походы в кино, в музеи, на каток. А еще можно просто почитать хорошую книгу или посмотреть веселый фильм).

Правильно, ребята. Я знаю, что в вашем классе все ученики веселые и очень активные. А это значит, что никто не страдает депрессией. А для поднятия настроения предлагаю вам читать такие книги как «Денискины рассказы» В. Драгунского, Г. Ягдфельда «Катя и крокодил», веселые стихи Б. Заходера, Н. Заболоцкого, А. Усачева, Ю. Мориц; рассказы О. Пройслера и многих других авторов. (Слайды 5, 6, 7)

От того, какое место займет книга в вашей жизни, ребята, научитесь ли вы видеть и ценить художественный образ – от всего этого зависит ваша духовная биография.

Давайте посмотрим с вами видеоролик с песней царевны из мультфильма «Летучий корабль». (Показ видеоролика.) (Слайд 7)

Как вы думаете, можно ли это назвать депрессией?

(Дети говорят, что можно, если она длится несколько дней. Ее депрессия выражается в плохом настроении, капризе, нежелании подчиняться отцу.)

Вот вы еще, ребята, говорили, что можно развлечься хорошим, веселым фильмом. Я хочу предложить вам один из них. Давайте просмотрим видеоролик режиссёра Л. Эанно «Два друга» по книге Н. Носова «Витя Малеев в школе и дома». (Просмотр видеоролика.) (Слайд 7)

Замечательно, я вижу, что вы вдоволь посмеялись, а чтобы смеяться еще больше, я предлагаю вам почитать эту книгу дома.

Но и самым важным, без чего мы не сможем жить и быть счастливыми, ребята, является здоровье. А что нужно делать, чтобы быть здоровым?

(Ответы детей: делать зарядку, закаляться, заниматься спортом, делать прививки.)

Посмотрите ребята, какие плакаты выпускались в советское время для привлечения внимания к здоровью. (Показ плакатов.) (Слайд

Ребята, а теперь давайте разделимся на 2 команды. Посмотрите на плакате каким должен быть режима дня школьника, запомните его и по карточкам, которые я вам сейчас раздам составить точно такой. На этих картинках есть подсказка, и вы очень быстро справитесь с заданием. (Раздаются карточки с картинками. Подсказка часы.) (слайд 9)

Команда, собрашая плакат первой, получае эмблему «За здоровый образ жизни». Это значит, что вы знаете правильный распорядок дня школьника.

(Команды собирают плакаты, каждый ученик выигравшей команды получает эмблему.) (Слайд 10)

Скажите, ребята, а неправильное питание может привести к депрессии? Конечно, да! А почему?

(Ответы детей: появляются разные болезни – диабет, ожирение, люди начинают стесняться, закрываются от общения с другими людьми, злятся от безысходности). (Показывается плакат об ожирении.) (Слайд 11)

Как вы думаете, кто в этом виноват и почему?

(Ответы детей – виноваты сами люди, потому что во время не занялись своим здоровьем и внешностью. Неправильное питание, пассивный образ жизни. Люди списывают это, как правило, на занятость. Хотя это, чаще всего, лень.)

Давайте поговорим о правильном питании и здоровом образе жизни.

Вопрос: Сложно ли стать стройным? Каковы причина лишнего веса?

Вы спросите ребята, почему я говорю вам сейчас об этом, ведь у вас нет лишнего веса? Потому что наши привычки вырабатываются с младенческого возраста. Если вовремя не обратить внимание на свое питание, то это может привести к большим проблемам со здоровьем, нестабильному эмоциональному состоянию и к депрессии. Вы знаете, что много маленьких детей и ваших сверстников больны сахарным диабетом. А он не излечим. И только диета и медикаменты могут поддерживать их здоровье.

Назовите, пожалуйста, героев мультфильмов, которые много едят и от этого страдают? (Винни-Пух и Карлсон.) (Слайд 12)

А в чем, ребята, заключаются их страдания? (С ними не интересно, трудно дружить, потому что они все время думают только о еде и др.)

Сбросить вес не так уж и сложно. Причина неудач – в неправильной постановке цели: люди стараются похудеть, а надо – не толстеть, что не одно и то же:

• похудеть – это сбросить вес; не толстеть – держать его в норме;
• похудеть – это диета; не толстеть – образ жизни;
• похудеть – это краткосрочно; не толстеть – всю жизнь;
• похудеть – это набор продуктов; не толстеть – набор привычек;
• похудеть – это новое поведение; не толстеть – новые убеждения.

В нашем обществе еду принято относить к разряду удовольствий. Мы любим вкусно поесть, изыскано готовить, красиво сервировать и засиживаться за столом. Есть конфеты и засиживаться за столом – опасно, а много двигаться и делать зарядку – надо обязательно. Надо научиться считать еду только физиологической потребностью. А считать ее радостью могут себе позволить лишь те, у кого проблем с весом нет.

И воля здесь ни при чем, нам просто нужны знания по управлению привычками. А сила воли и другие выдающиеся качества нужны лишь тем, кто не имеет знаний. (Слайд 13)

Для изменения привычек нужно:

• быть оптимистом: привычка во всем находить хорошее;
• много радоваться: привычка ежедневно находить место радости;
• обязательно читать: привычка читать по часу в день;
• быть быстрее: привычка не стремиться к совершенству во всем, начинать день с важного;
• не курить: привычка говорить нет, если кто – то тебе предлагает закурить.

Вижу, что вы засиделись, ребята. Давайте все вместе сделаем веселую зарядку под стихи известного советского поэта, актёра и автора-исполнителя песен Владимира Высоцкого. (Включается видеоролик и дети делают упражнения.) (Слайд 13)

Вот, ребята и подошла к концу наша с вами беседа. Но, я с вами не прощаюсь, мы еще увидимся, и вы расскажите о своем здоровом образе жизни.

По окончании мероприятия все ученики получают эмблему «Счастье и в мелочах, нужно идти и просто радоваться жизни», посвященную теме мероприятия – здоровому образу жизни; жизни без депрессии. (Слайд 14)